talia

Ja jestem na poczatku, czyli...jeszcze nie zaczęłam mam pytanko jak to jest z mięśniami skośnymi bo czytałam dwie sprzeczne opinie: że od ćwiczeń na nie zanika talia i że żeby ją "zrobić" trzeba wykonywać na skośne ćwiczenia Jestem w kropce, ponieważ zależy mi przede wszystkim na zrzuceniu opony traktorowej z brzucha i uzyskaniu [...]

starałam się szukac o tym wiadomości, ale opinie są różne i końca z tym nie moge dojść, a więc czy ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha powodują zaniknięcie wcięcia w talii u kobiet? chodzi tu o ćwiczenia czysto rekreacyjne, 3 razy w tygodniu, 3 serie po 10 powtórzeń

Witam po kolei: Pomiary zrobiłam i tak to obecnie wygląda: waga: 54 kg udo: 54 cm klatka: 91 cm talia: 72 cm biodra: 93 cm ramię: 28 cm Następne spotkanie z centymetrem juz za 2 tyg. co do artykułu o kwasach omega, który wkleiłaś, to oczywiście znowu się zgadzam zresztą nie tylko ja, Kwaśniewski w ostatnim wydaniu "Diety [...]

[...] ktos sie chce pozbyc kompleksow zwiazanych z nadwaga albo duzym basiorem niech jedzie do niemiec ;d podobno polowa spolecznosci w wieku 15-20 lat i powyzej to fat alberty itd :) a zadowolony z siebie bede jak po redukcji talia spadnie o 5cm i moze jakis kaloryfer sie pojawi <marzyciel> Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-08-01 09:49:25

No to klatka i talia ok by byly, ale przedramie na zgietej rece robi mi sie 30:( Nie trenuje juz ich od miesiaca, ale wczesniej za***iscie puchly:(

[...] sobie program King-Size ktory pokazuje idealne wymiary. Przy moich parametrach:P : wzrost 180 cm, waga 65 kg - program podaje wymiary (w cm): kark: 36,7 _ klatka: 95,7 _ talia: 71,8 cm _ ramie: 34,4 _ przedramie 28,4 _ biodra: 86,2 _ uda: 51,9 _ lydki 34,4. Mam pytanie co do mierzenia tych wymiarow: 1. Czy klatke mierzymy na wdechu i napiete [...]

szafa widze negatywne powtowrzenia ciska na pokazie czy to wrazenie optyczne czy masz duzo roznice miedzy (cm) biodrami a talia? jakie cele po lacie?

[...] .Sterydy sterydami..każdy wie o co chodzi i to nie przeszkadza nikomu bo i tak ejst zawsze jeden główny czynnik-genetyka i warunki do rozwoju.Wolałbym poprostu,żeby jednak powróciły tamte kanony...troche chudsze nogi na korzyść rozrośniętych barków,"wysokie" klatki piersiowe i wąziutka talia.To jest zawsze miłe dla oka,aż miło popatrzeć

Zostaw ten sport taka moja mala rada Moim zdaniem nie masz warunkow do tego.zaszeroka talia jakies te miesnie wogole bez wyrazu.Co z tego ze teraz masz te 42 i wazysz dosyc duzo.W kulturystyce chodzi o to jak to wyglada. Gubrin - moze i ma te 42 ale co to swiadczy ??Wyglada to lipnie. Baba stara z bazarku ma 50cm w lapie i co dobra jest ?? [...]

troche cinko. talia lipnie wyglada. nie przykłądałes sie za bardzo. raz piszesz że sie przykładasz a raz że ćwiczysz 2 lata ale były przerwy.jakbys sie przykładał to by przerw nie było. 12 kilo na 2 lata to naprawde porażka.rób porządna mase na przyszły rok i wtedy walnij fotki to pomyslimy o wycince. z diętą napewno nie poszalałes. taki chłopa [...]

