dobra odszukałem stare konto z tąd, anubis tylko jak teraz tak zrobiłem rozpiske to przeraża mnie ilość węgli jaką bedę zjadał b 2,3g/kg t 1g/kg w 3g/kg i przy takiej rozpisce wychodzi niecałe 2800 kalori no i tak z tego co pamietam z artkółów forum to ok 2g/kg białka to dobra ilość tłuszczy powina być 1/3 całośći wiec jest i reszta ww tylko [...]
Witam , ostatnio był na forum artykuł , że nie ma różnicy czy w np. 180g białka dostarczymy przez cały dzień np w 6 porcjach , a tym że dostarczymy 180g białka w jednym posiłku. I z tąd moje pytanie czy potrójna dawka odżywki białkowej po treningu czyli około 80g białka będzie dobre ? Czy nie wywoła jakiś zmian , czy nie będzie miało to skutków [...]
moze byc naturlana reakce i organizm sie MOZE przyzwyczaic, a moze dzoistick robisz z igly i gmerasz jak robisz iniekcje i z tad ból. Wtłaczaj bardz wolno, jak za szybko wtloczysz tez bedzie bolec na drugi dzien.
czy ja w jego temacie napisałem choć słowo na temat jego złej sylwetki? spytałem poprostu o jakieś filmy które pokazują te wyniki siłowe bo nie codziennie spotyka się osoby które potrafią zrobić mc 300 kg :) czemu zazdrość dla mnie każdy kto szanuje proporcjonalne rozwijanie sylwetki zasługuje na słowa uznania nie patrząc na to czy waży 60 kg czy [...]
k***a w polsce jednak dziwnie z tą robotę. rozwożę podania jak poyeabny (tylko do zakładów pracy bo nie bede kitrał sie jako sprzedawca albo coś) i no k***a wszędzie tylko słysze "PODANIE MOŻNA ZOSTAWIĆ ALE NARAZIE NIE ZATRUDNIAMY" i sratatata W poniedziałek czeka mnei rozmowa z moim starym zakładem pracy ale już wylewam się na nich i szukam [...]
ATD leprze od nolvy . sam będę teraz robił PCT po lajtowym cyklu prop i wino : ATD , HCG , konkretny buzer teścia + 300mg wit B6 + TAD-600 i jestem przekonany że będzie kozak :-))
TADa osobiście nie biłem , wracam po 2 letniej przerwie i jest ogień :-D dożylnie bym nie podawał , pęcherzyk powietrza i dupa %-) chyba że masz dziewczynę pielęgniarkę . TAD kozacko zbija kortyzol ;-) bo inaczej nie mogę wytłumaczyć przyrostów na PCT z TADem %-)
Witam Mam pytanie odnośnie J/NJ podczas wypadu na narty . Jak ma się tutaj sprawa BCAA, jest konieczne, czy nie ? Pytam ponieważ nie będę mógł sobie pozwolić na ten komfort, bo nie będę miał gdzie zostawić BCAA na stoku . I z tąd moje pytanie mogę odrzywiać się J/NJ na wypadzie czy raczej przejść standardowy czas posiłków ? Choć nie ukrywam, że [...]
Przed treningiem lepiej z niskim indeksem glikemicznym(klasyczne przykład ryż brązowy), posiłek przed treningowy ma ci zapewnić energię podczas całego wysiłku, z tąd własnie taki wybór.
[...] To przecież jakaś paranoja:/ wszedzie czytalem zeby brac gryf 180 nawet sie nie zastanawialem nad tym ze moze nie pasowac do lawki:/ zobaczcie sami: gryf mam z tad: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-4-gryfy-hartowane-28mm-na-zaciski-srubowe.html i ławka: [...]
Mam takie pytanie Moj kumpel wazy 74 kg Ma wzrostu tyle gdzies co ja i ma tyle lat co ja czyli 18 I spytal mnie jak ja nabijalem mase i ile kaolrii a ja w kaloriach nie licze Z tad pytanie ile kaloria potrzebuje chlop wazacy 75 kg zeby w 3-4 miechy przytyc okolo 10-15 kg
fajno dzieki za szybkie odpowiedzi, jeszcze nigdy nie cwiczyłem na ławeczce wiec z tad moje pytania(taborety, deska do prasowania juz złamana zreszta). Z byłbys w stanie mi powiedziec o ile drozszy bedzie taki zestaw jak podawalem wczesniej z yno z tej niu kolekszyn? jestem w rozterce czy brac stary prosty sprzet czy kombinowany i drozszy. moze [...]
Pozwólcie, że wstawie http://www.youtube.com/watch?v=Cs8tOk2U3iM 5:40 - od tąd zerknijcie. Czy zamroczony bokser jest w stanie w taki sposób okazac złość po nogdaunie? I czy od razu wstaje na nogi. Obejrzyjćie np walke drugą walke Gołota - Bowe. Tak walczą bokserzy, którzy chcą wygrać. I liczą się z tym, że w tym soprcie można dostać w morde %-) [...]
jego sponsorzy to bogaci pedzie i to jest prawda panowie z tąd te cam show,poszukujcie w znajomych znajdziecie ich od h**a a to z universalem to wielka sciema,zrobił jeden filmik a żeby być sponsorowanym przez universal trzeba żreć ich suple pokazywać się w ich ubraniach itp na filmikach z resztą sama firma musi kręcić filmiki bla bla a tego nie [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=aUXpjvtUZds&feature=related Do tego Sabaton i to tyle z metalu A tak to HH Polski I Techno Electro PS: nie Słucham ogulnie Metalu ani Rock Ale tematyka Patriotyczna Bardzo Mi odpowiada z tad Te utwory .. Zmieniony przez - crk1990 w dniu 2012-02-06 16:26:04