tarczowanie

29 STYCZNIA 2013 28 dzień na xpolde i mono waga: -- Trening 17:00-18:00 MMA lekko Rozgrzewka, bieg, pajacyki, bieg bokserski, techniki w parterze, drile z zapasów, tarczowanie, kopnięcia fronty kolana z klinczu, low kicki, midle. Sory za to że się nie odzywałem i nie pisałem nic w dzienniku, ale musiałem zrobić przerwe w wpisach jakoś nie miałem [...]

22 kwietnia 2013 26 dzien na kreatynie Trening Boks/interwały/siła 17:30-19:00 -Rozgrzewka 10 minut -Walka z cieniem 2 minuty -Praca na worku 3minuty 1min przerwy -Walka z cieniem 3minuty 1min przerwy -Praca na worku 3minuty 1min przerwy -Walka z cieniem 3minuty -Tarczowanie 2x4min -Akcja na akcje z partnerem 10min bez przerwy -Bieg 800m -30 [...]

A co twoim zdaniem w tej walce bylo do docenienia? Walka jakby przeciwnikiem byl worek trenigowy. Troche mi to tarczowanie z trenerem przypominalo. Ty bijesz tam gdzie trener chce, a ten czasami machnie zebys orientowal na garde. Taki wlasnie byl ten pojedynek Floyd by go zniszczyl moim zdaniem.

[...] mnie trenują, a na drugim ja prowadzę zajęcia z tym że mam zasadę ćwiczenia ze wszystkimi. Trening wygląda standardowo (rozgrzewka, rozciąganie, do tego dochodzi czasem tarczowanie, czasem technika itp to już zależy od upodobania. Jeśli chodzi o treningi to raczej są one wymagające obliques tak w temacie sera, gatunek to najczesciej tylko [...]

Sparingami bym to nie nazwał, bez kasków tak lekko się klepaliśmy - sam się zastanawiam czemu to miało służyć, a tak to tarczowanie itp Jak ćwiczyłem na siłowni to według niej źle, bo jestem za młody, jak ja wyglądam w tym wieku, że za dużo ćwiczę - jej zdaniem powinienem się zająć szachami :)), a tak na serio to jej nie przeszkadza SW i Siłownia [...]

[...] MMA- dzień ładowania ww ŚRODA- trening silowu- niski dzien ww CZWARTEK- MMA-dzień ładowania PIATEK- trening silowy -niski dzien SOBOTA- Trening silowy i MMA(delikatne luzne tarczowanie)- dzien ladowania Zobaczymy jak zareaguje na taki rozkład makroskladnikow...przypominam, że w zeszłym tygodniu obciąłem nadmiar białka na korzyśc [...]

Ja cwicze, tak jak trener uwaza za stosowne. I czasem jest troche technik w powietrze, albo walka z cieniem. Generalnie ejdnak uwazam, ze obciazaja one stway i ogolnie uwazam to za bezsens- duzo lepsze efekty daje tarczowanie, trening na worku, sparingi. Ewentualnie walke z cieniem bym dopuscil jako rozgrzewka, ale to nie ja jestem trenerem.

[...] na odpyerdol się. Z tego co napisałeś to robiłeś obwody, po nich trening na tarczach i worku a później ew. lekki sparing. Po dobrych obwodach już powinieneś nie mieć siły na nic więcej, a tym bardziej na ostre tarczowanie + sparingi. Na zawody lepiej kondycyjnie się podciągnij bo to będzie grało największą rolę. Odezwij się do mnie na gg.

[...] kick. Nie pamiętam już wszystkiego ;p Sparingi: -Lewy prosty -Sama lewa ręka -Boks -Boks + kopnięcia powyżej pasa (light contact) -Boks + kopnięcia z low kickiem Na koniec tarczowanie z trenerem. Trening II: -Rozgrzewka -Rozciąganie -Technika -Technika w parach: *kopnięcie lewe okrężne na żebra. *Kolano na splot słoneczny. *Lewy, prawy prosty [...]

[...] ruchy, czasem jakieś podcięcie, upadek... Jak dostaniesz mocne kopnięcie w bebech to czasem w krzyżu czuć ;) Ale jeśli miałbyś ćwiczyć na zasadzie gimnastyki, formy, tarczowanie itp. to może mieć to sens. Zastrzegam, że to moja prywatna opinia i obowiązkowo musisz skonsultować się z lekarzem przed podjęciem treningów tego typu. Ale życzę [...]

