ta

tak to to: Wkladasz nadgarstek w ta petle, i masz taki dyndajacy pasek i ten pasek owijasz dookola sztangi i lapiesz sztange w tym miejscu gdzie owinelas trzymajac pasek by sie nie rozwinal, wszystko jest ciasno wiec ci ta sztanga czesciowo wisi na przedramieniau i nie musisz tyle sily w palcach miec

Eclipse a ty nadal swoje i ta twoja ironia Nie widzisz, że gdzie się nie pojawisz to cie wszyscy obrzucają obelgami. Jeśli chodzi o moje pytania to niestety nie jestem sam nawet ci którzy byli przychylni nie umiałeś im odpowiedzieć. A z podsumowania robisz se jaja i nie wiem na co czekasz. W sobotę czy w niedzielę ubiegłą nie mogłeś zrobi, tak [...]

no no już lece ^^ nawet nie klikne jak już mi Lady z łokcia wypłaci ta pani przypomina tą z demotywatora co wkleiłem do spamu ^^

widocznie w underach dosypuja jeszcze czegos lub/i zawyzaja stezenie bo ewidetnie undery czulem mocniej, ale dil mi mowil ze duzo osob narzeka na ta metke ale byc moze mysla ze za ta cene to ich porobi dwa razy mocniej niz under a te zazwyczaj wzbogacone klepia ze hoho :) jak dla mnie jelfa dziala OK , ale jak ktos chce mocniejsze uderzenie to [...]

ta, tyle ze on juz zrobil 1 krok ,zagadal zaproponowal odprowadzenie . a ta ze ma 20 minut na nogach i ze tatus po nia przyjedzie <lol2> mamy ten wiek ze telefony komorkowe sa , dzwonie do Ojca, tato ide z kolezankami bo sa ze mna na silowni , i swieto, widocznie nei chciala Jakby jej w oko tak wpadl to sama tez by zagadala nie ma bata,

[...] od poczatku daj sobie chociaz te 4 posilki ! rano daj jakies białko (jajka ?) z chlebem razowym na 2 sniadanie daj jakas kanapke z wedlina przed trenigiem daj ten ryz z ta piersia po treningu daj sobie ta kasze czy tam ryz/moze byc tez makaron (oczywiscie mowie tu o odpowiednich ryzach itp)z tunczykiem i tymi warzywkami moze na wieczor [...]

ta ta kolega teraz to się nie tłumacz zboczeńcu :( A tak właśnie można gdzieś w polsce trenować te zapasy sumo? xD

rekin chciales przyszpanowac czyms mądrym i błyskotliwym ale ci nie wyszlo, wiec odpusc temat. nie brnij dalej sąsiad poczekaj z ta nolva. jesli nie jestes bardoz podatny na gino to po propie nie powinno bys problemów z gino. poza tym ciebie nie swedza same suty tylko cos wyzej. poczekaj z ta nolva. nie ma co sie faszerowac jesli sie nei ma [...]

chleb tylko razowy Załapałem, doczytałem(ig, mniejsze przetworzenie, itp) jajka na maśle najlepiej Dlaczego, czytam, że najlepiej na smalcu bo ma wysoką temperature smarzenia i dymienia, czytam także, że na oliwie można na niewielkim ogniu i niedługo. takie danie jest ok - ale bez ww jak chcesz dawać ww to bez tł nasyconych Tu nie wiem [...]

[...] choć to przecież parę razy po 100 kilo było Barteklipteż mam nadzieję że będzie dobrze Morfi_plteż żyję nadzieją że zanotuję jakiś zauważalny progres po tym cyklu gruby_69taki leszcz to Ty znowu nie jesteś Dzięki za opinię , sam nie wiem czemu ta sztanga o udo się obijała Ci kolesie na końcu filmu chcieli się odsunąć żebym miał więcej [...]

Tex, nie orientuje się. Ta z plaży to ta sama. Kolumby jest z kołobrzegu czyli to jakaś tamtejsza panienka.

