[...] bokserskiego zaczynam już jutro i to na 15-kach, więc będzie ostro. Wiadomo dokładać nie dołożę ciężaru ale chociaż pauzy mnie nie ominą namawiaja mnie koledzy na tarczowanie bo robia sobie w trzech treningi i brakuje jednego do pary i chyba zaczne z nimi chodzic dwa razy w tyg Piszesz o boksowaniu czy źle zrozumiałem Świetna forma [...]
[...] dobrze! 3) Regeneracja mięśniowa-(+5!) 4) Wzrost siły-ciężko ocenić, chodź dynamiczna podczas treningu na bardzo wysokim poziomie 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej-(+5!) tarczowanie na super poziomie 6) Jakość treningu(+5!) 7) Pubudzenie (+4,5!) (oceniałem w skali 0-5) stosuje ten produkt przez treningami Muay thai, sprawdza się i szczerze [...]
piątek trening muay thai (tarczowanie) +stacje (skakanka+ciosy z hantlami w rękach+przeskoki na materacu) +rozciąganie Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2011-06-25 15:21:08 Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2011-06-25 15:21:34
[...] tak samo juz bez takiego kopa apetyt wrucil do normy normalnie mozna wcisnac 5 posilkow lekkie dolegliwosci w brzuchu prawie nie zauwazalne troche senny wieczorem trening tarczowanie i znow bez zmeczenia poprostu po 1,5h znow bylo mi malo spie normalnie rano przed zazyciem tez sie normalnie czuje wiecej napisze po skonczeniu opakowania narazie [...]
Dziś dwie ważne rzeczy: 1.Wizyta ministra obrony narodowej na bazie 2.Trening bez żadnego bólu pleców Trening na macie troche grapla i tarczowanie na dobitke 10 min worka. Po kontuzji nie ma już śladu ale forsować się nie zamierzam aby nie kusić losu
[...] durum,100g mielonego z indyka godzinę później dorzucę 2-3 kromki pieczywa pełnoziarnistego(bez pszenicy) i troszkę miodu, żeby podrzucić węgli na trening Trening BJJ i tarczowanie :) SUPLE na resztę dnia 35g AMG 5g TCM(po tr bjj) 10g BCAA hmm mamy grudzień, mnóstwo wydatków :( ale trzeba też pamiętać o odpowiedniej suplementacji, bo [...]
[...] prosty. No i na koniec dwie rundy sparingów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aa41622524349bc96c159d1bf5887d9.png Jest forma, siła idzie do góry, kondycyjnie czuję się bardzo dobrze. Dużo śpię, po 10 godzin na dobę. W sobotę lub niedzielę wrzucę pierwszy filmik, jakieś tarczowanie, sparingi :) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-08-29 20:20:18
Sztuki Walki S01E016 - Michał Wlazło Techniki MMA - Tarczowanie - kombinacje, siła ciosu https://www.youtube.com/watch?v=vyvR6bCEdvA Sztuki Walki S01E017 - Tomasz Drwal - Jak często trenować MMA, JUDO; Trening w kimono; Pewność siebie https://www.youtube.com/watch?v=MzOIWTTgdxA
nadciągnięcie i lekkie zbicie, na szczęście okazało się nie groźne :) wczoraj był lekki powrót do trening wieczorkiem taj (na rozgrzewkę 20min biegu po parku, później tarczowanie na zmianę z kolegą, na końcu sparing) dziś zobaczę jak się będę czuł na siłach to zrobię siłownie muszę nauczyć się wrzucać filmy to wgram z tarczowania mnie :D [...]
Można kibicować Punkowi ale czy widzieliście walki Galla? I tarczowanie/sparingi obu? Ja stawiam na Galla A co do Werdum vs Cain 2 to też uważam że Cain (w formie) dałby radę obalać Werduma, nie dać się poddać i łoić gnp
Można kibicować Punkowi ale czy widzieliście walki Galla? I tarczowanie/sparingi obu? Tak szczerze mówiąc jak oglądałem te materiały cm punka, z przygotowań / życia itd to chłop wydaje się na prawdę spoko gościem Ale w walce IMO polegnie
QUEBLO uwierz mi jak ktoś kto nie ma zielonego pojęcia o sw zobaczy tarczowanie moje i np super Mario to nie widzi różnicy i sadzi niewiadomo co. właściwie sie im nie dziwie, bo mało kto umie docenić niuanse w poruszaniu, zwody, przepuszczenia. oni nawet nie wiedzą jak wygląda dobra garda i uważają ze o sile ciosu decyduje biceps, a skrętówki z [...]
[...] sily. Potem brama i barki (te ostatnie anwet niezle wyszly, tylko musialem troche powtorzen opuscic). Po wczorajszym boksie czuje niezle zakwasy na brzuchu. Jutro czekaja mnie dwa treningi- trening obiegowy +tarczowanie, a pozniej trening w sekcji, wiec bede pewnie na wieczor niezle wyrypany. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-02 19:14:04
DZIEŃ 34 Wlasnie sie zbieram do wyjazdu na dzialke. Pogoda taka sobie- niezaspecjalna bym powiedzial, ale troche swierzego powietrza w dzien regeneracji dobrze mi napewno zrobi. Bede jutro rano dopiero mam nadzieje, ze w sam raz na trening. szpider O 10 tarczowanie! Fote wysle jutro.
[...] jestem w miescie pogoda sie wyrobila i jest naprawde mocno cieplo. Rano czekal mnie pierwszy trening- najpierw "pomieszane" bieganie stacyjne w rundach, potem tarczowanie i mini sparing z wielkim kocurem szpidermanem, co mi bebechy oklepal. A niedawno wrocilem z treningu w sekcji, gdzie zdarzylo sie kilka rzeczy. Najpierw (po [...]
[...] pododdziału. Twórcy programu walki w bliskim kontakcie mjr.Tarnowski i kpt.Kopeć nalegali na treningi w pełnym oporządzeniu .Tutaj techniki i grappla trenujemy w moro ,boks i tarczowanie w strojach sportowych Ad3.Ze względów o jakich wspominałem w pierwszym poście bloga nie odpowiem.(nie do końca jasna sytuacja prawna takich odpowiedzi)