[...] to czuć satysfakcję nie szukam w ludziach światła - ROZPALAM WŁASNE! * Poniedziałek Jak wspominałem, dali mi teraz Fizjologie ćwiczenia na 8:15, na drugim końce Łodzi, jade tam około 1 h 40 minut... czyli zeby naszykowac wszystko na siłownie, suple, rzeczy, posilki itd musiałem wstać o 5:40, miałem z 4 gondzi snu moze maksymalnie... po wstaniu [...]
Wielkie Dzieki za pomoc ;) ale jeszcze pytanko... ta diete trzeba w miare... aktualizowac ze tak powiem... waze aktualnie 98 ale po miesiacu na diecie moze mi zjechac ta waga... i strace (nie wiem ile) powiedzmy 3kg to juz mam robic nowa liczac ze waze 95kg? zgadza sie? i jesli chodzi o... odzywki? xD brac czy nie brac? Zmieniony przez - DooQu w [...]
[...] Sob. 15,16,17.12.2011 Delegacja Czwartek, godzina 7.00 wyjazd na Ukrainę. Cel podróży to Akademia Ostrogska- jak się później okazało, Zamość i Ostróg są powiązane poprzez Katarzynę z Ostrogskich, żonę założyciela Zamościa Jana Zamoyskiego. Więc teoretycznie byliśmy u siebie w domu. Podróż minęła dość szybko, małe problemy na granicy nie [...]
Tak jest, jak mi nie przejdzie ta dziwna ochota, to sobie pójdę pobiegać, a potem podjem:-D Magda, ja myślę, że ta dziwna zachciewajka mi minie stosunkowo szybko. A najpóźniej po pierwszym zrobionym GPP lub biegu%-) Ano mam problemy z odcinkiem lędźwiowym, ale to jest raczej konsekwencja trenowania judo niestety. W każdym razie jestem w dobrych [...]
On jest historykiem z wykształcenia, opowiadać umie, pomysł na siebie znalazł, nic do niego nie mam, ale kucharzyć to on nie potrafi przez 10 lat sie nawet kroić nie nauczył. Pokazuja sceny z korei pn padł dzong il i jakie skecze to ch**, beka w 100 %. Ten kraj jest poj**any przez tą partyjną klike co to trzyma. A ludzie nie mają jaj żeby się [...]
OBELX każdemu się zdarza. Podejrzewam, że jakbyś obejrzał jeszcze raz tą walkę, powiedziałbyś co innego. Być może nie patrzyłeś na to obiektywnie, bo byłeś za Khanem. Walka była wyrównana, ale to Peterson wygrał. Gdzieś widziałem, że Floyd Mayweather SR. oskarżał tym razem Khana o branie tego samego co Pacquiao przed walkami. Tylko, że przed tą [...]
Rozwala mnie ten temat o nowym combacie. Z tych działów co czytam to największy łach jest zdecydowanie tutaj. Tam pyerdolisz, że tęższa. Ja tam lubię mięsne kobiety, nie podobają mi się nogi jak patyk. Ta ma udka fajne bardzo. Podobają mi się takie, jedna dziewczyna w której kiedyś się kochałem była dosyć wysportowana, ta to miała dopiero uda, a [...]
[...] Nie ukrywam jednak,że liczba powtórzeń mnie zabiła. 2. Wl podobnie jak siady. 3. Rozpiętki: fajnie było przypomnieć sobie to ćwiczenie. 4. Wyciskanie na barki: podoba mi się ta opcja. Bardzo mocne czuję tą wersję. 5. Wznosy: dobre dobicie po wyciskaniu. 6. Superseria: mimo małych ciężarów spociłem się na tym. Na kolejnej sesji, muszę mieć dwie [...]
też poszukałem.ale przeciągając ta fotke do google grafika.raczej no name ta fota jest%-) ps,znalazłem tez inne.i ona na prawde ma grube udka:-D Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-20 17:11:08
Zapewniam Cię,że na mnie ta dawka działa bardzo dobrze.Próbowałem też trzy miarki na samym początku,ale przerosła mnie ta dawka.Za mocno mnie pobudzała,a tego nie lubię.
