ta

Witam, Hermes jest wszystko... po prostu wyszystko na temat rozciagania. Od fizjologicznego podejscia do tematu... kolos obala!! wszystkie opinie na temat fizycznego uwarunkowania, do konkretnych metod: rodzaje cwiczen rozciagajacych- dokladny opis (odwlania do konkretnych dyscyplin), a nastepnie szegulowy opis metod wraz z cwiczeniami opartymi o [...]

ja bym dowalil carbo do serwetki, bo ta laktoza napewno nie wspomoze procesow wchlaniania ... JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

A ja przylanczam sie do pytania { jzeli moge >>jakie sa zasady dawkowania TT ? tzn . czy osoba wazaca 80 kg bierze tyle samo TT co ta wazaca 110 ? >>czy sa jakies granice gorna<>dolna dawek TT ? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

może przeczytałbyś jakąś książkę dot. w/w diety Kwaśnieweskiego, a nie powołujesz się na durny artykuł we wproście... Powiesz pewnie jak każdy przeciwnik tego sposobu odżywiania że po co masz czytać bzdury pisane w dodatku przez jakiegoś sekciarza. Zdziwisz się teraz jeśli ci powiem że ta dieta nie tylko powoduje utratę masy bynajmniej nie [...]

zeby sie lepiej uczyc podjadam troszeczke amfy,ale boje sie o swoją mase.macie jakies rady np co jesc zeby za bardzo tej masy nie stracic,i czy w ogole to prawda z tą utratą masy? "bądz łagodny,bądz uprzejmy,wypełniaj prawa,okazuj wszystkim szacunek,ale jeśli ktoś wskoczy ci na plecy,to poślij go na cmentarz"

[...] (bez tzn odbloku) zauwazył ze na jedo pachwinach pojawiły sie, nawet duze czerwone plamy(ponoc predzej miał juz 2 cykle podobne_tez bez odblokowania) i nie zaobserwował takiego zjawiska. Jak ktoś sie orientuje w temacie to napiszcie coś bo ta lama gotów jest mi rozpłakać sie na barze:P thx z górki >>> Ten kto wolny nad swym losem nie płacze

no myśliciele treningowi podajcie mi cwiczenia na triceps takie aby w malym stopniu obciazyc staw lokciowy bo mnie ta napier.... ze huk.zobaczymy ko bedzie dobry zielone klimaty

Hejka , mam jeszcze pare pytanek, wiec postanowilem odswiezyc posta. Otoz , czy wskazane jest na cyklu picie kofeiny (nie mowie o kawie czy coli, ale np. red bull od czasu do czasu czy cos takiego ). Po drugie, czy metke mozna laczyc np. z l-karnityna (zeby nabrac duzo masy, ale jednozesnie zbytnio sie nie otluscic). Po trzecie, kiedys na forum [...]

siema od jutra bym chcial zaczac cykl ale mam maly problem bo w czasie tego cyklu mam dwie imprezy mianowicie w ta sobote i 22 listopada , czy wiec moge pic??? czy lepiej czaczac cykl po tych imprezach?

SLochaj jak juz koniecznie chcesz ten propionat z tą omką i metkią to : 1tydz Prop 50mg/co 2dzień Omka 250mg Metka 2tab/dz 2tydz Prop 50mg/co 2dzień Omka 250mg Metka 3tab/dz 3tydz Prop 50mg/co 2dzień Omka 250mg Metka 4tab/dz 4tydz Prop 50mg/co 2dzień Omka 250mg Metka 4tab/dz 5tydz Omka 500mg Metka 3tab/dz 6tydz [...]

wielki dzieki,a jezeli chodzi o moj trening ta ja nie oszukuje!!oki,bede cwiczyl 4 x w tygodniu,jeszcze raz wielki dziekmi i pozdrawiam!!3majcie sie!! ...czasem mam takie akcje...

