tasma

EJ TAM TA TAŚMA TO JEDNAK NIE WYPAŁ. http://www.youtube.com/watch?v=rVZ7SI1aijM

to jak kupić hmmm olej na bazarze od ruska w przeźroczystym kolorze z gwintem zaklejonym taśmą

co sie dzieje ? ja i tak zawsze jestem brudny niedomyty nie mam nic wartosciowego a moje organy sa mniej warte niz fiat 126p po lifcie tasma izolacyjna jedyne co mi sie nasuwa na mysl to to ze moglbym jej pomoc z jakims kwitem na dluzszy pobyt o ile taki potrzebuje , bo jest z brazyli.. w sumie ostatnim razem skonczylo sie kiepsko w zwiazku z [...]

Kupiłem identyczne wczoraj wziąłem do pracy i pokazywałem kolegom (3 świadków bym miał spoko) i potem sięwziąłem firmowe przez pomyłkę.. Sytuacja była hipotetyczną nigdy nie rozwaliłem ani nie ukradłem nic wartościowego z pracy, ale raz wywinalem się z tego że nas portugal maszyną podnosił w górę ue niby dół że niby nie zauważyliśmy :) a innym [...]

Mariusz ja się mogę pobawić w ten konkurs.Tylko ja bym wolał chwyt na szerokość barków,bo dalej za uchwytami od neutrala drążek mam oklejony taśmą i jest sporo grubszy :) Nie ukrywam że wolałbym robić na cieńszym.Chyba że się nie zgodzicie,to zrobię na 80cm.,ale w futrynie na rozporowym :) Marek-Ten Twój konkurs,to już dobry Hardcore :) Ja na [...]

Na ból w biodrach polecam ćwiczenia z taśmą - rzuć okiem na film od 3:55 do 5:40. Ja miałem problem z lewym biodrem, coś w nim łupało i pojawiał się taki ściągający ból przez pachwinę. Od czasu jak zacząłem wykonywać te ćwiczonka po dość krótkim czasie problem zniknął. Przed treningiem dosłownie 3 minutki wyciąganie na plecach lewej i prawej nogi [...]

albo nie! czekaj! najpierw owinę Cię taśmą

Poniedziałek 19.10.2020r. Klata,Brzuch 1) WL z pauzą: 55kg x 10 / 71kg x 8 / 97kg x 6 / 107kg x 6 / 117kg x 6 / 127kg x 6 2) Wyciskanie sztangi, skos dodatni z pauzą: 60kg x 10 / 82kg x 10 / 107kg x 6 3) Kółko: 20/20/20 4) Plank: 15kg x 3 Trening rozpoznawczy, z obciążenia tylko 4 talerze były sklepowe i oznaczone ile ważą, reszta samoróbka, [...]

Swego czasu to przetłumaczyłem. Bez cenzury. Dave Tate - wywiad "Zdałem sobie sprawę, że moje pytania nie mają znaczenia. On miał tak dużo do powiedzenia..." - napisał we wstępie wywiadu Nate Green. Zostałem skurczybykiem z którym nie chciałbyś mieć do czynienia Miałem przypiętą etykietę dzieciaka, które ma problemy w nauce i miało do czynienia z [...]

no nie chcialabym byc zmuszona do biegu w szpilkach, chyba bym je zgubila po drodze na innym filmiku widziałem ze niektóre panny oklejały buty taśmą ale nie wiem co na to regulamin hehe jak w olgole mozna by bylo sie tam do pracy wkrecic? ja wylukałem ogłoszenie w necie ze poszukuja kilku chłopa do budowy sceny wiec sie zgłosiłem no i na tym sie [...]

poszedł spac leży na lewym boku... trochę mi kotarka zasłania w jego oknie, ale widzę...widzę...że miętoli jakiegoś misia ten misio nie ma jednego oczka i oklejony jest taśmą klejącą w każdym bądź razie zasypia, jak mi się zdaje, bo się nie wierci też idę do moich misiów dobrej nocy!

28 i 29 LISTOPADA - DNT 30 LISTOPADA(PIĄTEK) -2 tydzień DZIEŃ 1 Klata+triceps 3x15, 1 minuta przerwy 1)pompki ręce szeroko 15/10+5/9+6 2) wyciskanie hantelek leżąc (poziomo) 7,75kg-15x/9kg-13x/10kg-7x 3)Rozpiętki z gumą 5kg/10kg/10kg - 15x 4)Prostowanie ramienia z gumą zza głowy 5kg-15x/13x/12x 5)prostowanie ramienia w tył z hantlą [...]

19/20 GRUDNIA - DNT, moje zajęcia fitness ale muszę przyznać że zakwasiory były następnego dnia @@-) 21 GRUDNIA - PIĄTEK (tydzień 5, dzień 1) Nogi 1)przysiad box 38kg-15x/42kg-15x/55kg-15x 2)Przysiad przy ścianie z piłką 10/11/12kg-15x (rzeźnia%-) ) 3)RDL z hantlą, jedorącz 10/12/15kg - 15x/15x/10x (lędzwia bolały w ostatniej serii@-|) [...]

texa mam tak podłaczyć do dekodera i troche okleic tasma?

Tylko uważajcie z tą taśmą, bo podobno noga ucieka jak się za mocno naciąga. Ja tylko widziałem, jak ktoś miał zaczepioną taśmę o palce nóg i do drabinki i przyciągał palce stóp do siebie. Misiek też mówił o odwrotnym ćwiczeniu - trzymasz gumę, palce odciągasz. Pięta w obu ćwiczeniach oparta o podłogę, więc takie ćwiczenia bezpieczniejsze (niż [...]

No ja z rehabilitantem cwicze przy drabinkach i stoje twarza do drabinek tasma jest przywiazana do szczebla na wysokosci kostki i tam aby tworzyla kolo. Wkladam tam stope,tasme podciagam na wysokosc kostki i wyprostowana noge troszke unosze ,tak aby tez palce byly proste. Wtedy noge ciagne do tylu i naciagam tasme, tak na wyczucie. Noge [...]

chodziło mi tylko o to bo pudło dostałem bardzo poszarpane i nieorginalną taśmą posklejane, ale juz wszystko ok

Ripahza widze ze ty swoim ulegles hehe i test poszedl zakleilem im wieczka tasma by mnie nie wolaly i nie kusily

Dzień 23 cd Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab595ca0708c44299e95b11f4f2a78be.jpg Lubię ten trening, chociaz przy ostatnich przysiadach dziś miałam mroczki %-)%-) p. Trener blondynka, o której tu kiedyś była rozmowa w kontekście alternatywnych porad dietetycznych dla unplugged posłała mi (takie mam wrażenie) porozumiewawcze spojrzenie podczas [...]

[...] naucze sie Mucle Up - wtedy rzeczywiscie bede mocna ----------------------------------------------------------------- kostki jeszcze zapakowane w folie i owiniete tasma, nie da sie pozyczyc, pozniej bedzie Miala byc dzis przerwa, ale sie wkurzylam i wykonalam 20min cwiczen do zarzutu, od myslenia sie cala spocilam na filmikach to tak [...]