a opłaca sie robic ta faze nasycenia(beda po tym lepsze efekty)? i jesli tak to jak ja robic ta kreatyna wogole jest dobra? bo czytalem gdzies na tym forum ze najlepsze sa CREAPURE. wiec moze lepsza by byla UNIVERSAL Kreatyna Creatine CREAPURE lup cos innego a co do WPC to te z treca tez troche drogie :P chyba ze macie polecic cos rownie dobrego i [...]
w MR bigu BA z czubkiem miarka ma 4g - ważone nie wiem czy taka sama jest w big zone, niby obie firmy niemieckie , ta sama beta alanina zapewne (ta sama cena, opakowanie 250g) ale czy miarki te same niestety ręki sobie uciąć nie dam ;) zakup sobie na swieta za 20zl wage kuchenna lub powiedz komu kto Ci kupuje prezenty bby to zrobil a zycie z [...]
sory za potorzenie teraz i ten spam wczesniej a opłaca sie robic ta faze nasycenia(beda po tym lepsze efekty)? i jesli tak to jak ja robic ta kreatyna olimpu wogole jest dobra? bo czytalem gdzies na tym forum ze najlepsze sa CREAPURE. wiec moze lepsza by byla UNIVERSAL Kreatyna Creatine CREAPURE lub cos innego a co do WPC to te z treca tez troche [...]
Według kilku źródeł 'Mundodeportivo', Barcelona miała wpłacić swoisty depozyt za Neymara, wynoszący około 10 milionów euro. Ta kwota miała dowieść, że 'Blaugrana' jest bardzo poważnie zainteresowana usługami młodej gwiazdy. W gruncie rzeczy, intencje klubu są takie, by jak najwcześniej zapewnić sobie usługi reprezentanta Brazylii. Negocjacje [...]
Panowie, ostatnio kupiłem ta kreatynę. Biorę ją już około 5 dni. Mam 15 lat, 175cm wzrostu, waga 72kg, bajc 34cm, reszty nie mirzylem :) . Cwiczyłem z rok tak rekreacyjnie można powiedzieć xD , i ostatnio wziąłem się do roboty. Ostatnio jechałem na Olimp Gain Bolic 6000, zjadleme 4kg w miasiac i przyszlo 4kg. Skończyłem i proboje zaczac ta [...]
Skończyło mi się 30 rehabilitacji. Lekarz zapisał mi jeszcze 10 ponieważ nie ma żadnej poprawy. Powiedział mi że do zapasów mogę wrócić dopiero w czerwcu i dał mi też zwolnienie z wf do końca roku szkolnego. Mam też 1 problem. Gdy czymś rzucam tą ręką np. śnieżką coś mi szczyka w barku i troche boli. Ma to jakiś związek z tą kontuzją. A i jakie [...]
DIETA: Brak czyli „ILE WEJDZIE” Widac, ze ta sama zasade stosujesz przy ukladaniu planow treningowych. Wypelnij ta ankiete jeszcze raz, tym razem dokladniej. Bez duzych zmian - w samym sposobie myslenia - sie nie obejdzie. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-12-23 05:10:20
[...] etc. ;D Mimo, że do wakacji jest ~ 6 miesięcy to nie wiem jak to ogarnę w czasie :P Myślę, żeby tą redukcję max pociągnąć 2 miesiące(o ile się wyrobie z moim celem), marzec - kwiecień czysta masa, zero sadła i od maja jedziemy z lekką redukcją w zależności ile tłuszczu wpadnie na masie. Co wy na to? Jak myślicie? Plan możliwy do zrealizowania? :P
Anja13 chcesz porządne mocne tłumienie nie do zajechania , gdzie można rzucać sztangielki itd :) , to te co w pierwszym linku podałaś są idealne na siłownie , nawet w pro siłkach takie można spotkać , bo te maty z allegro :) jak np ta co podał Makaveli01 to sobie daruj :) to taka gruba makiwara szajs straszny , nie nadający się do tego celu , [...]
NomenNescio- GraniceWyobraźni.