[...] Obiad: Miska Zupy z botwiny (mmm), około 50g orzeszków ziemnych, jabłko 17:26 Pociąg na trening 19:00 Trening (Trochę zabawy w parach, walka z cieniem, technika w parach, tarczowanie - to nadrobiło moje zaległości z bieganiem, jednym słowem było ciężko, na koniec lekki sparing) Po treningu stwierdziłem, że muszę popracować nad kondycją, [...]

Nawet te 15-20 min. mógłbyś przeznaczyć na np. tarczowanie, sparing zadaniowy czy cokolwiek innego. A to, że trzeba je znać na egzaminy pokazuje tylko ile w większości sztuk walki znaczą pasy. Ja cenię sobie bjj za system pasów i promocji. Nie ma, żadnego egzaminu, wymagań itd. tylko po prostu na seminarium, albo treningu trener wręcza ci [...]

Nawet te 15-20 min. mógłbyś przeznaczyć na np. tarczowanie, sparing zadaniowy czy cokolwiek innego. A to, że trzeba je znać na egzaminy pokazuje tylko ile w większości sztuk walki znaczą pasy. Ja cenię sobie bjj za system pasów i promocji. Nie ma, żadnego egzaminu, wymagań itd. tylko po prostu na seminarium, albo treningu trener wręcza ci [...]

01.07.2015 Trening Muay thai Dzisiaj trening z naciskiem na kondycję i wytrzymałość. Na początku ćwiczenia z ciężarkami (1-2kg), potem tarczowanie, burpree, wyskoki, przeskoki, pompki, itp. Trening naprawdę cieżki, pod koniec aż chciało się rzygać :-D Dieta Trochę mało warzyw ale tylko tyle miałem @@-) 1.jajecznica 2.kura, makaron 3.twaróg z [...]

staż się odbył, przerobiliśmy boks szkoły kaliskiej a właściwie tarczowanie i prace nóg i rąk, kij pojedynczy + sparingi , dwa kije i koordynacje ruchową pracy prawej i lewej reki, nóż - jak sparować + sparingi, i na końcu parę technik nóż na nóż.Ręce trochę grabiały ale po 6 godzinach trzymania sprzętu w rekach nie ma co się dziwić . Najbliższe [...]

[...] jeszcze siłe to po treningu jakieś brzuszki.. Dni bez treningu: Wtorek - rano brzuszki i pompki, po południu "trening" polegający na 1. rozgrzewka, 2. bieg bokserski, 3. tarczowanie z kumplem, 4. worek, 5. skakanka + walka z cieniem, 6. podciąganie, 7. Pompki i brzuszki na do widzenia :-) . Czwartek: rano brzuszki i pompki, po południu [...]

HL Andy Huga (K1) Plik w zipie. Rozmiar pliku 24,5 MB Czas 2:36 http://www.mcdojo.com/videos/andyhughl.zip HL Masato (K1 Max) Rozmiar pliku - 39,2 MB Czas trwania - 3:57 http://www.mcdojo.com/videos/masatosudoraba.mpg 2 filmy z walk na gole piesci w Boksie Birmanskim I. HL z wielu walk: Rozmiar pliku - 33,9 MB Czas trwania - 9:11 [...]

W pół roku rozgarnięta osoba nauczy się zadawać ciosy, nie przesadzajcie ;) aasdf96 A jak ma wygladać trening bokserski? Tarczowanie, sparingi?

[...] przez osoby postronne, ujawniając jego techniki potencjalnym przeciwnikom. „Trudno jest tutaj zachować jakiekolwiek tajemnice. Każdy ma kamerę. Za każdym razem, gdy robię tarczowanie lub parter, wszyscy wokół zaczynają filmować. To pewien rodzaj bałaganu tutaj na siłowni. Nie rozumiem tego.” [...]

[...] przypadku to co jest do zdania na 10-9 kyu, więc seiken tsuki, morote tsuki, hiza geri, mae geri i co tam jeszcze jest, po kilkadziesiąt uderzeń.. 3. Może jakiś worek, lub tarczowanie, różna kombinacje typu, lewy + prawy + hiza geri, no i tam takie różne mieszanie tych technik :D 4. Jakieś lekkie sparingi, zadaniówki typu uderzanie low kicków [...]