tad

do tej pory bylo tylko to 2 z dieta srednio dobrana ale w miare a teraz doszly mi 2 tygodniowe praktyki i niezle trzeba na niech zap*****lać z tad moje pytanie czy skoro robie mase powinienem dozucic wiecej cheat meali i wiecej bilaka,ww i zdrowych tluszczy czy same cheat meale wystarcza? I drugie jak sie szybko regenerowac bo po praktykach 2 [...]

Mam propozycję od przyjaciela , chce mi sprzedać białko po 35zł od kilograma i w związku z tym mam kilka pytań Czy biorąc białko powinienem stosować jakąś dietę ?? Czy powinienem więcej ćwiczyć ?? Czy za tą cenę wogóle opłaca się brać ?? W jakich dawkach to stosować ?? Chcę przybrać na masie mięśniowej , nie mam tłuszczu do spalenia , nie [...]

Mam takie pytanie zamierzam schudnąć troche i czytalem kilka postów o zielonej herbacie ...i z tąd moje pytanie Czy lepsza taka herbata w tabletkach czy lepiej sobie zaparzyc np po posilkach ...no wlasnie kiedy to pić/zarzywac??

Cześć, Chce rozpocząć suplementację witaminą D i K ponieważ myślę, że mogę mieć ich spory niedobór (b. mało słońca, ryb), z tąd pytanie czy suplementacja ich poprzez krople np. "Witamina D3 K2 Dr. Jacob's" - 600 kropli po 800 IU (400%*) witaminy D3 i 18,75μg (25%*) witaminy K2 (MK-7)? Czy nie będzie problemów z ich wchłanianiem i rzeczywiście [...]

Witam. Znowu mam kolejne pytanie ale kto pyta nie błądzi. A więc. Kiedy najlepiej jest ćwiczyć? Rano,wieczorem? Po jedzeniu,przed? Bo odkąd zacząłem ćwiczyć ćwiczenia z tąd http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html to nic nie jadłem aż w końcu zgłodniałem bo o samiej wodzie nie da sie żyć Z góry dziękuje [...]

[...] i jestem troszeczke zdziwiony,faktem ze nie ma tu mowy o tzw."ladowaniu".z powodow zdrowotnych mialem kilka lat przerwy w treningu silowym i kompletnie wypadlem z tematu.z tad to zdziwienie gdyz za "moich czasow" :D przed rozpoczeciem cyklu robilo sie tydzien "ladowania". pytanie nr 2: 1 dawka=5g proszku=1/4 miarki.czy to napewno odpowiednia [...]

Witam ! Od niedawna mam zamiar kupna własnej siłki. Wiele juz przemyslałem i wiem... wpadła mi w oko ta ławeczka i z tąd moje pytanie czy ma ktoś moze ją i by sie mógł wypowiedziec na jej temat czy solidna i czy warto...czy lepiej dołozyc np na Keltona ? dzieki z góry za odp [...]

Witam. Mam takie pytanko do tych co są z Zabrza lub nie są z tąd ale znają jakieś ciekawe szkoły sztuk walki. Jeżeli tu nic ciekawego nie ma (w Zabrzu) to moze coś w okolicach Zabrza. Szukałem w wyszukiwarce !!! I znalazłem jeden wątek .. ale dość stary moglibyście tutaj odpowiedzieć i go jakby zaktualizować :)

Otrzymalem kilka dni temu wspomnianeg w tytule gainera jednak bez miarki i musze uzywac lyzki stolowej. z tad moje pytanie ile lyzek stolowych da jedna porcje czyli 70 gram tego gainera? Obecnie stosuje sypiac 5 lyzek ale chce sie upewnic.... z gory dzieki

trenuje ok 22mies.i z 72kg zrobilem 86 , ale nie jestem zadowolony z jakości ``zrobionej`` masy. raczej nigdy nie stosowalem diet, tylko pakowalem w siebie kolejne suple. Z tąd pytania: co i w jakich proporcjach jeść ? ile najlepiej spożywać dziennie posiłków? jakich konkretnych produktów spożywać najwięcej? i mozecie jeszcze podac mi jakies [...]

