talia

witam! czas wrzucic kolejne wymiary po 7 dniach dzieki mumin, w koncu ktos normalny napisal zatem: 11.01/18.01. klatka-112,5-116/111-115 (-1,5;-1) talia-104/103 (-1) pas-115,5/114 (-1,5) biodra,odp,lydla bic i przedramie bez zmian w sumie waga-104,8/103,4kg (-1,4kg) w 14dni z klaty zeszlo po 2cm luz/na wdechu, talia 5cm, pas 4cm, dokladnie 4kg [...]

Witaj Anitan, ciałko prezentuje się bardzo ładnie. Brzuszek i talia super!! tym bardziej taka talia osy w połączeniu z bioderkami wygląda świetnie. Jestes pod dobrymi skrzydłami, więc efekty będą zadawalające, trzeba tylko więcej cierpliwości Powodzenia życzę i dużo optymizmu.

Hubert jeżeli chodzi o mnie,to zrobię pomiar dopiero w niedzielę ponieważ ostatni tyd. wyglądał jako badawczy więc oczekuję na niedzielę aby zrobić dokładne pomiary, będę się trzymał pomiarów w weekend tym czasem mam prośbę do Morales_37 no i pozostałych Panów do wyrażenia swojego zdania na temat tego co już jadłem i tego jaki jest rezultat. [...]

Według mnie Twoje plecy wcale nie prezentuja sie tak najgorzej.Problemem moze byc szeroka talia ktora wynika ze sporych prostownikow, ktore jak wiaodmo poszerzaja talie. Zrezgygnuj z jakiegos czasu z mc zamien to na lakwe rzymską i rób aeroby. Talia powinna sie zmniejszyc co da efekt większych pleców. Podczas treningu plecow rób ruchy [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI Z dniem dzisiejszym 8.08.2010r kończę redukcję, najprawdopodobniej od jutra wejdę na masówkę, z dietą. Ogólnie efekt końcowy podoba mi się, nie wiem czy to zasługa redukcji, czy też wakacyjnej opalenizny. Ale w każdym bądź razie jakby nie było jestem zadowolony. Redukcja trwała 6 tygodni. Wymiary przed redukcją Waga 80,5kg [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:120 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4cykle, glownie tescie 8. TRENING:pon-klatka,biceps sr-plecy,triceps pt-barki,nogi 9. CEL CYKLU:sila i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] nogi- bardzo dobre łydki, bardzo dobre czworogłowe, średnie dwugłowe, krótkie kończyny dolne brzuch- zawsze wyrzeżbiony, wciągnięty co widać gołym okiem, szeroka talia, ma ciążę ale potrafi nad tym zapanować, talia zdecydowanie poprzerastana i za wielka, sprawiająca wrażenie ciężkiej i siłowej. Ogólne proporcje są niezłe ale to nie [...]

pomiary 10.2/ 3.03 biceps 29/28 -1cm biust 94/93 -1cm pod biustem 81/81 talia 77/77 pępek 90/89 -1cm mdz. talia a pępkiem 84/84 biodra 95/95 udo 59/56 -3cm łydka 37/36 -1cm

[...] z warzywami ostatnio każdego dnia coś innego-postępy, może polubie gotowanie pomiarydzisiejsze: w porównaniu z tymi z przed tygodnia (3.03) biceps 28 biust 93 pod biustem 81 talia 76 -1cm pępek 87 -2cm mdz talią z pępkiem 84 biodra 94 -1cm udo 55 -1cm łydka 36 aż mi się wierzyć nie chce że przez tydzień, takie spadki mogłabym mieć, staram się [...]

[...] strzalu mixa, jestem juz po hcg i kilkunastu tabsach clomidu. spadly jedynie 2kg z 8 zrobionych, takze jestem +6kg. obwody poza talią nigdzie nie spadly, jestem ekto i moja talia wrocila do obwodow sprzed cyklu ~82cm, sila zostala, obwody łap, klaty zostaly. przez caly cykl dieta byla, uzupelniana suplami. tydzien po mixie zaczalem szamać, [...]

pomiary 4.04 /11.04 biust 88 /- pod biustem 74/72 talia pępek 79 /77 talia najwęższe 68 /66.5 biodra 94 /93.5 uda 57.5/ 57 łydka 34.5 /34.5 chyba cos się ruszyło.pomimo tego że jestem przed okresem (zazwyczaj puchnę)mam troszkę mniej cm proszę was o podpowiedź odnośnie treningów może coś zmienić bo robię go już 6 tyg Zmieniony przez - arabella0 w [...]

Ale spójrzcie jeszcze na ich talię. Wąska tali jest bardzo ważna , a u Roberta jej nie widać. Nogi zlewają się z talią a u Winklaara można wyraźnie zauważyć kształty. Owszem wyszedł twardszy ale jednak ta talia psuje mu wszystko :( Mimo to sądzę że powinien być wyżej oceniony.

Biust-89 -1, 88 -1, 87 -1, 87 talia najszersze-90 -2, 89 -1, 88 -1, 87 -1 talia najwęższe- 76 -2, 77 +1, 76,5 -0,5, 76 -0,5 udo-54 -2, 54 0, 53 -1, 52-1 łydka-34 -1, 34,5 +0,05, 34, 35 +1 biceps-26, 26, 26, 26,5 +0,05 biodra-91,5 -0,05, 91,5, 91 -0,5, 90,5 -0,05 Waga bez zmian, tzn na mojej domowej pokazuje 58kg, w siłowni 60kg, ale już dawno (od [...]

13.07.11r. Środa godzina 19:35 1. waga: 73.1kg (po toalecie) rano przed I posiłkiem bf(% ilościtkanki tłuszczowej): bw(tłuszcz): bm (mięśnie): 2. Pomiary ciała z pon 04.07 Staw skokowy: 24cm Łydka: 39cm Udo: 56cm Biodra: 95cm Talia: 83cm Klatka piersiowa (luźno): 91cm Ramię: 32.5cm Przedramię: 29cm Nadgarstek: 18cm Pomiary ciała z Środy 13.07 [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:95 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:3 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

U Roberta ta talia wydaje się taka "zła" przez mało masywne nogi, to one potegują te wrażenie, dolozy na nich sporo masy wtedy talia bedzie wydawala sie lepsza.

[...] szkielet, kupa dobrego mięcha na sobie i super jakość, powinien w tym roku zgarnąć sandowa kai- mam mieszane uczcuia, niby kontrola nad bebzonem o niebo lepsza, dzieki czemu talia wygląda na mniejszą a góra na szerszą, ale i tak widać że troche wody trzyma, zobaczymy jak jutro, ale top 3 raczej pewne vic- super forma, mega poprawiona góra, troche [...]

biceps:41 -klatka:133 -udo:67 -talia:89 Dziwny stosunek talia klatka biceps

talia nie jest aż tak strasznie zła, gorzej jakby talia była większa niż najszersze nogi to już kwestia symetrii, w kwestii proporcji nie są za małe względem góry (vic po 2007) ani za duże (fankhouser) Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-09-25 22:20:00

[...] Na noc zjadłem 5 białek jaj - 2 żółtka - Do tego 1 kaps. witaminy D JUTRO NA TRENINGU PLECÓW - ZAYEBE DUŻE CIĘŻARY - na martwy około 140 spróbuje yebnąć Niestety talia zauważyłem że talia zaczęła mi się rozrastać - pewnie od martwego ciągu i przysiadów - tak więc czas zacząć chodzić w pasie na treningu DO ZOBACZENIA !! [...]