Według mnie w te 8 miesięcy zrobiłeś widoczny progres.Widać poprawe : zębatych przednich,czworobocznych grzbietu,talia chyba tez ciut mniejsza,rece jakosciowo widac ze sie poprawily,kapturów,i jak dla mnie miazdzace naramienne.Dobra forma sog za prace.Pozdrawiam
Według mnie w te 8 miesięcy zrobiłeś widoczny progres.Widać poprawe : zębatych przednich,całych pleców,talia chyba tez ciut mniejsza,rece jakosciowo widac ze sie poprawily,kapturów,i jak dla mnie miazdzace naramienne.Dobra forma sog za prace.Pozdrawiam EDIT: Ogolnie jakosc mi sie podoba.Aha i klatka troche kuleje, chociaz przez te chaszcze nic nie [...]
ok dzisiejsze pomiary po tyg. waga: -0,5kg, łydka:(nie możliwe, że 4cm) 43cm, udko: bz 69cm, talia: 110cm, biodra:120cm, biceps:39,5, pod biustem 103cm Zmieniony przez - tyralaa w dniu 2012-06-21 07:16:36
nie ma bokow barow, talia zlewajaca sie z barkami , i ja szczerze mowiac nie widze tutaj ciezkiej pracy. nie podoba mi sie , taka typowa sylwetka dresa z szalikiem swojego klubu.
Ostatnie zdjęcia na redukcji dodam coś jak wejdę na masę ale to nie w najbliższym czasie Waga: 90 kg Łapka 44 cm Udo 64 cm Talia 83 cm /SFD/Images/2015/6/7/d949dd377e924d2db175c51873262e99.jpg /SFD/Images/2015/6/7/5ab6048f4b754c18b753eef92bb2c29a.jpg /SFD/Images/2015/6/7/06bb7a2ee28a4e028d762666ecf09260.jpg [...]
[...] dużo syfu dodałem lekkie cardio i dalej walczyłem z masa tym razem lepszej jakości. Aktualnie pierwszy tydzien redu Waga 104/105 kg Bic 46,5 cm Udo ; 69 cm Lydka; 46 cm talia: 93 cm Rekordy: Klatka: 190 kg Przysiad : nie wiem Martwy: nie wiem /SFD/Images/2016/5/17/a8f2e3f598e946daaa6fc016dd7b4634.jpg [...]
[...] to niestety mój słaby punkt, dlatego zamierzam go solidnie dokatować:) Coś tam mięśnia jest, ale pod względem wytrzymałościowym jest dużo do zrobienia. Ogólnie w ubraniu talia (mimo obwodu) nie wygląda źle. Cholernie liczę nie tylko na te parę centymetrów w bicepsie, ale przede wszystkim na kratę. Siodema Ja zrobiłem jeszcze gorzej, bo [...]
fajna sylwetka, pomimo że dieta taka se to widać że rośniesz i nie podlewa, ale to jak widać gen robi swoje. ogólnie wyglądasz na ponad 80kg ale talia wąska i nogi nie do***ane na maxa dlatego ważysz mniej. wycisk dobry, gratulacje.
Dzisiejsze pomiary pokazały ze jednak nie doszło 3kg tylko 1,5 :-D ze względu ze wcześniej pomiary były robione w kratkę to teraz ustaliłem ze co sobotę bede się mierzyć, ważyć i wstawiać do wglądu. Dorzucam również zdjęcie mojej wątłej sylwetki oraz przykładowe śniadanko, chce zrobić takiego mini bloga żeby mieć gdzieś zapisane swoje zmagania o [...]
kolejny tydzień za mną a tak przedstawiają się wymiary: WAGA: 90,5cm SZYJA: 38cm (-0,5) BICEPS: 35cm (+1,5) TALIA: 85cm (-1,5) BRZUCH: 92cm (-1,5) BIODRA: 98,5cm (-1,5) UDO: 69,5cm (-0,5) ŁYDKA: 38cm (-0,5) KLATKA: 103cm (bez zmian) jak widać waga stoi ale sa delikatne zmiany w wymiarach (może błąd pomiarowy) jak myślicie zostać dalej [...]