malinaf, dzięki za dobre chęci, ale to nie fitness . koledzy którzy polecają mi tabletki są specjalistami i mało powiedzieć, że ich wiedza jest bardzo wysokim poziomie . nie od wczoraj siedzę na tym forum i gdybym chciał żeby gazy zniknęły to zmieniłbym dietę eliminując połowę białka z diety oraz zmniejsząc spożycie węglowodanów na rzecz byle [...]
[...] hormon TSH czyli początki niedoczynnosci. w tym tyg mam wizyte u endokrynologa wiec dopisze gdyby cos sie zmieniło. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: na chwilę obecną nie biorę, ale mozliwe ze w najblizszym czasie bede brała cos na tarczyce. wyjasni sie w najblizszy piatek 11 kwietnia. czy przyjmujesz [...]
[...] jako przekąskę : słodycze, słone przekąski, owoce Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : wegetarianizm Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : raczej wszystko ok, kiedyś problemy z miesiączkami, teraz poślizgi jeśli są, to "w normie" Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness, taniec [...]
[...] brać czy nie Ja kolega mówi że hit sezonu Ja Ja brać YT ale co brac ? Ja no tą mete Ja i jak z tym tricem / YT tric to robisz takie pompki do tyłu YT jaka mete ? Ja no meta tabletki takie YT ja nic nie brałem YT nie bierzs YT nie bierz YT ja brałem tylko magnez Ja a co z jedzeniem YT po prostu jedz wiecej bialka niz zwykle YT i tyle... Ja a [...]
Dzięki za ODP. Otóż jeśli chodzi o to niwelowanie to jest to działanie kilku dniowe czy na dłuższa metę, ktoś może coś skrobnie od siebie z doświadczenia? Powalcze jeszcze z tym symexem, może w całości tabletki zrobią robotę. Po jakim czasie zrobić badania?
[...] z olimpu po 3 posilku tak samo przed treningiem 4g BCAA+porcja Crevolution po treningu 4g BCAA+ porcja CP przed snem 1 zincas forte+ 2 capsy Vita mag B6 z olimpu + 2 tabletki rutinoscorbin w DNT witaminy omega ZMA bez zmian nie biore BCAA na czczo CP przed snem Crevolution moj cel to utrzymanie masy miesniowej z delikatnym powolnym [...]
[...] ale to chyba niczemu nie służy(?) Ograniczenia żywieniowe : z mięs jem tylko kurczaka i ryby Stan zdrowia: fizyczny dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, zajecia w grupie Stosowane aktualnie [...]
Siemanko wszystkim :D Dziś leci klatka i triceps :) abs no i naturalnie kardio. Dziś też byłam u lekarza po tabletki hormonalne i chciałabym zapytać kobiet które trenują jak się do tego odnoszą :) Dodam, że stosoałam przez 7 miesięcy, miałam miesięczną przerwę ze względu na zatrzymywanie wody, ale to nic nie pomogło więc wracam. Pojawiają się [...]
Under mam na myśli SAA robione w jakiś stodolach a jest tego tu pełno w uk. Nazwy takie że nawet w Internecie ich trudno znaleźć hehe i tabletki że stężeniem po 50mg w pudełkach po centrum etykietami drukowanymi na drukarkach komputerowych. Aż strach brac takie coś według mnie.. A jeśli chodzi o efekty oxy wina i teścia to po 14dniach jestem w [...]
[...] Na jutro przygotowałem spaghetti z 650g ligawy pomidorów z puszki (3g węgli na 100g) czyste warzywo więc nie ma tragedii i cebuli zjem z makaronem albo kaszą gryczaną. SUPLEMENTACJA Nie powiem bo tabletki aminokwasów sprawiają mi mały problem ale jakoś to ogarniam dziś nie wziąłem do pracy, po prostu zapomniałem, na jutro mam już spakowane.