Fajne fajne, zwłaszcza ta przemiana sogaczyk za fotki :) Jeden z textów roku: "Acha, mam pytanie, kumpel mówił że podciąganie jest ważne przy ćwiczeniach. Ja jednak uważam że jest to troche do dupy. Ja tam nigdy nie widziałem żeby laski patrzyły kto ile razy się podciągnie (ja się podciągam maxymalnie 3 razy). To tyle, jeszcze raz laski [...]

Teoysta żle zrobiłeś z tą kreatyną! Kreatyne się bierze jak masz przez dłuższy czas zastuj w przyroście masy i siły. Wykorzystujesz najleprzy sumplement już na początku i od razu po przerwie a kiedy będzie Ci naprawde potrzebna to już nie będzie na Ciebie działac. A będąc w temacie mam pytanie do ekspertów: Jaką najlepiej zrobić przerwe pomiędzy [...]

thx,snake,niestety soga dac nie moge,ale moze ta mega sknera quart Ci w moim imeniu sypnie,ale nie liczylbym na to,bo sam je zbiera,a zeby dac to oj a ogolnie to wstac wczesniej 20min,to chyba stary nie wiesz co to znaczy oszczedzam ten suplement i zostane chyba przy tym jak biore czyli 2-3g z rana,5-6g po treningu,przed piciem alku 3g i po tez [...]

nie wiem jak to wygląda od zaplecza ale na chłopski rozum jeśli federacja organizująca takie zawody jest zarejestrowana w jakimś tam Polskim związku Sztuk Walki (ni pamiętam jak sie nazywa ta organizacja odpowiedzialna za to) a zawody spełniaja jakies tam wymogi (sprawdzenie uczestników przez lekkarza lubv przniesione zaświadczenie o dobrym stanie [...]

Filho jest bardzo dobrym zawodnikiem. Niestety po zaliczeniu bardzo ciężkiego nokautu od LeBannera dostał jakieś blokady psychicznej i rzeczywiście nie walczy dobrze. ALe pamiętaj że znokautował bardzo wielu i bardzo dobrych zawodników. Rónież Hoosta, Aertsa, Greco, Roufusa, Abidiego. Na punkty wygrał z Ignashowem, Leko. Tak więc to był naprawdę [...]

[...] pisac, ze nie warto "bawic sie z kurczakiem", itd.? Nigdy nie lubilem sterydow. Ale uwazam, ze jesli musza byc to tylko W ZAWODOWYM SPORCIE. One go wypaczaja, ale takie sa realia i niestety jest to tolerowane. Ale nigdy nie zrozumiem amatora (szczegolnie chlopaczka 17- letniego), ktory laduje w siebie polowe rocznej produkcji Jelfy [...]

g**** PRAWDA Z TĄ KASĄ JA MIAŁEM TEN SAM PROBLEM. MECZYŁO MNIE TO DOBRYCH KILKA LAT AZ W KONCU POSZEDŁEM PRYWATNIE DO CHIRURGA I POROZMAWIAŁEM Z NIM POWIEDZIAŁ ZE DA SIE ZROBIC PRZEZ KASE CHORYCH I TAK TEZ TO MIAŁEM ROBIONE. JAK NARAZIE MAM WYCIĘEGO JEDNEGO "CYCKA" I NIE BYŁO ZADNYCH PPROBLEMÓW. TO NIE ZALEZY OD TEGO CZY Z KASY CHORYCH [...]

Wiesz co? Jak już wiesz mieszkam w małym miasteczku i karate było do kitu a w dużym mieście jest na pewno lepsze.Miałem tam kiepskiego nauczyciela i brak sprzętu wiec stąd ta negatywna opinia na temat karate.Mam do was małą prośbę: jeżeli ktoś by mieszkał w okolicy Rzeszowa lub bardziej Dębicy (podkarpacie) to mógłby powiedzieć mi adres jakiegoś [...]

zabronione tylko cale metalowe? a ta to niby z plastiku jest? ustawa mowi wyraznie o palkach z metalowym zakonczenie a z tym wyjmowanie m z kieszeni to lepiej uwazaj bo jeszcze musisz ja zdarzyc rozlorzyc ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil