talerze olimpijskie

[...] tak z tymi talerzami? Według mnie średnica nie jest problemem tylko to ze one nie utrzymują ciezaru sztangi i wyginają się pod nią - a ona ma tylko 17kg. Czy to normalne? talerze były opisane jako bumpery, olimpijskie. Kupiłam aby dały wysokość sztandze i żebym do nich mogła dokładać obciążenie które mam na siłce, a które ma o wiele mniejszą [...]

[...] x 3 175kg x 3 180kg x 3 185kg x 3 190kg x 3 mała pomoc przy ostatnim powtórzeniu... Klatka maszyna butterfly siedząc ... trochę zmodernizowałem stos i teraz mogę dokładać talerze olimpijskie , czyli pełny zestaw + talerze ;-D +60kg x 4 x 6 serii Triceps wyciąg z góry uchwyt łamany...tutaj tak samo przerobiłem stos i jest możliwość dokładania [...]

[...] 200kg x 1 200kg x 1 210kg x 1 nie była to petarda , ale po takich seriach i krótkim wypoczynku OK :-)) Klatka maszyna siedząc butterfly - niestety już brakuje mi stosu i dowieszam 60kg , ale już mam projekt nowego wyciągu na talerze olimpijskie X x 5 x 5 serii Kolejny trening zrobię jednak w czwartek , żeby nie dotyrać się w dniu wyjazdu....;-D

[...] tzw.wrestling press 150kg x 4 x 3 serie Klatka maszyna siedząc - butterfly X x 6 x 4 serie dołożyłem w stosunku do ostatniego tygodnia......musiałem nieco zmodyfikować butterfly , ponieważ już do jakiegoś czasu brakuje płytek na stosie . Usunąłem jedną płytkę i wstawiłem tam krótki gryf na fi 50 , na który zakładam talerze olimpijskie ;-D

[...] 5 serii Triceps francuskie w leżeniu / kratownica - nie uginałem łokci do końca , bo wtedy czuję spory dyskomfort z lekkim bólem w łokciach. 50kg x 6 x 5 serii muszę kupić talerze 10-15kg o mniejszej średnicy , bo olimpijskie Eleiko nie pozwalają mi opuścić niżej ciężaru...blokuje się na barkach ;-D Barki przenoszenie hantli bokiem oburącz w [...]

Dokładnie. Ceny poszybowały wszędzie, w całej Europie w górę, a sztangi olimpijskie i talerze są większości out of stock... Przykre jest patrzeć jak nieuczciwi sprzedawcy żerują na pandemii :-(

[...] typowe olimpijskie nieporęczne jak ktos zaklada 150kg+ do tego w ten dzien jak tam robilem to byly uwalone w jakims smarze,kresmie,czyms tlustym do tego caly podest czyli zamysla taki ze racki nowe + tylko te nowe talerze kartki wiszą ale oczywiscie barany juz nosza po calej silowni bo lepiej wyglada 5kg na gryfie o srednicy 40cm niz typowe 15

[...] nóg maszyna do uginania nóg wiosło do pleców ' modlitewnik ławka rzymska ławka do brzuszków stojak do brzucha i tricepsa hantle ze stojakiem od 5 do 50 kg obciążenie talerze 1300 kg 4 gryfy olimpijskie 2 gryfy olimpijskie łamane krótkie 1 gryf olimpijski prosty krótki 2 stojaki pod sztangę cardio: 3 bieżnie 2 orbitreki 3 rowetki 1 [...]

Teraz zauważyłem że ciągniesz z podstawek , wprawdzie mają może 5cm ...ale czasami to sporo przy maksach. Z ciekawości , czy ważyłeś kiedyś te talerze...każdy z osobna....? Bo ja jak zważyłem swoje , to mimo iż olimpijskie to każdy jest cięższy od 20 do nawet 40 dekagramów......nieraz przy wielu talerzach to robi do 3 kg więcej. Ja oczywiście i [...]

Do 150 kg to mają atest pręty z Decathlona. Przy 180 kg tandetne sztangi olimpijskie zostają w łuk. Na zawsze. Eleiko i inne pierwszoligowe wytrzymują dużo więcej. I kosztują dużo więcej. Jak ktoś nie celuje powyżej 180 - 200 kg i nie rzuca gryfem, to może zostawić kilka groszy w portfelu. Szajba - gdyby sztanga spadła równo, to zgoda. Ale ona [...]

