tad

Siemanko, mógł by mi ktoś ułożyć trening nóg w ss? Nie mogę obciążać zbytnio kolan z tąd pomysł z superseriami. Jaki zakres ruchów i serii? Mam dostęp do all maszyn i czy jakiś unikać?

od jakiegos czasu interesuję sie dyscypliną (siłowaniem na rękę )i jestem ciekawy czy będą jakies zawody w Małopolsce ponieważ wtedy mógłbym może okazjie sie sprawdzic / jak do tąd nie miałem okazji siłowac się z lepszym odemnie :]

kiedys bralem te tabletki ale juz nie pamietam dawkowania i z tad moje pytanie! Czy przy intensywnym treningu zarzywac trzy tabletki dziennie!jedna na czczo i dwie przed treningiem czy na odwrot?Bardzo prosilbym o szybka odpowiedz z gory moje serdeczne podziekowania!!!!

Witam mam takie male pytanko cwicze 2 lata jako typowy ektomorfik dorzucam kreatyne do cyklu na mase aktualnie mam mono z PHARMAFIRST jestem na 3tygodniu cyklu chce zrobic 7-8tyg i z tad pytanko czy warto teraz dorzucic przedtreningowke GEAR PRE SHOCK - 405G czy wstrzymac sie do nastepnego cyklu za 5miesiecy

Witam mam takie pytanie o ćwiczenie klatki piersiowej ponieważ zauważyłem ze większość osób robi tylko ćwiczenia na płaskiej i skos górny z tąd moje pytanie czy skos w dół jest ważny jeżeli tak to dlaczego. Z góry przepraszam za trochę idiotyczne pytanie.:D

Mam takie pytanie Moj kumpel wazy 74 kg Ma wzrostu tyle gdzies co ja i ma tyle lat co ja czyli 18 I spytal mnie jak ja nabijalem mase i ile kaolrii a ja w kaloriach nie licze Z tad pytanie ile kaloria potrzebuje chlop wazacy 75 kg zeby w 3-4 miechy przytyc okolo 10-15 kg

mam pytanie dobry ten wynalazek i czy jest to oficjalny srodek jelfy? poprosstu trafil mi sie do niego dostep za grosze z tad pytanie.

Witam! Mam 20 lat, waga 75 kg, wzrost 177cm i staż na silce jakies 1,5 roku. Chodzi o pierwszy cykl na tej metce. Nigdy wczesniej nie bralem mety z tad moje pytanie. Czy na pierwszy cykl tej mety 30mg ed nie bedzie za duzo?Czy wystarczy 20mg ed?

Witam Otóż prosiłbym o pomoc przy wyborze suplii zastanawiam się nad mutant mass oraz mass up i nie wiem co wybrać, posiadam dietę lecz będąc w szkole trudno mi ją utrzymać z tąd moje pytanie. Sprzedawca w olimpie poradził mi gainera 737 lecz nie słyszałem o nic pozytywnego

Witam! Mam pytanie.. wczoraj zaczelem A6W robic i przy kazdym cwiczeniu pisze przetrzymac w napieciu miesni maxymalnym ok.3sekund i wlasnie z tad sie rodzi moje pytanie.. czy moge przetrzymywac np. 10sekund? 15? czy beda lepsze efekty? Prosze o odp:)

Witam, zakupiłem sobie suplement o nazwie scitec GH Surge i zgodnie z instrukcja powinno przyjmowac sie to przed snem na pusty zoladek. Z tad moje pytanie: ile godzin nalezy odczekac po posilku zeby zgodnie z zaleceniem miec pusty zoladek ?

Witam mam takie male pytanko cwicze 2 lata jako typowy ektomorfik dorzucam kreatyne do cyklu na mase aktualnie mam mono z PHARMAFIRST jestem na 3tygodniu cyklu chce zrobic 7-8tyg i z tad pytanko czy warto teraz dorzucic przedtreningowke GEAR PRE SHOCK - 405G czy wstrzymac sie do nastepnego cyklu za 5miesiecy

czesc. z racji tego, ze mam dostep do wszystkiego, co chce z apteki, chcialem zapytac, co jest wartego uwagi pod sport, ktory uprawiamy, oprocz: testosteron, nandrolon, gh, ia, hepa, tad, solco.

Witam tak jak w temacie planowalem redukcje niestety w niedziele zlamala mi sie reka :) ale ja nie zamierzam planuje tego czasu nie marnowac, i z tad moje pytanie czy bieganie po schodach w gore i w dol raz szybciej raz wolniej sie sprawdzi ma too podchodzic cos pod HIIT... zgory dzieki za odpowiedz

Witam mam pytanie , czy hmb nie jest zakazane w boksie , pytam się ponieważ trenuję ponad rok i będę jeździć na zawody właśnie z tąd moje pytanie czy nie zostane zdyskwalifikowany za stosowanie hmb ?

Własnie zbieram kase na 2 wyciagi hevy otus tylko przeprowadzona była by w nich jedna modyfikacja , a mianowicie zeby były one bez dolnych kołowrotów i z tąd moje pytanie : 1.Ile by to kosztowało (cene mozna podac w temacie) 2.I czy był by jakiś slad tej modyfikacji

Witam na forum jestem nowy, potrzebuję porad specjalistów z tąd odnośnie odrzywek na początek. Stażu treningowego mam około roku i potrzebuje się czym delikatnie wspomóc. Moja waga to 75 kg, 181 cm wysokości, jeżeli ktoś ma pytania co do reszty proszę pytać, ewentualnie mogę wkleić swoje zdjęcie. Pozdrawiam.

Witam niestety zlamalem noge i o silowni moge zapomniec na kilka miechow akurat zaczolem anabeta supl swietny w opakowianiu brakuje 6 tabletek wiec jest 114 zakupiony w polsce za 139 zeta data waznosci 2015 rok zamienie na cos na regeneracje bialko lub aminokwasy lub sprzedam za 70 zeta kupowalem z tad http://bodyfast.pl/AnaBeta

Cwiczy ktos w Szkocji?? Jak tak to gdzie dokladnie i skad bierzecie suple ;] Wiem ze jest temat Anglia ale Szkocja to dla mnie zupelnie co innego jak wiekszosc szkotow uwazam ze powinna byc niezalezna wiec z tad nowy topic :D

Witam.Mam naimie Arek.Cwicze w Silowni i mam dylemat,Co chwile na rynek wchodzi cos nowego,ostatnio pojawily sie carbohydranty,z tad moje pytanie.Co jest lepsze do budowy masy mięsniowej prosty cukier czy carbohydrant?Wydaje mi sie,że obydwa produkty dostarczaja energi ale cukier jest lepszy do budowy,jak jest naprawde?