ta

Dziękuję gucio no też właśnie dużo wyczytałem Ze tura to nie wybija tak i jest zdecydowanie mniej toksyczna od mety, wracając do tematu muszę ta prolke zabijać w widełki? Naturalnie miałem wyżej prolaktyne, niż na cyklu

[...] się położyć xD Mysle ze to kwestia trawienia i tolerancji. Ja po zjedzeniu 150g ww z kleiku z mąki bezpośrednio po robie vacum nic nie leży. Moim zdaniem ważne też żeby wystarczająco długo ta make poddawać obróbce bo dając do mikrofali na 2min niby zgęstnieje ale jemy na pół surowe i ciężko się trawi. Lepiej dodać ciut więcej wody i pogotowac [...]

o widzisz to w takim razie ja nie jestem głupi i nie popełniam błędów mówiąc i pisząc w języku królów , to jest po prostu nie binarnx angielski i elegancko zaczynamy mnie się podobać ta nowoczesność Edit. a jak mnie kto uwagę zwróci albo błąd wytknie to zacznę drzeć jape że hejt i mowa nienawiści i stygmatyzacja ... o ! Zmieniony przez - QhuTaz [...]

[...] + wznosy bokiem 12x + wznosy przodem 12x + unoszenie kolan na krześle 20x (2 obwody) Tak żeby trochę górę poruszać, nie zmęczyłam się za bardzo choć mięśnie czuję. Tu jest taki fajny klimat, słonecznie ale chłodno że nawet człowiek się nie poci :-) a nie to co u nas, jeszcze nie zacznę treningu a już się ze mnie leje. Mogłabym tu mieszkać. [...]

aaa, ja byłem pewny że ta ustawka sfd to wlasnie dzisiaj %-)

Witam wszystkich czy ta susta to oryginał czy podruba. Z góry dziękuję wszystkim za pomoc Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-08-07 09:26:45

Dobra, teraz pojąłem nieco ten mechanizm. Zastanawia mnie tylko czy będąc na krótkich estrach, jest jakoś większa szansa zatrzymać tą maszynę zmian? I choć przeraża mnie to jak takie osoby później się czują odtracone przez większość społeczeństwa to jednak wielki szacunek i podziw że osiągnęły takie sylwetki.

Ja po oxy nie mialem nadmiernej potliwosci jak reszta, wiec zalezy od organizmu, a mialem probke z jednego z testow forumowych wiec napewno byla to ta dobra partia.

Pięknie Ci ta wolowina wyszła :D

Kazda seria ma byc cwiczona do upadku miesniowego czy raczej tylko ta ostatnia w danym cwiczeniu? Bo czesto mam tak ze cwiczac cos 4x8 pierwsze 3 serie spokojnie robie a ostatnia seria juz ledwo ledwo. Tak ma byc? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Forum

Chciałbym słowo do Waszej dyskusji. Bo ta czekolada i te poliole mają dwa znaczenia. Jeśli jest się Przemkiem który moim zdaniem ma jedną z lepszych sylwetek w Polsce i jest gotów wyjść na scenę nawet w szczycie masy (dobra, może lekko za słodko się zrobiło 8-) ) to ma to znaczenie. Jeśli jest się mną, gdzie nigdy na scenie nie wyląduje i któremu [...]

Rutkow popraw się haha bo chciałbym zobaczyć jak ta poza ma wyglądać właściwie :-l

Nie skomentuję... gorzej niż ja %-) ta po hvju %-) redu jeszcze trwa więc na ocene przyjdzie czas ale serio jak tak gdzieś wspominam formę z przed roku to mimo że tam szału nie było to i tak obecnie lepiej napewno nie ma a nie wiem czy nie gorzej-nie mówię nawet o docince ale gabaryt ;) jutro teamsuker trening to będzie może jakaś realna ocena [...]

/SFD/2021/8/6/01c20de099e941dcb534bd68813f6155.jpg Powinniśmy pamiętać o tym, że początkowy okres treningów jest tym najefektywniejszym tzn przyrosty masy mięśniowej i siły są w tym okresie najszybsze i można powiedzieć najmniejszym nakładem sił się pojawiają. Jednak ten okres nie trwa wiecznie i najczęściej trwa kilka miesięcy i później tempo [...]

[...] badawcza, wyniki domyślne ale... Jakoś siedząc na palarni w robocie z koleżanką (pale tylko w pracy, poza mi sie wcale nie chce, ciekawostka) rzuciła: "ciekawe jakie na starość wyjdą schorzenia ludziom co tu pracują" I ta myśl mnie pchneła trochę w filozoficznych kierunkach Postanowiłem, że kolejny miesiąc będe żył jak przeciętny Janusz, do [...]

Cześć. Chciałbym sięgnąć waszych opinii. Czy warto zbijać prolke i estro do granicy widelek. Proporcjonalnie poziom estro z testa chyba nie wypada źle. Tylko martwi mnie troche ta prolka. Wziałem dziś 0,25 Dostinexu i 25 mg Aromasinu. Czy już przez resztę cyklu będę musiał kontrolować i systematycznie brać Dostinex, żeby trzymać prolke zaużmy w [...]

Witam wszystkich znowu na forum! Do tej pory jakoś nie interesowałem się tym tematem, mianowicie zawodowymi kulturystkami. Ostatnio jednak trafiłem na stronę gdzie mozna było zacząć ta wiedzę po szerzyć. I stąd nurtujące mnie pytanie. Dlaczego branie saa typu testosteron i pochodnych męskich hormonów zmienia zarysy twarzy u kobiet i stają się z [...]

Udać się do lekarza sportowego czy dermatologa? Czy już nic na ta mordę spuchnięta nie pomoże heh. Serio mam straszny kompleks z tym związany i zależy mi na radach od a do z co zrobić

[...] wczoraj chciałem do Dino do nas iść na spacerek i przy okazji zobaczyć jakies warzywko ale padało to też mi się odechciało ;p zresztą nabijac ktoków na siłe nie muszę, ta waga leci jak trzeba. Przemek miałeś rację, tak do chodzenia w ciągu dnia to spoko ale na cardio jakoś mi przeszkadza, na treningu też przeszkadza, a podczas snu kilka [...]

Dzięki dzięki no jestem niesamowicie zaskoczony nie ukrywam że bardzo się przyda ta dodatkowa nagroda bo chce 25 września zdominować zawody hihi chociaż pojawił się godny rywac bardzo godny hehe