tauryna

chcialbym miedzy cyklami kretki sobie takie cos zastosowac jedno z dwoch tych rzeczy na dole ktore polecacie? sprawdzał ktos te produkty? nie stac mnie na stałą suplementacje czy jednorazowe co jakis czas opakowanie da efekty ktore nie mina po skonczeniu brania ???? ONTROLLED LABS WHITE BLOOD Porcja 3 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu 30 [...]

Witam! Jestem nowym użytkownikiem forum. Temat pamięci i koncentracji był poruszany wielokrotnie. Także przejrzałem wiele postów dotyczących wyżej wymienionego tematu. Zgodnie z poradami które były zawarte w postach zakupiłem różne suplementy usprawniające pamięć i koncentrację. Moje pytanie brzmi o dawkowanie tego wszystkie co mam, ile, kiedy [...]

[...] bez tluszczu usmazyc kolejnosc smazenia znasz 1 pomidor dobre to jest i wcinac VI posilek : 160 g białka (4 białka) + 1 tab witC + 1 tab witE + 1 tab magnez Nie chodzi mi o to żebyście poprawiali moją diete tylko pomóżcie mi dobrac suplementy. Chce wziąść do tego Creatyne i gainera + tauryna badz glutamina. Czy to dobry wybór? pomóżcie :)

Planuje cykl na odżywkach, z tego co czytałem na forum to to wydaje mi się dobrym wyjściem ale chciałbym jeszcze żeby ktoś to sprawdził: -ActivLab BCAA XTRA- żeby trochę obniżyć zmęczenie i polepszyć regenerację po treningu -TREC MASS XXL- do uzupełnienia diety -BSN SYNTHA- do uzupełnienia diety na noc i może po treningu -XPAND DYMATIZE / SHOCK [...]

[...] pewnym działaniu? Potencjalne, porządane przeze mnie działanie miałyby mieć: miłorząb dwuklapowy (ginko), lecytyna (jem 5 jaj dziennie, więc nvm), melisa, szałwia, różaniec górski, tauryna. Wpływ żywienia, snu, aktywności fizycznej i zawodowej na funkcje umysłowe i emocjonalne na potrzeby tematu - suplementacji - pomińmy. Pozdrawiam.

[...] diety (w domowych warunkach nie daje rady:() Carbo + białko z ostrowi trzeci zestawik troszke mocniejszy: 1,Activita TCM Pro (jabłczan) 300kaps 2,glutamina ta co wyżej 3,tauryna ta co wyżej 4,Olimp Top Mass 4.5 kg 5, glukozamina olimpu 120 kaps 6, ostrowia 1 kg mysle jeszcze co potem na rzeźbe ale będzie czas moze HMB z biąłkiem ... albo [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 79 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Sprinty (300,400) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia bez wyciągów. Dieta: Brak. Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Cm3 dekstroza tauryna.

[...] 3,6 130,2 20 Tuńczyk w wodzie 31,2 0,65 0 139,1 130 Grejpfrut 0,6 0,2 9,8 291 100 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 10,2 4,5 15 144 300 II Kolacja 22:30 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 100 Oliwa z oliwek 0 14,94 0 133,35 15 Dostarczone ilości: 397 węglowodanów 131 białka 66 tłuszczu 2905 kcal +tran, kreatyna, tauryna, cell pump pozdrawiam

Witam niech ktoś napiszę dla mnie trening na masę. Na razie trenowałem według tego treningu: poniedziałek - klata + biceps środa - plecy + triceps piątek - nogi + barki Myślę, że ten trening nie jest dobry dla osoby początkującej. Bardzo proszę o rozpisanie mi treningu tylko nie podawajcie linku do treningu mawashiego. Myślę, [...]

Witam! jestem po 5. tygodniu cyklu na kreatynie + dextroza, carbo, tauryna w normalnych dawkach, dietka + bialko SP80 i 4l wody w dni tr, w pozostale ok. 3l. 19 lat, masa poszla z 65 na 70 - wazone rano, sila tez konkretnie w gore - z 85 na 95 kg na klate ;d to chyba na tyle, teraz pytania: 1. Slyszalem gdzies, ze kreatyna najlepiej dziala pod [...]

elo trzy dwa zero stoje na rozdrożu dróg, nie wiem co zrobic. od miesiaca jestem na masie, fajnie zaczynała isc waga w góre, ale też pojawił sie fat na brzuchu i biodrach, aż dołapała mnie 2 tyg temu choroba i wychodzi na to, że pocwiczyłem treningiem masowym 2 tygodnie z hakiem. fat, ktory sie zebrał jak był tak jest i teraz następuje moje [...]