[...] tyg. to nie potrzebne BCAA). Ja osobiście przed treningiem mieszam w 200ml wody kreatyne + bcaa + cytruline + aakg. Drugi shake to 30mg białka w 200ml mleka. Do tego wchodzą tabletki witamina c, mg+zn+b6, ashwagandha, omega3, saw palmetto, d3+k2, biotyna, multiwitamina i 200mg kofeiny. Po treningu wchodzi znów bcaa w 200ml wody i shake 30mg [...]
[...] tyg. to nie potrzebne BCAA). Ja osobiście przed treningiem mieszam w 200ml wody kreatyne + bcaa + cytruline + aakg. Drugi shake to 30mg białka w 200ml mleka. Do tego wchodzą tabletki witamina c, mg+zn+b6, ashwagandha, omega3, saw palmetto, d3+k2, biotyna, multiwitamina i 200mg kofeiny. Po treningu wchodzi znów bcaa w 200ml wody i shake 30mg [...]
[...] przekąskę : pestki dyni i słonecznika, owoce Co jako deser : lody, owoce, Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rolki, tenis Stosowane aktualnie i [...]
[...] + codziennie na noc magnez. Przez 2 miesiące rano i wieczorem 1,5g lecytyny - odstawiłem ją tydzień temu i nie odczuwam żadnej różnicy. Od miesiąca 10g mono kreatyny + 4 tabletki Clenburexin dziennie. Od wczoraj 3g L-Karnityny Mega Caps Olimp + 3 tab CLA & Green Tea dziennie. Wiem, że ponoć nic nie dają ale kupiłem je już z desperacji bo mam [...]
[...] od HMB pisze żeby pierwszą porcje zjadać rano około 30min przed posiłkiem. W poniedziałki i wtorki wstaję o 2.30(rano), w pozostałe dni tygodnia o 6.00. CZy lepiej poczekać z posiłkiem do tej 6.30 i dopiero zażyć hmb czy w pN i Wt tabletki zjadać o 3? 3. Ten sam problem z dietą Z góry dzięki Zmieniony przez - Fliq w dniu 2008-10-27 11:39:11
[...] przed posiłkiem. W poniedziałki i wtorki wstaję o 2.30(rano), w pozostałe dni tygodnia o 6.00. CZy lepiej poczekać z posiłkiem do tej 6.30 i dopiero zażyć hmb czy w pN i Wt tabletki zjadać o 3? dzial - odzywki i suplementy 3. Ten sam problem z dietą dzial - odzywnianie. Z góry dzięki Podziel plan na 3-4 dniowy, partia raz w tyogndiu, albo [...]
[...] do zasłabniec, bo nie mialas ich z powodu braku ww tylko z powodu skokow insuliny ktore tobie fundowała taka dieta. Bedzie ci ciezko, na PCOPS doświadcona pomoc przepisuje tabletki i tyle, dieta nikt sie nei interesuje i generalnei w temacie jest wielka zlewka, chyba ze pojdziesz i powiesz ze chcesz miec teraz dziecko wtedy sie troche bardziej [...]
BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB L-Glutamina coctail ? AMINOSTAR EXTREME PURE 240k. BCAA XTRA tabletki ? mysle ze chyba ten drugi lepiej wychodzi finansowo jednak slabiej wypada wydajnosciowo trzeba od 3 do 6 kps na dzien natomiast ten pierwszy bcaa activlab mialby zalete ze spozywa sie plyn wartosciowy w aminokwasy i szybciej sie wchlania tylko czy bcaa [...]
Krzychu Czyli dobrze zrozumiałem : Dzisiaj wieczorem 1 tab. Symex 25mg i potem co drugi dzień pół tabletki przez 2tygodnie. Za 2 tygodnie 8 października badania. Pytanie: Akurat wtedy 4,6,8 października mam bić HCG czy bić normalnie zgodnie z planem bo pewno zaburzy to wyniki. Czy lepiej poczekać te 4 dni i po badaniach przybić?