ta

dokładnie w złe miejsce bijesz na tą chwilę to żadnej ropy nie ściągnie bo tam nie ma ropy

No coz...ta kostka bardzo mnie zdemotywowala. Cos tam porobilam, ale bez polotu. Tamten tydzien (w szczegolnosci weekend) to bylo jakies pasmo nieszczes, na szczescie dosc drobnych: zniszczone meble, spalone gary, zgubiona karta platnicza... Mozna by pomyslec, ze to taki moj standardowy tydzien, ale moje nieogarniecie ma granice. Takie przeboje [...]

Temat zgłębiłem na insta I rzeczywiście kolorowo nie wyglada ta wiosna%-) Ale j**ac Narazie zgodnie z planem Najwyzej wyjdzie redukcja po prostu;-)

do roku na pewno nei powinno się psa brać na bieganie, bo niektózy to mają pomysłynawet żeby takiego młodego psa to wybegać przy rowerze etc a ta się nie powinno

/SFD/2021/1/25/f71620fd087d4e7996c9fd3e02d332a7.jpg Wiesz na progres wpływa cała masa czynników, progres objętości jest potrzebny ale nie każdy jest w stanie zwiększać objętość treningową z tygodnia na tydzień. Ja bym to bardziej rozpatrywał w ramach periodyzacji treningowej ale w dłuższym okresie czasu. Czyli jeśli powiedzmy jesteś na mikrocyklu [...]

Tobiasz nie Damian %-) zdecydowanie więcej zdziałasz spacerami i dieta niż środkami. Co Ci ta metformina ma pomoc? Ubić igf chyba tylko. W ogóle mierzysz cukier? Czy tak walisz na oko sobie bo się naczytałeś

Qitr nie ma co zrzucać! Qitr - nie idź tą drogą:)

[...] leżąc jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych wykonywanych na siłowniach. Nie wiedzieć dlaczego jest też często synonimem dobrej formy bo jest to odwieczne pytanie na siłowniach ile wyciskasz na klatkę. A przecież są lepsze ćwiczenia jak na przykład pompki na poręczach, które już nie tak wiele osób wykonuje. Pozostańmy jednak przy [...]

[...] No mój np i z dwie godz nie zaśnie :-D Córcia moja ma 3,5 roku więc ona jak się przebudza to najczęściej się jej coś przyśni, albo po prostu się wybudzi. Więc wtedy wstaję idę z nią do pokoju i kładę się z nią na łóżku pada standardowe hasło " tata przytul" albo "tata pogłaskaj" i spełniam swoje zadanie przez 5 minut i ona śpi, a z racji, [...]

Wyglada jak rutynowa „dyskusja” w dziale 35+ .... sorki ale tak mi się brzydko skojarzyło. %-)haha a jaka owocna była ta dyskusja:-D Dobrze czasem z mądrym pogadać:-) Dzięki miss.

Nadbuduj mięśnia dookoła na piersiowych to sam wtedy stwierdzisz że im większa ta przerwa tym lepiej :) Niczego dziwnego na zdjęciu nie widać

Sfd albo an berberyna tylko ta hcl

Mam pytanie jak mogę zniwelować ta pusta przestrzeń srodkowo-górna?? /SFD/2021/1/24/d4a7abe91d604b3bbc70e41ba0e35c8a.jpg

[...] mu nosa, ale zapowiadało się na to, że McGregor będzie nie do powstrzymania. Pozytywnie zaskoczyła mnie predyspozycja Poiriera, fakt w pierwszej rundzie trochę obrywał, ale ta ostatnia sekwencja z kopnięciami i ciosami była niesamowita. Z kolei zastanawia mnie brak jakiekolwiek reakcji Conora na ten atak, jego powolność i brak ucieczki, nie [...]

Lata 80, był to okres gdzie w większości panował Lee Haney, z roku na rok zaznaczając swoją dominację, aż do początku lat 90. Jednak bylo wtedy kilku kulturystów z poza przodującej federacji IFBB, którzy mogli mu pomieszać szyki, gdyby tylko startowali właśnie w tej federacji.. Jednym z nich był zawodnik z Australii Gary Lewer. Mr.Univerese i [...]

Badania e2 i prl i wrzuc wyniki Plus badania przed cyklem tez wrzuc Cos ta dieta kiepska skoro tyle w pasie co w klatce

Jak to jest w końcu z tą keto? Pracujesz fizycznie, treningi też konkretne to w końcu jest ok czy nie? Czy jednak przy wyższych ww lepiej? Bo sama chciałbym spróbować ale boje się , że jednak będzie mi sił brakowało.

Dlatego lepiej szlifować ta jedna stronę :D ja to sie sam z siebie śmieje, bo pozuje sobie 2x w tygodniu żeby cały czas być takim wbitym w rytm czy nie wiem jak to nazwać, żeby to pozowanie było juz tak we krwi a raz w życiu startowalem w zawodach :D hehe prawdziwy pasjonat :D haha Co do snu to najgorzej mam w okresie redukcji gdzie juz bf jest [...]

A tym 1cm to sie nie przejmuje nawet :D nigdy mega równy nie byłem ale tak jak piszecie później na scenie trzeba kombinować i lepszą strone pokazać :p Przemo ja kiedyś próbowałem triceps bokiem i klatkę bokiem drugą stroną ale to jakas masakra, nawet pozy nie umiem przyjąć :D dlatego uczę się cały czas jedną i tą samą :p

Mi już przeszła jelitówa, więc teraz podobna motywacja co u Ciebie, już nie mogę się doczekać tych treningów na takiej petardzie ;-D Dawno tak mi dobrze to nie szło , nie wiem skąd taka motywacja :) , mam nadzieje ze ta masa wyjdzie konkretnie