[...] spożywać ok 100 gram białka marki olimp dziennie. Gdzieś czytałem że białko najlepiej zabezpiecza przed kata. Ale oprócz tego zastanawiam się nad zestawem: glutamina + hmb + tauryna + bcaa. Co o tym myślicie? Pytam tak wcześnie o to gdyż muszę sobie zabezpieczyć środki na ten cel. Czytałem trochę na forum i pojawiały się myśli że nie ma sensu [...]

[...] aby ktoś pomógł mi w słusznym wyborze :)) Zacznę od początku Co kupię napewno : -hmb mega kaps olimpa 150 kapsułeek -zma olimpa 120 kapsułek nad czym się zastanawiam : -tauryna mega kaps 150 kapsułek chcę kupić ale nie wiem "jakie" :) : kreatyna - mono olimpa 300g czy jabłczan lepiej ? a może Cell Pump albo XPAND ? bialko - tutaj mam [...]

Witam, trenuje od 4 miesiecy na silowni treningi 3 razy tygodniowo, podzielony na partie po 4 serie, staram sie stosowac namiaste diety wysoko bialkowej (na studiach jakies mleko czy kefir, na noc puszka tunczyka, w miare mozliwosci jem produkty wysoko bialkowe) do tego wsuwam omege 3, lecytyne, maxivit, b5, cynk - waze 85kg, wzrost 184cm, wiek 19 [...]

[...] pic na dlugiej przerwie..? oprocz tego co moge ejszce brac..?moze hmb, antykatabolik...? Teraz do rzeczy bedzie tak: gainer 2x dziennie ( w budzie i po treningu) kreatyna z tauryna i sokiem po treningu (od razu 5g) hmb to nie wiem jak brac do kreatyny..?? bialko przed snem i oprocz tego uzupelniac do posilkow jak bedzie brakowalo. to jak..?moze [...]

niedługo kończe cykl kreatynowy, kyrde troche krótko mi wyszło bo 5 tyg (jadłem 400g od treca mono) ale cóż kończy sie i nic nie poradzisz... ale zostanie mi jakieś 500g carbo i czy brać to z rana, 30 min przed i od razu po treningu? a tak na marginesie jest możliwośc dokupienie 100/150g kreatyny? bo zacząłem poważne treningi dopiero teraz... [...]

Serwus, Poproszę o ocene suplementacji. Dni treningowe: rano na czczo: cell pump 10g bcaa olimp 4 x caps 1100 śniadanie BCAA 4 x 1100 caps HMB biogenix 2 caps trening od razu po treningu (przed stretch'ingiem) cell pump 10g + 40g carbo bx (z tauryną i rybozą) HMB 2 caps przed snem: BCAA 4 caps ZMA apteczne Dni nietreningowe: rano na czczo: cell [...]

Elo;) od poniedzialku chce zaczac swoj pierwszy cykl na mase: 1. mono uniwersala 2.bialko ostrowi (w czasie czyklu napewno sie skonczy bo mam jego malo-dokupie wtedy inne) 3.tauryna olimpa 4.carbo bx 5.vitaminy olimpa 6.zma trec 7.mass xxl treca do tego oczywiscie dieta;) i teraz mam pytanie: zastanawiam sie co kupic- vpx no shotguna czy aakg [...]

1.meta 30mg/ed w 4-tym dniu winstrol 40mg/ed , 2 meta 30mg/ed winstrol 40mg/ed , 3 meta 10mg/ed(rano) winstrol 40mg/ed , 4 meta 30mg/ed winstrol 40mg/ed , 5 meta 30mg/ed winstrol 40mg/ed , 6 meta 10mg/ed(rano) winstrol 40mg/ed , 7 Nolvadex 10 dni 20mg/ed 8 Nolvadex 5 dni 10mg/ed Od początku Sally dni 1-5 16mcg 6-10 20mcg 11-15 24mcg [...]

[...] - 500mg MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX: # jabłczan kreatyny - 4000mg # betaina - 1000mg # glikocjamina - 350mg # nikotynamidoadeninowy (NAD) - 4mg ENERGY & NOOTROPIC COMPLEX: # L-tauryna - 2000mg # cholina - 1000mg S-METYKSANTYN COMPLEX (kofeina, teobromina, teofilina) - ? # L-tyrozyna - 500mg # yerba mate - 26mg # evodiamine - 24,8mg # vinpocetine - [...]