ta

ta, na FB to każdy kozak jest %-) przedwczoraj dwa kluby nocne w KTW opublikowały, że się otwierają, a wczoraj chyba ktoś im uświadomił konsekwencje i już się nie otwierają także nic z tego nie będzie, a na pewno duże siłownie i sieciówki nie będą otwarte a z tych mniejszych to zależy czy właściciel będzie ryzykował czy może jest odpowiednio [...]

Zobaczymy co dziś lekarz powie. Ale się zaległości narobiło, nawet juz nie pamiętam co robiłam w weekend }:-( W sobotę odwiedziłam moją druzyne na salce treningowej, akurat mini zawody mieli. W sumie na chwilę wpadłam, bo miałam kilka rzeczy do odbioru. Tak przy okazji zawody wygrała moja koleżanka Masterka (tak, ta starsza ode mnie o 20 lat %-) [...]

A jak u Ciebie bziu - klienci cały czas są, nie wystraszyły ich media i ta propaganda??

Biedna ta miska jak na karmienie piersią. Spokojnie możesz dołożyć - mniej to będzie eksploatowało organizm. No i że tak powiem warto pomyśleć nad posiłkami które oprócz kalorii będą po prostu pełnowartościowe. Mniej przetworzonego jedzenia - korzyść dla zdrowia i łatwiejsza rekompozycja ciała.

Ale na tej dawce on moze miec testa w granicach naturalnego swojego ta jaki to ma sens? Poziom bedzie trzeba sprawdzic badaniami.

7 flskonow teecia to 70 ml bijan nawet po 2 ml/tydzien to masz 35 tygodni nie wiem jak to policzyles Straszny chudzina jestes, jakie masz zero kcal? Napisz jak ta dieta wyglada? Co zjadles wczoraj przez caly dzien?? Oraz czy masz jakies badania porobione? Trzeba by min tarczyce sprawdzic czy to nie ona nakreca mocno metabolizm

Mimo wszelkich obaw, mocno okrojonego składu ta Olimpia okazało się miłym zaskoczenie (w koncu). Zwycięzcy poszczególnych świetne sylwetki, zasłużyli na wygrane. Dla mnie Clarida mega osiągnięcie, "Maly - Wielki Człowiek" :-))

No właśnie, a tutaj przez tą biurokrację jest wszystko zawsze pozno i zwykle listownie

Tak trzymaj Prosiak. No ja pilek wczoraj też zgarnąłem, dzisiaj jest Obcy: Izolacja. Jak patrzyłem na listę gier, któe mają rozdawać, to tylko tą grę znam, reszty nie kojarzę.

[...] z pokazów w Murowanej Goślinie-chyba rok 1977. Kiedyś wrzuciłem na SFD ale zniknęło a oryginał w domu też się dziwnym trafem gdzieś zapodział :) Okazało się ,że mój trener także miał w zbiorach jedno z tych zdjęć,może i znajdzie się drugie? Na pokazie Heniu oczywiście zaproponował widzom próbę rozerwania mojego chwytu(notabene-pierwszy raz w [...]

no ja za bardzo na nic lękow juz nie mam, tylko ta rozlegulowana oś stresu i poce sie itd tylko jak ide spac, no bo spac nie idze. Chociaz z tego co czytalem duzy stan zapalny organizmu (a taki jest pewno w COVIDZIE) u osob podatnych powoduje rozlegulowanie osi stresu i tym samym naworty depresji/nerwicy/bezennosci. Bo jak juz pisalem, na pewno [...]

Zupełnie masz inne podejście niż ja... no ale moze cos z tego będzie?! Brawo! Ale ta maseczka na końcu to kurczę pełne poświęcenie.

to mnie zawsze w tym przerazało, tzn ta twarda rurka i siniaki

Ok, białko zamówione. Przyznam że do wczoraj jeszcze myślałem że nakupię produktów wysokobiałkowych, będę robił te 130/140g dziennie i masa będzie rosła jak ta lala. A potem wyczytałem że ważne są również węglowodany (wiem, dla was to oczywistosc, dla mnie niekoniecznie :D) (w moim przypadku wyszło 375g na dzień), plus te kalorie (z nadwyzą u mnie [...]

Znam tą kaskadę, pytanie co go zbiło i jak go teraz podbić?

[...] wygladal super ale w porownaniu z innymi to chłop wogóle nie mial nóg.Straszna dysproporcja góry do dołu.W zeszłym roku chyba mial troche wieksze te nogi. Phil juz nie był taki pekaty jak kiedys,forma tez nie ta no i ten brzuch mocno rzucal sie w oczy.Ciekawe co zrobi ale pewnie emeryturka bo tego brzucha juz raczej nie naprawi... Hadi przodem [...]

Legs. MaSaKra! Co siadło dzisiaj to nie mam pytań :D w końcu zaczyna sie coś dziać z ta siła w siadach :D Ogolnie cały trening na kozaku, pompa, czucie itd cos pięknego. Syzyfki wywalilem i dałem bulgary ale z drugą nogą na ziemi, bo jak mam na ławce to jakies skurcze mnie łapią i strasznie niewygodnie więc wolę tak :p 1. Przysiady ze sztangą na [...]

W sumie to Nasserowi też wytykano dół plecow. On sam to kwitował drwiącym komentarzem - że pozbawiac kogoś zwycięstwa tylko dlatego że ma słaba ta część, a wszystko inne lepsze to jest śmieszne.. Zmieniony przez - Possible w dniu 2020-12-21 15:48:13

Pewnie że Ramy może jeszcze doszlifowac swoją sylwetkę, szczególnie ramiona czy dół plecow. Ale i tak jest dominatorem na obecną chwile. A co do Ciurloka, to z tego co wiem,c jego most muscular był uznany za jednym z najlepszych w historii i to już w czasach kiedy Heath był już Mr.O. Ciurlok wygrywał ta poza wiele plebiscytów. Zmieniony przez - [...]

[...] swoją trzecią walkę w 2020r. Amerykanin mierzył się z Marcinem Tyburą (21-6, 8-5 w UFC) i chociaż początkowo przeważał za sprawą celności i aktywności w stójce to przegrał starcie po ciosach w parterze pod koniec drugiej odsłony. Sporo komentarzy spowodowała dyspozycja Hardy’ego w parterze, będąc w półgardzie z dołu 32-latek zdawał się nie mieć [...]