1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: zmienna +/- -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu ponad 100 [...]
[...] żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: bardzo dobry, planuję wizytę u ortopedy, ponieważ podejrzewam pogłębioną lordozę czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, aktywny wypoczynek( bieganie, spacery, [...]
[...] już, teraz najważniejsze: Jeśli nie zdążę zejść gdzieś do 93kg to czy odwodnienie diuretykiem bezpośrednio przed zawodami mocno wpłynęłoby na siłę ? Babcia ma zaj**iste tabletki przeciw opuchliznie, strasznie po tym sika ;d a na zawodach, po ważeniu szybko uzupełniłbym elektrolity i płyny bo jest kilka godzin czasu zazwyczaj, lepiej brać już [...]
[...] dniach poziom E2 z 5 do 65 prolka z 10 do 12,5 Czy ten skok E2 o 60 jest normalny ?czy to zbyt duży jak na taki odstęp czasowy? Po osttanim zbiciu boje sie wziąć nawet 1/4 tabletki,żeby znowu nie zjechać za bardzo :-D Zbijać czy znowu za dwa tygodnie zbadać się i dopiero potencjalnie wziac 1/4 exe ? Wstawiam fotki po zbiciu i po 2tygodniach [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Calcium_Magnesium_i27300_d400x400.jpg Calcium Magnesium Opis -WZMACNIA KOŚCI I ZĘBY -WSPIERA PROCESY ANABOLICZNE -WPŁYWA NA FUNKCJONOWANIE UKŁADU NERWOWEGO Scitec Calcium-Magnesium to suplement diety w tabletkach uzupełniający dzienne zapotrzebowanie organizmu w wapń i magnez. Zawiera wysokoprzyswajalne przez [...]
[...] przypadków właśnie to jest przeszkodą na drodze do koksowania - strach przed zastrzykiem. I właśnie w tym momencie wielu sięga po o wiele bardziej szkodliwe dla zdrowia tabletki. Niekiedy strach wywołany jest niewiedzą, lub przykrymi doświadczeniami z dzieciństwa. W rzeczywistości zastrzyk to nic strasznego. Należy wiedzieć tylko jak i gdzie [...]
[...] przekąskę : jabłka, mandarynki,popcorn :) Co jako deser : kisiel, budyń Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej interwały, treningi siłowe Stosowane aktualnie [...]
[...] chodziłem do endokrynologów, psychologów, seksuologów, urologów. Niestety nasz kraj jest jakoś ostro opóźniony, bo jedyne co słyszę, to że wyniki bardzo dobre. Od urologa - tabletki/inekcje/pompka do wacka hah. Od psychologa natomiast, że jakieś kilkuletnie sesje może by coś dały. \ Od jakiegoś czasu jestem zżyty bardziej z cialisem niżeli ze [...]
[...] dopiero na jesień. 1-14 Omnadren ( pierwszy 2 tygodnie 500mg EW później 750 mg EW 3 strzały w tygodniu ) 2-12 NPP 450 mg tygodniowo 3 strzały w tygodniu 6-14 Wino 50 mg ED tabletki Teraz pozostałe rzeczy: czosnek w tabletkach na ciśnienie 2x1 dziennie 0mega 3 - 2x3 dziennie zma na noc Witaminy universal daily formula 2x1 proscar 1/4 tabletki [...]
[...] porade. Moze ktos sie spotkal z takim czyms. A zeby bylo smieszniej to nie zostalem kopniety korkiem tylko pilka blokujac strzal. Ortopeda powiedzial ze trafil mnie w najgorsze miejsce. pozdrawiam ps smaruje liotonem 1000, przykladam kapuste, tabletki przeciwbolowe, przeciwzakrzepowe, staram sie jak najwiecej lezec z noga w gorze no ale .......
[...] - przed snem 4 miarki odżywki białkowej Suplementy odżywka białkowa - 4 miarki do śniadania lub po treningu i 4 miarki przed snem spalacz tłuszczu - 2 razy dziennie po 2 tabletki - 30 min przez posiłkami witaminy - 2 razy dziennie po 1 tabletce omega 3 - 3 razy dziennie po jednej kapsułce Ćwiczenia Na dniach dodam plan ćwiczeń ponieważ na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sprawdzenie czy mam w ogóle ją dobrze rozpisaną . Śniadanie 7:00 Omlet z 3 jajek i 50 g płatków owsianych często posmarowane masłem orzechowym . Jak nie zapomianam biore 2 tabletki witaminy A-Z firmy Peak . II śniadanie 10:00 czasem 10:30 -150 g kurczaka z rożna -5 wafli ryżowych -100 g chałwy a czsem łyżka masła orzechowego różnie bywa [...]
[...] 5kg, moge tez sobie pokupowac inne. chce bardzo wyrzezbic ręce. moze ktos polecic jakis bardzo dobry trening na rzezbe dwoch rąk. chce po prostu wyrzezbic tak reke zeby byly duze zarysy bica, trica i zeby wychodzily zyly. moge tez kupic jakis tabletki zeby przyspieszyc to bylbym bardzo wdzieczny. dziekuja za rpzeczytanie tego posta i pomocy.
[...] moje efekty 20 razy , vitaminy ktore sa rzekomo mi bardzo potrzebne , nastepnie mowi ze 20 krotnie o 20 procent (?! ) mysle sobie dobra pokaz mi co to ,a on mi podaje tabletki do ssania bodajze jakas skrzypowita patrze 17 zł mysle co to jest patrze na skład i zastsowanie a tam vitamina C ktora pomoze zwalczyc infekcje... (!?) Dobra podal [...]
[...] : PIERŚ Z KURCZAKA + ZIEMNIAKI + SURÓWKA Co jako przekąskę : SŁODYCZE :( Co jako deser : TO CO WYŻEJ Stan zdrowia: OK czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, chodzenie, basen Stosowane [...]
[...] slodycze, bywaly tez momenty ze jadlam chipsy Co jako deser : placki pieczone w domu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : w kwietniu wykryto mi niedomykalnosc zastawki trojdzielnej I stopnia a wiec moge zyc normalnie i sport uprawiac ale musze wiedziec kiedy przestac [...]
[...] jabłko, marchewka, grejpfrut, czekoladka Co jako deser : ksiel, kakao, winogrona Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, regularne miesiączki Preferowane formy aktywności fizycznej : chcę biegć tak 3 razy w tyg. i od lipca chodzic na basen (w sumie żeby nauczyc [...]
[...] w najmniejszych dawakach. Mam kilka pytań , żeby nie mieć żadnych wątpliwości. Jak ogólnie to wygląda. , jak to jest z tym kłociem się , jak robić to poprawnie , jakie tabletki brać do tego , żeby było jak najmniej skutków ubocznych. Co na odblok. Czy gdyby coś było nie tak to mogę przerwać cykl? I jak to się ma później do redukcji czy [...]
[...] redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak alergii - na szczęście Stan zdrowia: chyba jestem zdrowy ( tylko żołądek kiepsko reaguje na różnego rodzaju tabletki) Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 /tyg. aeoroby + rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie - białko wcześniej - od HMB przez [...]