ta

fame mma porcja przed treningiem, mzoe półtora zalezy jak na Ciebie działa. co do kreatyny jakiś cykl chcesz robić, jak tak to można dać ok 5g rano codziennie, i dodatkiowo po treningu 5 g, jak to ma być krótki cykl jak dłuzej chcesz stosować mozesz dawać codziennie 5g. Właśnie nie wiem jak będzie na mnie działać, bo nigdy nie brałem jeszcze [...]

Ta k***a 300g białka za mało %-) Dwa szwy na krzyż xD Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-08 19:11:50 w sumie fakt %-)

Ta k***a 300g białka za mało %-) Dwa szwy na krzyż xD Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-08 19:11:50

Płeć : M Wiek : 35 Waga : 81 Wzrost : 188 cm Cel treningowy : masa z priorytetem na ramiona (2 tyg temu skończona redukcja) Staż treningowy na siłowni : ponad 1,5 roku Uprawiane inne sporty : bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki Dieta : Jest, zbilansowana Przeciwskazania [...]

Jak ktoś jest w stanie zbudować trochę mięśni na deficycie, to wiedz że szkoda czasu czytać dalej Wiesz, nie mierzyłem żadną wspaniałą maszyną gramatury i zagęszczenia mięśni. Miałem przerwę od siłowni kilka miesięcy, wróciłem na treningi, ustaliłem dietę na -300kcal i dorzuciłem sarmy. Efekt jest taki ,że mięśnie są silniejsze, większe i nabite. [...]

Zapewne nie wyjdą prawidłowo ponieważ kontakt z właścicielka nie jest utrudniony a sama bada próbki Dzwoniąc z pytaniem o poprzednie wyniki badań zapytałem z ciekawości o próbki 4 szklanek I powiedziała ze już jakaś różność sie tam wychodowala Co do leczenia może rzcewscie za wcześnie mówić żeby mi dziękować Ale zagłębiłem bardzo temat jego [...]

[...] jestem z Paradigm, i zdecydowanie myślę o długiej perspektywie, co jest zupełnie inne niż to miejsce, w którym byłam w moim debiucie UFC – po prostu odnajduję radość w tym otaczającym mnie szumie i cieszę się tym zabawnym czasem. Teraz naprawdę myślę o tym, OK, może po tym pójdę o kategorię wagową wyżej i zostanę podwójną mistrzynią? Po prostu [...]

[...] kiedy mniej więcej możesz wrócić do treningów. Nie wiadomo jak poważne było skręcenie, ale uważam, że wznowienie treningów za tydzień, to trochę za wcześnie. Źle postawisz nogę przy kopnięciu i kontuzja się odnowi. Nie byłem, nie czułem ,że to coś mega poważnego. Jeszcze 20minut kopałem tą nogą, co raczej było błędem. Czy i jakie [...]

[...] 09:40:25 Pozwoliły mi wrócić do formy po koronie dużo dużo szybciej. Nie będę tu rzucał kretyńskich haseł reklamowych ile to kg w tą czy w tą. Czuć ,że RAD działa, byłem w stanie na lekkim minusie kcal zbudować trochę mięśni, czuć było ,że siła na +. Wiadomo to nie jest jakiś szalony mix SSA który powoduje ,że czujesz się i wyglądasz (puchniesz) [...]

To tak chyba będę musiał zrobić, żeby jakom murzynkie dorwać https://celebmafia.com/wp-content/uploads/2016/03/sydney-park-2016-nickelodeon-kids-choice-awards-in-inglewood-ca-4.jpg Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-10-07 21:53:05 Ta "murzynka " to imo bardziej na latynoske wygląda niż na typowa murzynkę Tu np dwie moje faworytki [...]

doloze takie swoje 5groszy z dupy nie warte niczego %-) kto chce to przeczyta a kto nie to nie :-D jak dla mnie po wielu latach stwierdzam, ze heath byl jednym z najlepszych mro jesli chodzi o sylwetke :-) wiem, slabo wygladal np. najszerszy przodem czy bicepsy przodem ale takiej pekatosci i 3d nie mial chyba nikt mi znany, szkoda tylko ze byl nie [...]

bardziej sie interesuje open i cp niz 212 i nie mam pojecia za bardzo kto tam startuje, tam bedzie w ogole 10 zawodnikow ? %-) ja juz pisalem swoja opinie o jego sylwetce, zaj**ista klata i bicepsy, slabe nogi( dalej slabe, to ze on co post mowi jak to je poprawil oznacza tyle - ze ich nie poprawil %-) ) i ta szeroka talia jak u crazy froga... ja [...]

[...] Zastój w wynikach treningowych może dopaść każdego, a jego przyczyn jest na prawdę bardzo wiele. Zdecydowanie częściej pewna stagnacja dopada osoby bardziej zaawansowane niż początkujące. Na zastój może się złożyć wiele czynników, a wśród nich jest przetrenowanie czyli zbyt duża objętość i [...]

Byłem w aptece. Nie mieli bromergon. Dali mi jakiś zamiennik, ale ta sama substancja. Jak to teraz dawkować panowie? ;) Bromecorn 2.5mg, a teva 1mg Zmieniony przez - electro4 w dniu 2021-10-07 16:53:24

zjadając 1900kcal a wcześniej 1700kcal to jesteś na głodówce a nie na masie... Może tak. Ale nie zmienia to faktu że czuję się dobrze tylko ta waga mnie martwi bo chyba prawie 1kg w tydzień nie wróży nic dobrego....

Witam Chciałbym coś dorzucić do cyklu test 750mg/week + npp 400mg/ week. Zastanawiam się czy lepszą opcją będzie dodanie do cyklu rad140 20mg ed + 400mg primy week lub sama primka w dawce 600mg week? A może w połączeniu z npp i tesciem wystarczyla by sama prima w dawce 400mg week? Wiem że lecąc samą prime + test to trzeba tą primke minimum 800mg [...]

Ja bije ta samo

Ta prolaktyna może być przyczyną, jest prawie w górnej granicy, ja bym ją trochę ubił

Zamiast cabaseru, możesz spróbować załatwić Dostinex albo Bromergon, a reszta to estrogen masz podniesiony i przydał by się jakiś IA np. Exemestane albo Anastrazol, tylko estro to jeszcze nie problem, tą prolaktynę musisz zbić, jak będzie w widełkach to może nie trzeba będzie zbijać estro bo nie jest jeszcze tak bardzo wywalone ale w IA musisz się [...]

To się może samo zrobic, tak jak i zwykle udary itp. pytali też o jakieś wypadki w tym czasie, ale nic takiego nie było. No trudno, trzeba walczyc :-) Tylko nóg znowu nie mogę robić przez tydzień przez tą rane w tętnicy biodrowej, ale na treningi mam zielone światło. Więc jutro pull wlatuje %-)