Zdecydowanie czerwony... I jest czerwony, z rozmachu poszły jeszcze hantelki z pod olimpijskie talerze i heart monitor na nadgarstek (musi być fit element %-) ) WL: 3x10x80,z zatrzymaniem: 3x100,,1x110,1x120 Pompki na poręczach 3x10 (bez obciążenia, celem sprawdzenia - nie boli więc wraca do menu) Żołnierz z progresem: 10,10,10,10,6,3 Wznosy na [...]

Jak bedziesz zakąłdał małe talerze typu 5-10 kg to wiadomo nie załaduejsz duzo ale jak naładujesz 20 kg talerze to wejdzie sporo, taki gryf ma z reguły ok 120-150 kg wytrzymałosci, większe wytrzymałosci to już gryfy olimpijskie. Moze być 30-28 jak nie masz żadnego obciazenia to sobie wybierz 30 a jak już masz jakieś to gryf dobież pod to co już [...]

Najprostsze rozwiązanie - trzymać załadowaną solidnie sztangę na czas i/albo trzymać za kołnierz olimpijskie gumowane talerze palcami. Najprostsze i najskuteczniejsze. W dziale masz mój artykuł o wzmacnianiu chwytu.

Najprostsze rozwiązanie - trzymać załadowaną solidnie sztangę na czas i/albo trzymać za kołnierz olimpijskie gumowane talerze palcami. Najprostsze i najskuteczniejsze. W dziale masz mój artykuł o wzmacnianiu chwytu. Nie mogę znaleźć tego artykułu, ale sposoby bardzo fajne, ten z talerzami muszę wypróbować :-) W każdym razie sporo ciekawych rzeczy [...]

[...] Ale skoro są, to na pewno mega drogie. Jak już kupować to zwykły fi28 czy ileś tam, ale dłuższy (są takie) lub dotoczyć u tokarza, o ile masz znajomości. Akurat do wiosła talerze nie muszą się tam trzymać jakoś super stabilnie i można nawkładać na takiego cieniasa wszystko, a potem na ścisk jakąś zakrętką. Można też pokombinować z tulejami, są [...]

[...] Ale skoro są, to na pewno mega drogie. Jak już kupować to zwykły fi28 czy ileś tam, ale dłuższy (są takie) lub dotoczyć u tokarza, o ile masz znajomości. Akurat do wiosła talerze nie muszą się tam trzymać jakoś super stabilnie i można nawkładać na takiego cieniasa wszystko, a potem na ścisk jakąś zakrętką. Można też pokombinować z tulejami, są [...]

jakby u mnie były skrecane hantelki na pewno wiecej bym wrzucił , kiedyś próbowałem półsztanga ale za gruba koncówka i cieżko w rece utrzymac u mnie zanim pojawiły się takie gryfy sztangielek na olimpijskie talerze to wiosłowałem kratownicą do młotkowego uginania ramion na biceps. Długa była jak cholera, ale coś tam się dało ćwiczyć.

Ronie220 już się nie mieści bo dowiązałem ciężar. Na początku grudnia kupię talerze to 180 pójdzie. Wolę inwestować w swoją siłownię, może syn odziedziczy jak będzie miał zacięcie ;-) I gryf olimpijski kiedyś by się przydał ;-) Zapewne tak :-)) Ten ma atest do 200 kg więc na chwilę obecną w zupełności wystarcza. Ale jak sztanga olimpijska to i [...]

[...] niżej. Wczoraj coś zauważyłem. Ten cholerny szczerbulec, w połączeni z moim rozwiązaniem powoduje, że gryf zaczyna się kręcić w dłoni. Podnosząc ustrojstwo z ziemi wprawiam talerze po prawej stronie w ruch wirowy, który przenosi się na sztangę. Widocznie łożyska w tulejach "się wyrobiły". Trzeba by to posmarować. Jak zajmą się tym pracownicy [...]

Z tym garbem mam to samo...zaraz wrzucę filmik ze 130 to możesz porównać...wk***ia mnie to niemiłosiernie, dołożyłem 5cm klocek ale i tak jest nienajlepiej :P Talerze 25 kg "olimpijskie" mają 45 cm średnicy, moje 20 mają 34..wygląda na to, że z deficytu robiłem :P :)