tabletki

Witam, trenuje 4 miesiace z przerwami. mam zamiar brac OLIMP Creatine 1250mg. jak zazywac tabletki, tzn. ile tabletek dziennie i przed czy po silowni. czy sama kreatyna wystarczy czy moze cos z nia brać? jest mozliwosc rozpuszczenia tabletek, gdyz nie jestem przystosowany do polykania tak k****sko wielkich tabletek. wolalbym otrzymac odpowiedz niz [...]

[...] przekąskę : orzechy Co jako deser : koktajl owocowo-białkowy z nasionami Ograniczenia żywieniowe : nie znam Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: wlasnie przestalam czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, na alergie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej taniec, ściana, może [...]

[...] Co jako deser : lody, ciasta Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: krótkowzroczność (chociaż to ponoć nie choroba) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie (od 3 miesięcy nie biorę, wcześniej zażywałam ok 5 lat) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności [...]

[...] Stan zdrowia:db, morfologia tez, hormony tarczycy tez w porzadku, jedynie żelaza miałam mało- w normie ale najnizszej czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej silownia, bieganie Stosowane aktualnie i [...]

[...] Hashimoto (taki maly szczegolik) czy regularnie miesiączkujesz: tak (co roku odstawiam tabsy na ok 2 miesiace zeby sprawdzic czy wszystko dziala jak nalezy) czy bierzesz tabletki hormonalne: antykoncepcja hormonalna – wiem ze nie wskazana ale raczej nie zrezygnuje :/ czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: j.w czy rodziłaś:nie Preferowane [...]

hej, kupiłem sobie dzisiaj kreatyne monohydranta Olimp Creatine Mega Caps. I teraz mam pytanie jak najlepiej ją dawkować? Czy tak jak pisze 4 tabletki przed treningiem czy może 2 rano 2 przed treningiem? A moze wgl mnniej albo wiecej tabletek?

hej, kupiłem sobie dzisiaj kreatyne monohydranta Olimp Creatine Mega Caps. I teraz mam pytanie jak najlepiej ją dawkować? Czy tak jak pisze 4 tabletki przed treningiem czy może 2 rano 2 przed treningiem? A moze wgl mnniej albo wiecej tabletek?

[...] Co jako deser : slabosc do slodyczy ale unikam Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: niekoniecznie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak,niedoczynnosc tarczycy czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej :bieganie ,zajecia [...]

Witam jestem na redukcji i bior clenburexin dzisiaj wziolem 3 tabletki o 8 rano i poszedlem na trening + bieg okolo 60min , nastepnie zadzwonil kolega ze robi pozegnanie bo w niedziele wylatuje do usa, i zaprasza na whisky. Tu moje pytanie, jezeli wziolem 3 tabsy clena o 8 rano a o 20 wypije pare drinkow z whisky czy moze mi sie cos stac? Mam 29 [...]

[...] potem sie tym nie interesowałam), dopadły mnie też po/ciążowe hemoroidy (ide z tym do lekarza niedługo) czy regularnie miesiączkujesz: tak, cykle 30-33 dni czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, CC Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu, bardziej siłowy Stosowane [...]

[...] domowe, czasami czekoladę, lody, Ograniczenia żywieniowe : refluks żołądkowo-jelitowy, niewskazana surowizna Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: antydepresanty, które jednak nie wpływają na moją wagę, bardziej na apetyt czy rodziłaś: nie Preferowane [...]

[...] plus rzodkiewka Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na cielęcinę Stan zdrowia: zadowalający (na nic się nie uskarżam) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: od roku nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, treningi na siłowni, [...]

[...] podjadam słodycze Co jako deser : czekolada i wszystko co ją zawiera Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: od dziecka choruję na niedoczynność tarczycy, przyjmuję tabletki z hormonem czy rodziłaś: tak jeden raz, naturalnie Preferowane formy aktywności fizycznej: na pierwszym miejscu bieganie ale bardzo lubię ćwiczenia siłowe tylko nie [...]

[...] przekąskę: nie jadam Co jako deser: nie jadam Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, więcej niżej czy regularnie miesiączkujesz: nie; więcej niżej czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, wszelkie gry zespołowe Stosowane [...]

[...] muszę uważać z twardymi i wszędzie-włażącymi rzeczami do jedzenia :D (najbardziej z orzechami) Stan zdrowia: Bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie, i nie śpieszy mi się :D Preferowane formy aktywności fizycznej: Ćwiczenia w domu [...]

[...] (np. marchewka, ogórek) Co jako deser : słodka kawa lub ciastko Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy w domu Stosowane aktualnie i [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za rybami Stan zdrowia: dobry, jedyna przypadłość to zespół jelita drażliwego, czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, debridat czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia na eliptyku, jazda na [...]

Witam wszystkich użytkowników, Nazywam sie Piotrek i potrzebuje waszej pomocy ;p. Mianowicie przeczytałem wiele tematów na temat diet itp i poskładałem mą dietę jako tako. Teraz prosiłbym o waszą opinie i w miarę możliwości o pomoc. Wiek: 23 Waga: 65 Wzrost: 188 Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: b.dobry [...]

[...] żywieniowe : nie lubię mięsa i jadam je bardzo rzadko Stan zdrowia: PCOS i insuinooporność czy regularnie miesiączkujesz: nie miesiączkuję od ponad 3 lat czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu (brak dostepu do silowni), [...]

[...] na treningach, wydawały się one jakby lżejsze, a regeneracja po nich następowała znacznie szybciej niż bez tego produktu w składzie mojej diety. Sama forma produktu (tabletki) mi odpowiadała, nie miałem problemu z ich połknięciem, a i cena produktu patrząc na jakość i to, w jaki sposób działa na mój organizm wydawała się przystępna (mimo [...]