Olimp - super whey gainer OLIMP Super Whey Gainer 4000 jest kompleksową kompozycją odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz oleju MCT, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory [...]
to lepiej bedzie tak? 1.6tyg: mono+tauryna+hmb 2.6tyg: samo hmb 3.6tyg: mono+tauryna+hmb 4.6tyg: samo hmb Myślisz, że tak bedzie lepiej? Heh troche drożej ale cóż :/
ja proponuje mono hmb ew tauryna stale przy zalozeniu ze ce stac HMB jest uwazany za supel dla tych ktorych stac !! - tylko i wylacznie no i glute bym zostawil na zime
jaki masz staz na silowni? brałeś kreatyne/ jeżeli juz brałeś mono to spróbuj KO a jeżleli jeszcze nie to kup mono + gainer?białko(zalezy od braków w diecie) + tauryna+omega3 i kup ZMA i będzie cacy
Na poczatek chcialbym sie przywitac jako nowy uzytkownik. a wiec heloł =) oraz pozdrowić banana i e-lite , których meczylem na gg :)) co posiadam : kreatynka vitala 300 g tauryna mega kaps olimpa 150 kaps wpc ostrowia 2 kg apteczne zma (filomag,aspargin,zincas forte) omega-3 - 100 kaps - chyba za malo dieta jest czy cos jeszcze do tego dodac [...]
[...] albo sie do tego przygotowuje (co chcialem edytowac i napisac ale juz nie zdarzylem) to wtedy jak tak bardzo chce to moze brac np. jablczan Moim zdaniem przy tym sporcie wystarczy w zupelnosci carbo, ZMA, izotoniki ,kofeina i moze np. tauryna Ale to Ty jestes ekspertem a wiec moze sie myle Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-10 22:44:07
dobra : sposób użycia 5-6kaps.3-4r dziennie i teraz moje pytanie,mam sobie te 6kapsułek rozłożyć na 4 razy w ciągu dnia?? albo mam brać 4 razy dzienie po 5caps czyli 20caps dziennie?? Mam 250kapsów/700mg i do tego tauryne Olimpa 100kapsów.
2 zincasy, 3 filomagi i 3 asparginy - chyba chodzi o to:) Hehe ale ja biore do tego Cell Pumpa, mono z tauryna Treca i B-complex Ultimata:) Mysle ze bedzie ok!
mój przewidywany plan suplemaentacji w połączeniu z treningiem na gęstość http://www.sfd.pl/temat216849/ : - Thermo Speed - 2 razy dziennie po 2 tabl 30 min przed posiłkiem - Carbo - 50 g bezpośrednio po treningi - Ostrowia WPC 80 - 30 min przed treningiem i 30 min po treningu (po 40g) - SP 80 - 40 g przed snem - Tauryna Mega Caps - 1 tabl rano i [...]
[...] wiem czy jest sens brac skoro efekty sa, moze nie superowe ale sa cykl planowałem na 8 tygodni składał by sie z : - mono z vitalmaxa 500 g ( mysle ze 400 g bym zjadł ) - tauryna mega caps z olimpa ( mysle ze 1 kaps do dawki krety wystarczy, co o tym myslicie ?? ) - carbo ( 40 g do kazdej dawki krety) - mysle o jakims bialku, bym je bral w [...]
pawert a dlaczego?? teraz jak zobaczylem ze dexto juice ma w sobie tauryne to mysle nad jego kupnem zamiast carbo + tauryna, nawet chyab taniej wyjdzie
[...] żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 50 //Bez chleba i śledż w pomidorach raczej nie jest pewny(daja cukier, konserwanty)- zamień na tuńczyka w sosie własnym, albo inną świerzą rybę. Dextrose mozesz dać 0,5 na kg masy + kreatyna 5 i tauryna po treningu, ale lepsze byłoby Carbo. Oceniałem gorsze diety Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-08-11 16:37:23
Chcialbym się dowiedzieć który suplement wychodiz lepiej cenowo i ma silniejsze dzialanie antykataboliczne bcaa musiałbym brac 8 gr a tauryny hmmm polecaja ludize 4 gr?? chodzi mi o to który zestaw przy bardzo duzym wysiłku fizycnzym 3-5 godizn dziennie będzie mnie lepiej chronił(ogranicła rozpad) diete i białko kupiłem
napewno lepiej chroni BCAA i napewno tez wiecej kosztuje tauryna jest tania a wiec mozesz kupic to i to HMB tez sie napewno przyda im wiecej bedziesz tego mial tym lepiej