Witam około miesiąc temu na szyji wyszły mi takie liszaje dziś są na całym ciele lekarz powiedzial że to grzybicze zapalenie skóry i dał maść ale nie pomaga i jest tego więcej z tąd moje pytanie co to i z kad się bierze? Może z wątroby albo nerek? /SFD/2019/2/23/42718e2b8086406d9fe336193c91dce1.jpg

Witam mam na sprzedaż w promocyjnej cenie 100 zł + kw. bluze adidas clima proof XL! Bluza jest nowa, tylko ze bez metki, sprzedaje gdyz jest lekko za duza, z tad tak niska cena. Wymiary: Długość od ramienia: 76 cm Szerokość pod pachami: 61 cm Długość rękawa od pachy: 56 cm Zdjęcia nie oddaja w pelni wygladu tej bluzy przez swiatlo ;/

weszedlem w posiadanie gainbolicka ostrowi wpc 80 i kre-alkalyn 2500 ... i z tad moje pytanie dzisiaj zaczalem w ten sposob to brac ale powiedzcie mi czy to ma sens...chodzi mi o dni treningowe 1 godzina przed treningiem 100g gainbolicka... 30 minut przed treningiem 2 razy kapsulka kreatyny zaraz po kapsulka kreatyny zaraz po 30g bialka;] i okolo [...]

[...] (steryda) Anavar (oxanabol) plus cm3 jako pierwszy cykl. Glownym celem jest spalenie tluszczu ale nie ukrywam iz nabranie tkanki miesniowej bylo by mile rowzierz. Z tad tez moje pytanie jaki bilans kaloryczny w diecie, ile aerobow zebym uzyskal jakiekolwiek efekty. I czy aeroby sa wskazane przy dopingu do szybszeg spalania fatu? Za [...]

witam wszystkich,mam pytanie jestem po zakończonym cyklu kreatyny mega caps1250 trwał 4 tygodnie teraz tyle też pauzuje, i z tąd moje pytanie czy jest jakaś lepsza kreatyna od tej której używałem? i czy spadki są wpisane i proces pauzoewania od kreatyny? jakiej najlepiej uzyć, proszę o wasze sugestie!!!!

Hej! Mam plan zrobić miesięczny most bez teścia. Celem jest pobudzenie endo. Obecnie schodzę z cyklu Mix+Deka+Bold zejście przed mostem trzytygodniowe samym Propem żeby się przeczyścić z długich estrów. Po moście uderzam Mix+Tren Enan. Na moście poleci Kreta Mono, Clomid, HCG, TAD i się zastanawiam nad Oxą. Pytania: - Czy Oxa nie przyblokuje mi [...]

Witam, dlaczego ze sklepu SFD poznikały wszystkie przedtreningówki z 1,3d? Ostatnie kilka miesięcy raczej nieśledziłem tego co się dzieje na forum więc z tąd to pytanie. Zmieniony przez - Sikor21 w dniu 2012-08-17 17:05:31

Witam . Chodzę na siłownie już około 7 miesięcy 3x w tygodniu. Chciałbym zapisać się na tajski boks. Osobiście pasowało by mi raz w tygodniu. I z tąd wynika moje pytanie Czy się opłaca? P.S Jest to mój pierwszy post. Nie odsyłajcie mnie na google itd. Pozdro

[...] . Cwiczylem a6w doszłem do połowy.. poprostu te cwiczenia sa monotonne i nie dałem rady .. widac mi miesnie nawet mocno . Chciałbym zaczac robic brzuszki zeby rozwinac je bardziej . Dlatego z tad nasuwa sie moje pytanie jak je prawidłowo robic zeby były efekty.. moge robic codziennie w dozej ilosci seri i potworzen .. PRosze o odpowiedz..

Szukałem, ale znalazłem tylko o "dibencoizde" a nie moge tego wyszukać w angielskich sklepach. Macie coś z tąd? jedynie co mam to echinacea, czytałem że oprocz właściwości leczniczych na przeziębienie wzmaga też apetyt ale lipa. Ogólnie białka jem dużo.dużo piersi dziennie, serek wiejski, twaróg, nie moge tylko zmusić się do całej paczki ryżu czy [...]