https://i.imgur.com/BKXlduh.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC // Julio Cortez/AP Reakcja Jona Jonesa na zwycięstwo Israela Adesanyi w walce z Marvinem Vettori na UFC 263 Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones zabrał głos po rewanżowym starciu Israela Adesanyi z Marvinem Vettorim na UFC 263. Jon Jones (26-1) i Israel Adesanya (21-1) nie przepadają za [...]
[...] czy osoby, z którymi ćwiczysz, wiedzą o tym i nie będą od Ciebie oczekiwać tego samego, co przed ciążą. Nie zapominaj o rozgrzewce i przerwach, kiedy czujesz zmęczenie. Pamiętaj, że ćwiczenia w ciąży mają poprawiać Twój nastrój i samopoczucie, a nie prowadzić do lepszej formy. Zawsze miej przy sobie coś do picia oraz przekąskę na wypadek [...]
oj laski - mogę Wam tylko mądrości starej kobiety pisać - a Wy same zdecydujecie jak lepiej do sprawy podejść:) Marta - brzuch jest i będzie większy i nic tego nie zmieni. Szukaj pozytywów dla własnego komfortu, wspominki jak było kiedyś niestety w tym stanie akurat niczego dobrego nie wnoszą. Ale jest to stan przejściowy i ta myśl też moze pomóc:)
Nie wiem Patik czy kiedykolwiek dojdę do tego momentu . Bardzo mi brakuje takiej 100% sprawności i starego życia . I niby nie jest taki duży , przytyłam w sumie jakieś 8kg a jest mi z tą waga ciężko . Wchodząc po schodach bolą mnie kolana , jak idę na dłuższy spacer niż taki 30-40min to mnie bolą ledzwia , wchodząc pod większą górkę to serce mi [...]
[...] całkiem inne cele . Prawdą jest że moja waga wzrosła kiedy zacząłem mocno robić nogi w efekcie czego zwiększyłem ich masę i wymiary... Ponieważ zaczęły się problemy ze stawami biodrowymi , kolanowymi to zaprzestałem robić nogi , ale wymiary zostały . Niestety grube nogi robią niepotrzebną wagę , ale liczę na to że jak już uruchomię się po [...]
No zasadniczo to max zmieszcze bodajze 40-50 kg (4-5 krazkow po 5 kg na 1 stronę) ale narazie spokojnie starcza mi do 20-25 kg i ta ostatnia seria jest ostatkiem sił. Wykonuje codziennie cwiczenia zalecone od fizjo i chodze na terapie manualna mam hiperlordoze ledzwiowa, fizjo powiedzial ze jak nie boli to moge robic jednak widze ze nie jestem w [...]
Moze Tobie się wydaje że masz problem, się ludzie pornosów naoglądają jakie maczugi mają a potem że tak ma być Zgadzam się w 100% głównie w tym jest problem a aktorzy porno lecą foto shoty po 2 czasem 4h więc normalne że się leci na wiagrze i czym się da żeby maszt stał ludzie później patrzą i im beret ryje zresztą ta sama sytuacja jak reklamują [...]
Oj tak. Ja za moim przedciążowym mózgiem bardzo tęskniłam :D I długo trwał powrót do pełnej sprawności umysłowej. Te dwa lata brzmią bardzo realnie niestety :P Paatik z tą uległością coś jest na rzeczy. Dlatego właśnie korzystałam ze wsparcia męża, którego edukowałam w tym co jest dla mnie ważne w trakcie porodu :P Ale suma summarum i tak się [...]
14.06.2021 semiDT Miał być leń:) Wczoraj razem z Rudą Lisicą i Ripley zrobiłyśmy mały spacer w lasku. Ładna pętelka - mozna by ją kiedys przetruchtać:) Spacer rekreacyjny, nie treningowy. Wieczorem wpadł mi do głowy głupi pomysł - żeby jednak rano na siłke podjechać, skoro nie mogę popołudniu. Torbę spakowałam, ale raczej nie traktowałam tego [...]
Cześć! Bardzo dobrze, że zacząłeś dbać o swoją dietę, a tym samym swoje zdrowie. Nadmiar tkanki tłuszczowej może być odpowiedzialny za wyższy poziom estrogenu w organizmie. Erekcje poranne czy nocne nie są związane z poziomem testosteronu jaki występuje w Twoim ciele. Erekcje mogą być związane z lepszą jakością snu, co wiąże się ze spadkiem masy [...]
no co trochę yebicha trochę lampucera przechodzona feest ... ja jestem trochę zafixowany na takie sztuki więc obiektywizmu u mnie mało /SFD/2021/6/13/645c87ed60184ae6a3747320f864264a.jpg Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2021-06-13 17:40:21 Mnie tam nie razi ta fota specjalnie A tu kvrwa zobaczcie jaki farciarz yebany %-) cycków i cip nie widać [...]
Witam jako że mam dość ciężką prace oraz mało czasu w tygodniu wymyśliłem plan treningowy dostosowany do moich możliwości gdyż cieżko mi utrzymać klasyczny push pull i chciałbym prosić o opinie i ewentualne sugestie. Założenia: Skoncentrować najcięższe treningi w weekend gdy mam więcej czasu oraz jestem wyspany W piątek wykonywać lżejszą wersję [...]
https://i.imgur.com/eohyhwO.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Israel Adesanya radzi Marvinowi Vettoriemu zmianę mentalności, a wówczas stanie się lepszym zawodnikiem Israel Adesanya pewnie pokonał Marvina Vettoriego po raz drugi w Oktagonie, tym razem w walce o pas wagi średniej na gali UFC 263, jednak Włoch najwyraźniej nie potrafi pogodzić [...]
Ok dzięki. Czyli zbijać tą PRL czy nie? Pół tabsa co ile? Nie wiem czy sobie wkencam pierwsze 3 tygodnie samopoczucie było jakby lepsze, budziłem się przed budzikiem itd a teraz tak normalnie.
Jest Przemo naprawdę bardzo dobrze, teraz tylko żebyś nie przesadził właśnie z ta docinka, bo myśle, że jakbyś wodę zrzucił to praktycznie jesteś gotowy :-D
Co do tej aspiracji to ja robię, bo raz dając w poślad chyba igłą 0,7x35 trafiłem w żyłę bo zaciągnąłem sporo krwi. Chociaż zdaje sobie sprawę, że ta igła i tak się rusza i wbijając można wbijać całkiem gdzie indziej niż się aspiracje robiło. Ale robię bo jakiś spokojniejszy jestem. Muszę się kiedyś przekonać do bicia w inne miejsca. Raz w życiu [...]
[...] 7-3-1 UFC) przez niejednogłośną decyzję. Była to drugą walką Adesanyi w organizacji i piątą Vettoriego. Od czasu ich pierwszego spotkania, obydwaj toczyli między sobą trash talk w wywiadach i w mediach społecznościowych, doprowadzając do rewanżu. Walka była w dużej mierze zdominowana przez Adesanyę. Mistrz wykorzystywał swoje kopnięcia na nogi [...]
Siema temat pewnie był walkowany, ale mam problem znalezieniem konkretów. Jak jest z przechowywaniem tego ich. Słyszałem opcję że niektórzy nie wymieniają w ogóle igły waląc podskórne strzały. Jeśli chciałbym wymieniać to po strzale rozumiem zdjąć igłe Ale nie odciągnąć z niej żeby nie zrobić cofki czegoś co może być na końcu igły. Założyć nową, [...]
12 czerwca - UFC 263: Adesanya vs. Vettori 2
