tabele wartości odżywczych

Masz boku tabele wartości odżywczych i jest wyszczególniony każdy aminokwas z ilością .

[...] roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswój sobie wiadomości z poniższego linku jeżeli jeszcze go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: [...]

Tak przeglądam te tabele wartości odżywczych i w większości jest schab i polędwica wieprzowa po 18.9 białka 6.3 tłuszczy, a przy schabie z kością jest 21b 10t. Jaka jest różnica między tym, a tym?

[...] białka zwierzęce lub roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswajamy sobie wiadomości z poniższego linku: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrzymy na tabele wartości odżywczych i układamy dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: [...]

[...] oleju rybiego i wystarczy poza tym, masz jeszcze do dyspozycji np. tłuste sery wszelkiego rodzaju, żółtka jajek, tłustą śmietanę - całą masę możliwości, wystarczy wziąć sobie dowolne tabele wartości odżywczych produktów i poświęcić 2 minuty na przejrzenie jakie produkty pasują do twojej diety Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-10 17:11:52

Przecież masz tabele wartości odżywczych lub dziennik żywieniowy potreningu.pl Wrzuć tam dany produkt i będziesz wiedział ile ma kcal i składników odżywczych.

Wystarczy spojrzeć w tabele wartości odżywczych sieciówek pizzowych. W telepizzy np. średnia pizza to ok. 1400-1500+ sos jakieś 200-300kcal. Sale w takiej Pizza Hut to pewnie bardziej bogato w kcal :) Odnośnie białka w diecie i rekompozycji, są badania i badania- jak to we wszystkim. [...]

[...] je chyba maslem-nie? Masz kolejne zrodlo tluszczu. Ser zolty ma okolo tyle tluszczu co bialka(mniej wiecej-jekies kilkanascieg100g). Ser twarogowy to samo. Sciagnij sobie tabele wartosci odzywczych. Olej powinienes brac 1-2 razy dziennie tylko wtedy gdy w twoim posilku znasznie brakuje tluszczu(np. gdy posilkiem jest ryz i piers wtedy olej [...]

[...] 65-70 maksymalnego i dopiero po 30 minutach takiego wysiłku. Zaś co do twojego odżywiania to polecam na początek gorąco tego posta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 A jak będziesz chciał to napisz na maila to wyślę ci tabele wartości odżywczych, które dostałem kiedyś na forum Pozdrawiam, Głowa "aut caesar, aut nihil"

[...] roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswój sobie wiadomości z poniższego linku jeżeli jeszcze go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: [...]

[...] roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswój sobie wiadomości z poniższego linku jeżeli jeszcze go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: [...]

pshemo: Odnośnie gotowania posiłków to nie ma chyba takiego większego problemu (dzień wcześniej wieczorem przygotuj, a w pracy jak masz mikrofalówkę to tylko odgrzewasz), możesz równie dobrze zrobić kanapki z mięsem, wędliną, jakieś gainery itd. Więcej w dziale "odżywianie". A co do treningu będzie zbyt ciężki 3-5 serii co drugi dzień [...]

[...] roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswój sobie wiadomości z poniższego linku jeżeli jeszcze go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: [...]

[...] roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswój sobie wiadomości z poniższego linku jeżeli jeszcze go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: [...]

[...] roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswój sobie wiadomości z poniższego linku jeżeli jeszcze go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: [...]

[...] wiec bialko mozesz jesc 3/4g na 1kg masy. jedz wiecej niz 3 posilki dziennie (5 powinno wystarczyc, jedz mniej ale czesciej) zwracaj uwage na kalorie im wiecej tym lepiej zapodaj swojego maila to posle ci tabele wartosci odzywczych bedziesz mogl sobie liczyc bialko tluszcze weglowodany i kalorie Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswój sobie wiadomości z poniższego linku jeżeli jeszcze go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: [...]

[...] roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswój sobie wiadomości z poniższego linku jeżeli jeszcze go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: [...]

[...] roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswój sobie wiadomości z poniższego linku jeżeli jeszcze go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: [...]

[...] roślinne o uzupełnionym aminogramie. 4. Przyswój sobie wiadomości z poniższego linku jeżeli jeszcze go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: [...]