tarczyca

Dobrze w poniedziałek będę ich molestował, ale narazie wyniki poza cholesterolem chyba ok Tarczyca w sumie też niezła bo w normie, no ale skoro twierdzisz że trzeba podkręcić to już kupiłem witaminki

[...] spadać. Kończysz masę, ucinasz kcal to organizm się broni, w końcu masę robił i też zero zmian. Adaptacja. To jest tylko określenie ale następuje ona na wielu biegunach(tarczyca, insulina, leptyna, test, kortyzol - czyli głównie hormony, bo w.sumie one decydują co się dzieje) . Końcowym efektem jest brak zmian (adaptacja). Zmieniony przez [...]

Nene - a jak odczuwasz "problemy" z fatem? Chodzi Ci o to, ze dodając fat zmniejszasz podaż węgli, i to powoduje kłopoty z tarczycą? kłopoty nie tyle co z tarczycą, a z wyglądem ;-) robię się obła i pulchna, miękka - nie wiem jak to nazwać :-P

[...] ale kosztem pracy tarczycy. Pytam bo raczej w wiekszosci przypadkow jakie znam jest na odwrot, lacznie ze mna. Wiecej tluszczu w diecie= rozmyta, zamglona sylwetka. A tarczyca to niestety nie tylko kwestia diety. (nie tylko tarczyca- generalnie dieta jest mega wazna, ale nie wszystko sie da nia zalatwic) Piszemy o tym samym Ja piszę o tym [...]

[...] będziesz zbierała trochę mniej wody, ale kosztem pracy tarczycy. Pytam bo raczej w wiekszosci przypadkow jakie znam jest na odwrot, lacznie ze mna. Wiecej tluszczu w diecie= rozmyta, zamglona sylwetka. A tarczyca to niestety nie tylko kwestia diety. (nie tylko tarczyca- generalnie dieta jest mega wazna, ale nie wszystko sie da nia zalatwic)

zdecydowanie tak, tłuszczów każdy powinien jeść więcej :-) ludzie nie jedzą tłuszczów i same problemy :-( nie każdy ;-) u mnie powyżej 70g zaczynają się problemy, moja tarczyca lubi węglowodany :-D

Nene - a jak odczuwasz "problemy" z fatem? Chodzi Ci o to, ze dodając fat zmniejszasz podaż węgli, i to powoduje kłopoty z tarczycą?

[...] zrodlem energii i organizm czerpie z nich w pierwszej kolejnosci. Taka bezpieczna ilosc okresla sie w granicach 100-150g, nie schodzilabym ponizej, balabym sie problemow z tarczyca i innych. Trenujesz, wiec potrzebujesz wegli, w DNT tez, masz sie wtedy regenerowac. Przy 70g tluszczy pole manewru do rotowania weglami jest spore, natomiast [...]

Niech nie zwiedzie Cię pozorna łatwość stosowania i szybkie efekty. Taką dietę najlepiej stosować pod okiem kogoś kto kuma czaczę. Jeżeli masz problemy z tarczycą (i/lub innymi gruczołami), to możesz je pogłębić. Ułóż sobie plan występów, w którym ujmiesz np. 10 - 14 dni ketozy, a potem powrót na zbilansowaną dietę na 14-21 dni. Tylko żebyś nie [...]

Koniu, nie stosuje rozpiski. Przez ostatnie pół roku jadłem jak domownicy, wszystko, ale pilnowalem się z kcal i treningiem. Unikałem może pieczywa, ale reszte standardowych produktów żywienia przeciętnego Kowalskiego jadłem codziennie. Jakby nie patrzeć, to 3/4 tego ci zjadam, to węgle. Ryż, kasze, owoce itd, to i tak nie najgorsze produkty, no [...]

Bardzo słuszne podejście. Myślałaś może o rotacji sposobu żywienia uwzgledniając sezon i podejście "antrapologiczne". Zimą mniej wegli/keto, wiosna/jesień rotacja wegli, a lato wysokie wegle? Fighter - dlaczego polecasz keto osobie która ma problemy z tarczycą ? z tego co wiem keto dla kobiet to nie to samo co keto dla facetów, i dużo łatwiej mogą [...]

[...] cukrową. Wyniki odebrałam wczoraj. Nie są zbyt ciekawe, ale dokładne szczegóły poznam pewnie dzisiaj, jak lekarz zrobi odpowiednio odczyt, bo wynik podano w mmol. Insa po godzinie od spożycia glukozy 3x ponad normą. Dlatego będą zmiany w diecie. Pewnie WW zostaną w małej ilości, aby tarczyca ruszyła. Morfologia krwi tez nie wyszła ciekawie..

11.01.2019 Po wczorajszym treningu nóg bardzo mocno rozbolały mnie plecy, a dokładniej odcinek lędźwiowo-krzyżowy. Dlatego dziś odpuściłam wiosłowanie sztanga. Zamiast tego wpadła maszyna. Wieczorem wizyta u fizjo, tak jak co tydzień w piątek. Może troszkę mnie ponaprawia. :-) Wczoraj byłam u endokrynologa. Postanowiłam że na początku roku ogarnę [...]

Tak, będę robiła razem z tarczycą. :)

Z tarczycą jest prosty myk, oprócz sodu, potasu, magnezu i jodu, warto zastosować morsowanie :-)

10.03.2019 Tak, zamilkłam na chwilę. Stwierdziłam, że tak będzie lepiej na ten moment. Moje wyniki badań pod koniec stycznia nie były najlepsze. Nabyta insulinooporność, kiepska hemoglobina, problemy z układem pokarmowym, tarczycą, hormonami itd.. @@-) Dzisiaj mija 7 tydzień bez treningów. W tym czasie skupiłam się na maxymalnym odpoczynku i [...]

Sory jeśli to będzie z mojej strony wścibstwo bo pewnie dobrze wiesz co robisz ale może właśnie zagrać na odwrót ? Zamiast jeszcze bardziej dojeżdżać i stresować organizm, zwiększać poziom kortyzolu, pogłębiać problemy z jelitami i tarczycą (pisałaś kiedyś chyba, że masz jakiś problem z nią) to może dać organizmowi trochę odpocząć ? Pisałaś [...]

Sory jeśli to będzie z mojej strony wścibstwo bo pewnie dobrze wiesz co robisz ale może właśnie zagrać na odwrót ? Zamiast jeszcze bardziej dojeżdżać i stresować organizm, zwiększać poziom kortyzolu, pogłębiać problemy z jelitami i tarczycą (pisałaś kiedyś chyba, że masz jakiś problem z nią) to może dać organizmowi trochę odpocząć ? Pisałaś [...]

Bardzo słuszne podejście. Myślałaś może o rotacji sposobu żywienia uwzgledniając sezon i podejście "antrapologiczne". Zimą mniej wegli/keto, wiosna/jesień rotacja wegli, a lato wysokie wegle? Fighter - dlaczego polecasz keto osobie która ma problemy z tarczycą ? z tego co wiem keto dla kobiet to nie to samo co keto dla facetów, i dużo łatwiej mogą [...]

[...] w błoto ale patrząc na to ile ja miałem badań to na pewno w Twoim przypadku jeszcze kilka ich jest które mógłby pomoc w znalezieniu przyczyny, choćby podstawy takie jak tarczyca. Co do candidy to trzeba pamiętać ze ona występuje naturalnie w organizmie a dopiero jej przerost powoduje problemy, z tym ze to nadal nie jest źródło problemu a [...]