Moim zdaniem za malo ww w diecie by tyc. Testolik i meta pl zbieraly do tad same pozytywne opinie wiec nie sadze by ktos to walowal.., Jak wyglada sprawa z libido? I zrobilbym badania tescie i wszystko bedzie jasne. Przetrenowanie tez moglo sie wkrasc... Czasem wiecej nie znaczy lepiej
[...] bym nie zauwazyl wrecz moze troche mniej niz np tydzien temu edit2- ktos tam podwazyl mojego eksperta- jestem troche teoretykiem ogolnie ogarniam temat, ale mało praktyki z tad banalne pytania. za eksperta sie nie uwazam ale miło miec taki status na forum tyle ode mnie Zmieniony przez - UwE w dniu 2009-07-15 00:29:47 Zmieniony przez - UwE w [...]
jak widzisz są jajka, nie mam czasu ogarniac 10 rodzajow miesa matka tez raczej mi tego nie ogarnie. Gotuje sobie sam z tad taka lipa. jedyne czego brakuje to wegli i tluszczu wiec juz tu nie świruj mi z miesem. Wiadomo ze na stekach z poledwicy wolowej pewnie by szlo lepiej ale to niech mi ktos to korwa robi ps- sogi dla wszystkich komu wejdą. [...]
Trenuję już nieco ponad 2 lata jak do tąd na przemiennie robiłem trening na masę i rzeźbę wg zaleceń instruktora z klubu. Teraz chciałbym samodzielnie poćwicyć na siłę. Czy możecie podzielić się doświadczeniami oraz opisać na czym dokłądnie polega taki trening i jak się go wykonuje? Może jakiś dobry plan treningowy nie uwzględniający nóg??
Witam dwa dni w tygodniu przed samym wyjściem na zajęcia zaczynam robić HIIT ale nie można go robić na czczo więc z tąd moje pytanie. Co mam zjeść,wypic przed tym żeby nie palić mięśni. nie będe wstawał godziny wczesniej żeby zjeść śniadanie czy np. wystarczy koktajl białkowy... dla konkretności o 5:30 wstaje i na HIIT wracam o 6:00 kapiel i na [...]
Bartek i Ziomal dzięki za miłe słowa Raz kozie śmierć Mimo że nie ma się czym chwalić postanowiłem zamieścić kilka fotek z obecnej formy poredukcyjnej . Przód czyli klatka piersiowa dalej najsłabszy element mojej sylwetki to wiem Z pasa zeszło 6 , 7 cm obecnie jest 93 cm a było około 100 . Zdjęcia robione w pokoju córki z tąd te motylki przy [...]
Powiem tak z mojego doswiadczenia ktore bierze sie z tad ze sam prowadze własny gabinet rehabilitacji sportowej jest tak ze USG nie zawsze jest wiarygodne na 100%. Wiele istotnych rzeczy nie zostaje zobaczonych podczas badania, wynika to np z kiepskiego sprzentu, lub lekarz cos przeoczy. Staw kolanowy w pierwszej kolejnosci jest stabilizowany [...]
Cześć wszystkim ekspertom i trochę mniej obeznanym Od jakiegoś czasu przeglądam to forum lecz dopiero niedawno się zarejestrowałem. Właśnie kończę trening ACT i mam zamiar wziąć się za FBW. Stosuje dietę ale nie w tym stopniu żebym wszystko przeliczał. Jestem ektomorfikiem i chcę nabrac masy lecz mam problem. Prawdopodobnie moje problemy wzięly [...]
[...] kreatyny i 5 kapsułek tauryny przed śniadaniem, 5 kapsułek monohydratu kreatyny i 1 porcja odżywki węglowodanowej po treningu, 5 kapsułek pirogronianu kreatyny i 5 kapsułek rybozy przed snem. z tad moje pytanie ok dzieki wielkie za pomoc ps: Biniu - testowales ta kreatyne strong matrix 7? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-07-26 10:33:10
Radzę ci udać się prywatnie do okulisty i poprosić koniecznie o USG, aby wykluczyć czy ciało szkliste nie pociąga za siatkówkę z tąd ten błysk. To jest jedno wyjście. Napisałeś że widzisz te farfocle. To fachowo nazywa się męty oczne. Jak chcesz możesz sobie o tym poczytać polecam forum: świat mętów. być może ten twój błysk to właśnie męt. To [...]
nie chce zakładać nowych tematów wiec zapytam tutaj. Co sądzicie o PH tj.: - Massdrol/Superdrol ( znalazłem to na aukcji ale z tam tąd raczej nie bede brał i czy massdrol i superdrol to to samo ?) - AVAR - OXANAVAR - S-DROL interesuje mnie co lepsze, gdzie mniej skutków ubocznych i co na osłone, czas działania itp. z góry dzieki
Zaczalem liczyc to drugi raz ale doszedlem do tad i dalej nie pamietam co zrobic... BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 9.99 x 74 = 739,26 = 738 6.25 x 180 = 1125 4.92 x 16 + 5 = 78,72 + 5 = 83,72 = 84 738 + 1125 - 84 = 1779 Zmieniony przez - j0k3 w dniu 2009-07-29 22:47:50