tauryna

to co? ja robie masowke, ale trudno nabrac mi wagi (ektomorfik), wiec tauryna+glucetyl powinno byc dla mnie dobre. jak to stosowac? ile kapsow kiedy

w takim razie dextrosa czy glukoza odpadaja z rana Niegomir jedynie mozesz ja brac wraz z kreatyna po treningu, to samo Pedro17 ja bym radzil kupic tauryne i brac do kazdej dawki kreatyny 1-2 gramy- nie musicie bac sie o obtluszczenie a macie swietny transporter i antykatabolik zarazem jakim jest Tauryna Pedro- zostaw sobie te kreatyne- nie [...]

haldo dzieki za odp lap soga .mam 20 lat w tym roq stuknie oczko:] A tauryna do czego jest?? i co mi polecasz qpic gainera czy bialko jak mozesz podaj firme ip..:D

Tauryna do transportu Kreatyny i pobudzenia a gainera możesz sobie kupic Olimpa SP80.PZDR

Co do dylematu ZMA czy Tauryna to ja wybrałbym ZMA (przyrost siły i lepszy sen) Coprawda producenci piszą że powinno się to brać po ukończeniu 21 lat ale ...

pewnie masz ~15kg do zbicia dieta derukcyjna -400kcal aeroby green tea,tfb,lecytyna,tauryna

chociazby: carbo tauryna (mieszanka tych dwooch jest dextro juice bx) ala (r-types)

na gibkosc to przede wszystkim stretching rozciagaj sie przed i po kazdym treningu- koszykowki czy na silce- paietaj aby robic to solidnie i porzadnie co do szybkosci i popraienia ogolnej sprawnosci polecam wszelkiego rodzaju skosi dosiezne, wieloskosi, skakanka na pewno bedzie przydatna, szybkie sprinty od czasu do czasu pomysl nad basenem na [...]

a co bede miał brać do kreatyny rano jak mi sie skończy tauryna? moze byc np glukoza taka ze sklepu?

Wez wszystko 1.Bialko sie powinno caly czas jesc. 2.BCAA na dzien dobry i na noc. 3.Glutamina miedzy posilkami i po treningu. 4.Tauryna chyba na koncentracje czy cos takiego wplywa wiec jak wolisz :)

Tauryna zamówiona... Rezygnuje z brania dekstrozy - kumplowi brakuje do szczęście paru kilogramów i to jemu się ona bardziej przyda Mam dobrze ułożoną diete i nie chce jej zmarnować... Czy wystarczy jak wezme od razu po treningu Creapure + kapsułka Taurine, bez węglowodanów> Chodzi mi tutaj o katabolizm... Posiłek jem około pół godziny po [...]

carbo/tauryna

jak byś zjadł posiłek potreningowy wczesniej 20-30 min po treningu to mozesz tak zrobić jednak ja.. radziłbym wziąc ze sobą np wafle ryżowe ( nie dużo kosztooją ) bezpośrednio po treningu kretka + tauryna .. następnie zjadłbyś ok 60-80 g wafli ryżowych i po ok 45 min posiłek potreningowy bogaty ww i białko !!

mozesz zrobic tak jak radzi soldierr jednak jesli wezmiesz kretke i tauryne i po 30 minutach posilek to jest jak najbardziej ok Tauryna w zupelnosci wystarcza

Jak przeszedles 4 cykle z mono to daj juz sobie z nim spokoj. Sproboj jakiegos stacku z jablczanem np. Cell pump - sprawdzony i nie drogi. Co do dodatkow to zawsze dobrze sprawdza sie carbo, oraz witaminy. Tauryna tez ale juz jest w cell'u takze nie musisz dodatkowo kupowac. Warto by bylo tez jakis preparat z magnezem np. ZMA, gdyz gdy mamy [...]

przeczytałeś prawie tysiąc postów, więc powinieneś wiedzieć jak to jeść no ale: kreatyna: T rano na czczo 5g i po treningu 5g NT rano na czczo 5g tauryna: 1g-2g do każdej porcji kreatyny ZMA: T 3 kapsy przed snem NT 2 kapsy przed snem gainer: w zależności od braków w diecie

Dziekuje za odpowiedzi - wszystkim rzucilem po sogaczu. Prawdopodobnie pojde za rada domera - Tauryna i WPC (z tych samych wzgledow ktore on podal Tak sie jeszcze zastanawiam bo wlasciwie to zapomnialem dodac ze chodzi mi glownie o suplementacje przed treningiem aerobowym Czy to cos zmienia? Pozdrawiam Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-02-28 [...]

sieta to podstawa zwlaszcza przy intensywnych treningach mozesz do pracy brac pojemnik z wczesniejprzygotowanym ruzem i piersiami z kurczaka i bedzie ok jaki masz poziom tluszczu?? co do suplementacji i odzywek jesli masz klopoty z utrzymaniem odpowiedniej diety to przede wszystkim bialko- polecam System Protein 80- kupuj jak najwiecej w [...]

Tauryna tak jak napisales moze byc- bierz od 1 do 2 gramow miodem mozesz zastapic glukoze jesli tak wolisz co do wody to najzdrowsza jest niegazowana ale ogolnie rzecz biorac nie ma to wiekszego znaczenia- pij jaka masz

Zgodnie z moim przekonaniem, najefektywniejszą kombinacją antykatabolików, w relacji na kosztów suplementacji, jest: acetyloglutamina plus tauryna.