w 4 kapsułkach tej kreatyny jest dokładnie 5g.. Muscle UP Protein - ActivLab Skład w 100 g: Wartość energetyczna 386 kcal (1633 kJ) Białko 70 g Węglowodany 13 g Tłuszcz 6 g Kreatyna 6 g Tauryna 6 g Profil aminokwasowy L-alanina 2665 mg L-arginina 1495 mg kwas L-asparaginowy 5950 mg L-cystyna 1335 mg kwas L-glutaminowy 9525 mg glicyna [...]
[...] za pomoc:) a jak wezmę bcaa przed treningiem to trening ma sie odbyć tez na czczo? I jeszcze jedno: wg danych producenta jedna tabletka bcaa ma 800 mg w tym jest jeszcze tauryna i B6. Witaminki jest 83.7mg ale tauryny 15.6g. Jak wszystko zsumować (oprócz B6) wychodzi ~84,4g, czyli troche więcej. W takim razie mam brac tyle tabletek zeby bylo [...]
1) endomorfik 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: ~94/188-190 4) 8 miesięcy 5) masa 6) stosowane wcześniej suplementy - jabłczan trec cm3, białko activlab 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) białko od listopada do grudnia 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 2-3 miesiące Moje pytanie brzmi jak dawkować bcaa w połączeniu w monohydratem. Kreatynę [...]
siema, zamierzam zacząć lada dzień cykl złożony z prostych produktów typu kretka gainer dekstroza i tauryna, a ostatnio jeszcze widziałem na necie nox pumpa który też chciałbym brać przed siłownią w celu lepszego powera przed treningiem, jak myślicie dobre połączenie czy juz moze sobie nox pumpa odpuścić ? prosze o rade doświadczonych, dzięki [...]
Witam , tak jak w temacie potrzebuję dobrych porad i korekt do tego co udało mi się nakreślić;) trochę późno ale damy rade. Wiek:19 Waga:93kg Cel:Masa Zapotrzebowanie kcal~3400 Białko(2,1): 195,3 Tłuszcz(1): 93 Węgle(4,7): 439 Odżywki białkowe: Whey gold standard, Dymatize Elite whey Kreatyna: TCM Olimp BCAA: Activlab - niby zbędne przy masie ale [...]
[...] rok Waga:73kg Wzrost:182 Trening:Aktualny plan PON:Plecy,biceps Sroda:Klatka,triceps czwartek:nogi piatek:barki,przedramie Teraz mam ochote wybrac albo http://www.sfd.pl/Nabieranie_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-_Plan_treningowy!!!-t400621.html albo http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html Wejdzie mutant mass,mono kreta +tauryna
to że tłuszczem zalewa to wiem , zaczekaj chwile Bulek to zaraz wrzuce tu rospiske którą pewnie czytałeś że dekstroza to dobry transport kreatyny to wielki mit bo to ryboza i tauryna jest transporterem kreatyny
1] Jako transporter kreatyny proponujemy 1 porcję Dextrex Juice® (ok. 40 g tj. 65 jednostek miarki Olimp lub 4 płaskie łyżki stołowe) rozpuścić w szklance wody. W tak przygotowanym napoju należy rozprowadzić ustaloną wcześniej porcje kreatyny (3-10 g) 2] Dextrex Juice® można stosować również jako dodatek do odżywek lub jako [...]
oprócz kretki ma jeszcze Tauryna Betaina bezwodna Jabłczan cytruliny Arginina AKG Beta-alanina Kwas alfa-liponowy 4-hydroksyizoleucyna ale mimo wszystko ja dodałbym do przedtreningówki zwykle mono
witam wszystkich, chciałbym sie cos dowiedzieć o staku BETTER BODY SPORTS-carnivore. Stosował ktoś.? może jakieś opinie.? skład wyglada ciekawie ale czy też tak jest w praktyce. Informacje zywieniowe : Wielkość porcji : 20g Ilość porcji w opakowaniu 20 Ilość w jednej porcji : Kofeina - 200mg Tauryna - 2500mg Metyl-PEA - 50mg Tyrozyna - 1000mg [...]
Czyli tak , posiłek przed treningowy potem trening siłowy następnie od razu po nim BCAA i potem areoby i po nich carbo białko i w przeciągu godziny posiłek po treningowy... Tak ? A z innych antykatolików może być tauryna np. Kasy nie mam :P Zmieniony przez - Like25 w dniu 2011-02-09 22:04:05
no tauryna,potas,magnez podstawa na clenie slyszalem ze jeszcze w polaczeniu z johambina 2tyg on 2tyg off clen daje rade przynajmniej ja sie do tego przymierzam
Pytasz o glukozę do kreatyny czy po treningu. Bo w pierwszym przypadku dla lepszego przyswajania i transportowania mono(zapomniałem dodać, że moja glukoza to mix z tauryną) a w drugim dla uzupełnienia strat glikogenu.
Witam Wszystkich, jak mówiłem tak właśnie zrobiłem oto mój drugi test. Mój Cel: Ciągle masa, oby czysta SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma Foto supelków: 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. Kreatyna jest naturalnym [...]
Witam . Chce sie dowiedziec czy dobrze dawkuje kreatyne z tauryna DT 5g (na czczo) 5g po treningu 2 tabs (na czczo) 2tabsy po treningu (tauryna) DNT 5g (naczczo) 2tabs (naczco) Z Gory dzieki
[...] : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : basen, karate, trucht, wszystkiego po trochu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 4 lata temu kreatyna + tauryna, Planuje thermo stim + białko Whey Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak. Czekam na propozycję Stosowane wcześniej diety : brak