ok a ja mam teraz 31cm w bicepsie udo 50cm talia 62cm klatka prawie 90cm lydka 32 albo 33 cm nie jestem pewien no i to chyba tyle reszty nie wiem bo nigdy nie mierzylem jak bede mial zdjecia to podrzuce ^^

Witam Czytam sobie to forum już od jakiegoś czasu i chyba wpadło mi to już w nałóg. Właśnie wróciłem z treningu i postanowiłem podzielić się z Wami spostrzeżeniami po moim cyklu. Czasem fajnie się relaksuje przy takiej lekturze Cykl jak w temacie trwał 6 tyg. Środki: test prop 100mg e2d( farmak ) 6 tyg winko tabs 40mg ed( BD ) [...]

[...] 1-6 250mg prolongatum e5d 7-12 100mg propionat+25mg superanapolon e2d 7-12 50mg winstr zambon e2d pozniej hcg clomid i clen. dieta i trenin jest zrobiona dobrze. interesuje mnie samo rozlozenie srodkow. nie jest to pierwszy cykl. staz treningowy 7lat. waga 100kg wzrost 173cm biceps 47cm talia 85cmudo 67cm. prosze o pomoc kogos doswiadczonego.

> myślisz że jak by jakiś kloc zaczoł ćwuczyć sprint to zrobił by się z niego > człowiek szczupły umięśniony bez tłuszczu z wąską talią i dugimi nogami Mysle, ze nie doceniasz zdolnosci adaptacyjnych ludzkiego organizmu. 10 lat temu bylem troche napakowanym, calkiem silnym "byczkiem", dzis jestem szczuply, kiepsko z moja sila, ale [...]

daro 85 sportowcy wybierają sobie spotr pasujący do ich genetyki a nie na odwrót ludzie z natury szczupli z dużym % włukien wolnokurczliwych zostają długodystansowcami sprinterami zostają ludzie z dużą ilością włukien szybkokurczliwych i odpowiednią budową ciała myślisz że jak by jakiś kloc zaczoł ćwuczyć sprint to zrobił by się z niego człowiek [...]

nie przepadam za arnim i mimo jego niewątpliwych sukcesów nie podoba mi się jego budowa, zwłaszcza talia. Widziałbym tutaj Haneya albo Olivę, tuż obok nich obaj Franciszkowie...

[...] mniejszej ilosci koksu), do tego Sergio mial cudowna talie- duzo lepsza niz Arnold, do tego grona dolaczaja Steve Reeves, Reg Park , Frank ze swoja symetria, proporcjami talia choc mniejsza masą, Franco Columbu silny, masywny(taki nabity tur ) . Dorian mial wielkie plecy , wszystko, rowniez wielka osobistosc, kazdy mr olympia jest tu [...]

[...] malutko. teraz jestem bardziej umięśniona (więc cięższa i waga się zaburza) ale jednocześnie zatłuszczona tam gdzie nei trzeba (mam sylwetkę wybitnie gruszkowatą - cienka talia, szerokie biodra, uda-koszmarki, całe szczeście że chociaż proporcjonalną). widać więc, że u mnie sylwetka to sprawa hormonów, naczytałam się wczoraj na forum o tym - [...]

[...] wciaganie brzucha na maxa i przytrzymywanie poczatkowo 15 sek. Z czasem zwiekszaj czas trwania do 30-45 sek duza powtarzalnosc cwiczenia gwarantuje dobre rezultaty (wezsza talia, wzmocnione mm poprzeczne brzucha-gleboka warstwa mm brzucha, generalnie plaski brzuch) Poszukaj sobie zdjec z Frank'iem Zane i jego slawne pozy mm brzucha to bedziesz [...]

to co strongmen zbyt szeroka talia przez co inne wymiary giną w tlumie & podobnie reka, tez nie wyglada na tak duza jak piszesz w profilu ale to prawdopodobnie przez bf ja, zreszta jak wiekszosc osob, proponuje wycinke, no chyba ze nie zalezy Ci na wygladzie kulturystycznym pzdr