Nie widzę opcji ankiety- moze dlatego że z telefonu wchodzę. Przed robilem badania i wszystko w normie. W trakcie jeszcze nie - zbadam. E2 zbadam razem tarczyca. Propa wale 100mg e2d.
Tak. Chociaż może wypowiedzą się specjaliści. Ja bym tylko zamienił tryb życia i część kalorii z węgli na białka i tłuszcze. Jest jeszcze kwestia morfologii, tarczyca itp. Np. w moim wypadku to zasada, że waga stoi a obwody spadają. Kiedyś mnie to wkurzało, bo waga... Centymetr krawiecki (albo taśma budowlana ;)) jest dobry na psychikę w [...]
Witam wszystkich, Mam pewnie problem mianowicie podczas poprzedniego cyklu udało mi się zrobić dobrą (dla mnie) formę. Teraz jestem na enanie, jest redukcja , ale niestety waga i obwody stoją. Trenuje 4x w tygodniu, po każdym treningu interwały 15 minutowe, a jeden dzień to trening cardio 20 min interwałów i 15 cardio chodzenia. Kalorie [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 106 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 111 -udo: 70 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu wbijałem trena i dobrze go toleruje 8. TRENING: 4 razy w tygodniu (każdy dzień inny bój + słabe partie w zakresie powtórzeń [...]
[...] normę w niecały miesiąc. Już nie wiem co robić. Dostałem w tamtym roku diagnozę, niski testosteron oraz wysokie SHBG. Resztę badań typu lipidogram, wątroba, wirusy wątroby, tarczyca, badanie ogólne moczu jest ok. SHBG badałem z 3 razy i wyniki bardzo podobne. SHBG 43,77 nmol/l 11,4 — 52,3 Testosteron wolny 14,37 pg/ml 9,1 — 32,2 [...]
A skąd info ze gw potrzebuje dużej ilości ww ? Gw potrzebuje węgli ale nie jakieś duże ilości. Niektórzy wysnuli teorie, że skoro gw pali tłuszcze przestawiając organizm na ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości [...]
A skąd info ze gw potrzebuje dużej ilości ww ? Gw potrzebuje węgli ale nie jakieś duże ilości. Niektórzy wysnuli teorie, że skoro gw pali tłuszcze przestawiając organizm na ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości [...]
Ale pewnie cały czas białko tłuszcze miałeś dietę? Przed cyklem cała tarczyca była przebadana i było okej. Na minusie lecę od poczatku lutego, Już ci wypisuje; Śniadanie jajecznica z boczkiem + kawa z mlekiem Posiłek 2 serek wiejski / twaróg + sok pomidorowy Obiad schab - mielone z indyka - pierś z kurczaka + ryz - kasza - ziemniak w [...]
Muszę zrobić badania krwi (morfologia) i przy okazji chciałbym z tego dorzucić wyniki testosteronu, jak najwięcej wyników pod tym kątem. Słyszałem że sam testosteron to za mało, niby osobno testosteron wolny i testosteron całkowity? DHEA-S? tarczyca? Po prostu co najlepiej przebadać żeby mieć pełny obraz poziomu tst :)
[...] wróciłam do treningów siłowych w 04.2020r. i przetrenowałam się w 01.2021r. gdzie miałam silny nawrót nerwicy, co prawda 3 dniowy, ale był - wnioskuję, iż jedno z drugim jest mocno związane. Nie wrócę na razie do treningów siłowych. Chyba moja tarczyca jest dalej mocno nakręcona. Będzie rower, góry i relaks. Komentarze mile widziane ;-)