[...] kasza/ryż Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, zumba rekreacyjnie dla [...]
[...] białkowa z oliwą z oliwek Odżywki które planuję włączyć w dietę są to aminokwasy proste i złożone, białko. no i może jak się namyślę to jakiś spalacz. BCAA będę stosował 4 tabletki po treningu nie ważne czy to siłowym czy aerobowym. Amiowkasy proste będę stosował po 1 tabletce po każdym posiłku. natomiast białko jako ostatni posiłek Treningu [...]
Witam Wczesniej pytalem sie o winko w tabsach, ale ze wzgledu na urlop sklep, w ktorym chcialem wziasc byl nieczynny. Dostalem od dila na osiedlu to: - 3 strzaly desmy (opakowanie) - 100 tabsow stanazolu z eurochemu Dodaje zdjecia, prosze o opinie na ten temat. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 87 Wzrost: 175 Obwód klatki: ? Obwód [...]
[...] nie wykazano zmian zachodzących przy tej chorobie. Tarczyca pod obserwacją, ale żadnych hormonów aktualnie nie biorę. czy regularnie miesiączkujesz: nie bardzo czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: aktualnie nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszelka aktywność sprawia mi [...]
[...] jeść na obiad : makaron Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : truskawki Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:2-krotnie Preferowane formy aktywności fizycznej: tr. silowy aero Stosowane aktualnie i [...]
[...] weeks without an 8 week off period. Discontinue if any adverse reactions occur and consult a physician. bralem te kapsy tylko w dni treningowe przed sama sesja, dwie tabletki w polaczeniu z arginina i super pump'em robily swietna robota, z tym ze po miesiacu treningow zaczalem odczuwac dziwne pieczenie w sutkach. czy jest to mozliwe ze za [...]
[...] lecz przekąsek unikam tylko 4/5 posiłków dziennie. Co jako deser : nic Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, zajecia fitness, rower, spacery [...]
[...] Odstawielm to. Przez kolejny tydzien zmniejszylem dawke i odstawilem.Pozostale 50 tabletek spuscilem w kibelku. Teraz wiem ze to bardzo toksyczny srodek.Zaczalem pic i lykac tabletki na odtoksykowanie nerek itd. Chyba jest ok. Ale sie zastanawiam czy jest ok czy moze jednak nie.Fakt ze w ciagu chyba 3 tyg.przybralem okolo 6kg.Wygladalem juz [...]
[...] rzodkiewka) Co jako deser : owoce, Ograniczenia żywieniowe : nie jem wieprzowiny Stan zdrowia: wg. badań bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: antykoncepcja czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:tak Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] :owoc,orzechy Co jako deser :owoc Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:niedoczynność tarczycy, hiperprolaktemia czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:euthyrox, bromergon czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia w domu, silownia od [...]
[...] można to jakoś "zastąpić"...masę->suchą masą? 2)Kolega,który prowadzi siłownie powiedział,że całkiem nieźle idzie mi jak na początkującego i dla dodania sił polecił HMB - 2 tabletki rano + 300 ml wody / OPŁACA SIĘ? 3)Czy moja dieta wymaga aż sporej korekty? 4)Jaki najlepszy plan treningowy na ładną rzeźbę? 5! Proszę o jak najmniejszą krytykę... [...]
[...] wszystko Co jako przekąskę : owoc, orzechy Co jako deser : walczę z tym Ograniczenia żywieniowe : po mleku mi źle Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :zdrowa, teraz raczej regularnie, nie biore hormonow Preferowane formy aktywności fizycznej: truchtanie, rolki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak. Nie przepadam jednak za pomidorami nie przetworzonymi Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie, pracuję nad tym czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: zakończyłam leczenie na wywołanie okresu (ale nadal go brak) czy rodziłaś: nie Preferowane formy [...]
[...] nic, tylko czasami spacerek na przystanek autobusowy (30min) ( za tydzien znowu powrot do siłowni) Stan zdrowia: w porzadku czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: czasami leki na astme, ale to max raz w tygodniu Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, HIIT [...]
[...] 1 cykl na monohydracie olimpu. Mam zamiar zacząć 2 cykl na odżywkach: Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps 1250 mg- 5 tabletek dziennie OLIMP TCM Mega Caps 1100 mg - 3 tabletki dziennie Białko ŁOWICKIE WPC 80% - 60 g dziennie TREC Max Carb - 60 g dziennie OLIMP Vita-Min Multiple - 1tabletka witamin i 1 minerałów Czy to dobre połączenie [...]
[...] xpand 30min przed posilkiem Omlet: ( lub jajka gotowane ) Płatki owsiane 40g Jaja całe 60 g - 1 sztuka Bialka jaj 250 g Jak wypadnie do bialo + owsianka + witaminy ( tabletki ) POSILEK Morszczuk.kurczak 150 g Orzechy wloskie/nerkowce/migdaly 20 g Warzywa: sałata, rzodkiewka lub podbne POSILEK PRZEDTRENINGOWY (na 60-75 minut przed [...]
[...] Pestki dyni dodane do formuły mają dostarczyć organizmowi energię dzięki czemu organizm może wykonać dłuższe i cięższe sesje treningowe Zalecane dawkowanie Spożywać 1-2 tabletki dziennie, szczególnie w okresach zwiększonej aktywności fizycznej. UWAGI: Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać [...]
[...] zacząć trening siłowy + aeroby 35min, 3x w tygodniu, dieta low carb Problem zaczyna się przy antykoncepcji, ktorej nigdy wczesniej nie stosowałam. Ginekolog przepisał mi tabletki 3-fazowe TRIQUILAR, kolejny cykl zacznie mi się właśnie w 1 tygodniu lutego. Nie mam pojęcia jak zareaguje moj organizm, poki co nastawiam się na najgorsze czyli [...]
[...] ( mięso ?? a może białka jajek ) - gotowane ziemniaki z mięsem ( ale jakim ?? ) TRENING około 3h Kolacja ( po treningu tak około 30 minut ) - gotowane jajka - 2 tabletki tranu - twaróg na chlebie czarnym + lub - mlek z płatkami owsianymi lub płatki owsianę z suszonymi owocami moje pytanie czy zdąze do końca wakacji ??? chiałbym [...]