tarczowanie

ale głupoty gadacie... ok walka z cieniem tarczowanie ok ale przedwszystkim klub !! sam ucząc się techniki ciosu nabierzesz złych nawyków. Więc jeszcze raz powtarzam- tylko klub z fachowym trenerem !! sam to sobie możesz co najwyżej krzywdę zrobić:) canecorso- to co piszesz to prawda ale wiadomo że sam się niczego nie nauczy- oto mi chodziło;) [...]

[...] Pozycja bokserska, poruszanie się, garda, zmiany pozycji, balans ciała i rozkładanie jego ciężaru w zależności od sytuacji. Podstawy są najważniejsze. Jak odrazu będzie tarczowanie to od pierwszych zajęć będą złe nawyki. Mniejsza z tym. Jeśli chodzi o Pana Antończaka jest to osoba, która rozpromowała muay thai na podkarpaciu a napewno w [...]

rozgrzewka, rozciąganie, walenie w worek/tarcze, praca w parach, tarczowanie z trenerem, zadaniówki, sparingi => wymieszane, w mniejszych bądź większych proporcjach jestem oazą spokoju, jestem oazą spokoju... białym kwiatem na tafli jeziora...

Tarczowanie, kopanie w twardy worek (umiarkowanie twardy), no i sparingi. To nie jest utwardzanie tylko uodparnianie na ból. Utwardzanie to niebezpieczny dla zdrowia mit.

[...] dni wolnego to robie tak ze jade na zajecia powiązane z walkami mma np boks lub kopnięcia jak przypada mi w dany dzien jak nie to nap*****lam worek i wynajmuje kolezke na tarczowanie ( ale do tego trzeba znac jakies tam schematy treningowe). Co do siłowego robie go zawsze tak samo 2 razy w tygodniu całe ciało. Biegać nie biegam bo jeszcze nie [...]

tarczowanie także pod kątem wykonywania ruchów w formach, w tanglang w uderzeniu sierpowym uderza się także przedramieniem

A trener nic nie podpowiedział? Szybkość w dużej mierze wrodzona jest, ale np. tarczowanie z partnerem jest dobre, skakanka, bieganie.

[...] różnych sekcjach jest różnie. Ja wprawdzie trenuję boks, ale myślę,ze na kicku jest podobnie: 1- kur*wsko ciężka(dla nieprzyzwyczajonych) rozgrzewka 2- i tu zalezy od dnia: tarczowanie/poruszanie się/ stacyjki na kondycję/ sparingi/ zajęcia na siłowni/ ćwiczenia akcji w parach 3- brzuszki, pompki, skakanka, praca bokserska, 4- stretching 5- [...]