[...] po treningu w środę na szczęście po rozgrzewce było już lepiej, może nie w 100% ale przynajmniej mogłam ukucnąć ;) ad. A - martwy ciąg - wiedziałam, że technika jest tutaj trudna, ale nie spodziewałam się, że aż tak próbowałam sobie trochę w domu poćwiczyć z kijem od szczotki i wydawało mi się, że idzie mi świetnie ale tylko do momentu [...]

a skąd ta waga wie ile masz miesni a ile tłuszczu !? daj sobie spokoj z takimi wyznacznikami, swoja droga organizm najchetniej gubi tą mase nabyta, a jak nie masz zbyt duzego doswiadczenia na siłowni to pewnie wielkiej jej nie nabyłes, uwierz mi nie da sie wysuszyc z miesni do kosci, dieta wyglada dość ok, co do tych aerobów (jazda na rowerze) to [...]

drugi tydzień cyklu na produktach smoka za mną, więc pokusiłem się o spostrzeżenia: - npp - porażka - nie wiem, co tam dali ale działanie żadne-50mg spofy co drugi dzień dawało jakiś tam efekt przy mojej wadze i stażu a tutaj te niby 100mg co drugi dzień nie daje nic, - prop - coś tam tego propa będzie-100mg co drugi dzień nie jest też dużą dawką [...]

widocznie siedzisz w niewlasciwym miejscu acha, czyli kofeina w stackach nie odwadnia - a ta w kawie odwadnia tak? talerzyk79 - daj se siana i nie kompromituj sie tutaj jeszcze bardziej. I zmien ta czeska klawiature bo nie dosć ze bzdury wipisujesz regularnie, to jeszcze trzeba sie enigmy by je przeczytac. rada jest prosta: naucz sie podstaw [...]

100kcal w ta czy w ta nie zrobia Ci wielkiej roznicy moim zdaniem. prawda jest taka ze bedziesz dopiero w praktyce widzial jak dziala to wszystko na TWoj organizm i czy bedziesz musial cos zmieniac jesli chcesz osiagnac cele zawarte w nazwie tematu. pamietaj ze nigdy nie uda Ci sie dokladnie tyle samo wartosci odzywczych dostarczyc, chyba ze [...]

[...] Łyżworolki idą jak przecinaki i naprawdę trzeba uważać, żeby się nie zabić zwłaszcza, jak za dzieciaka jeździło się na zwykłych plastikowych rolkach i już koordynacja nie ta. Zaraz po zakupie pojechałem nad Maltę aby je przetestować. Po rozpędzeniu się w miarę przy tej ilości ludzi były momenty, że o włos nie najechałem lub się nie wywaliłem. [...]

[...] i jak strasznie mi nie podeszla , ale gdzies na forum znalazlem ze ktos "mieszal" jedna lyzke stolowa z woda i wypijaj , sprobowalem i jest o niebo lepsza :) I tutaj moje pytanie , czy jabym tak robil do obiadu zamiast polewac makaron/ryz ta oliwa to czy by to bylo to samo ;) ?? Bym np zjadl troche ryzu i piersi i popil ta woda z [...]

[...] nie jeden "przeciętny człowiek" sobie tą walkę z chęcią obejrzy. Osobiście uważam, że Mariusz Pudzianowski to bardzo miły człowiek i w tym, czym się zajmuje, nie ma sobie równych. Ale te wszystkie tańce z gwiazdami, teraz ta walka. To trochę przesada. Jaki będzie kolejny krok? Najlepiej niech dalej będzie dobrym strongmenem i tyle.

No to zdecydowalam sie. po 3 tygodniach zastanawiania sie ,szukania czegos odpowiedniego ,prowadzenia dzienniczka kalorii,diety podstawowej Mniej Zreć wyruszam na wycieczke do kopenhagi. :) qazar, jesli sie nie myle to dieta kopenhaska ma na celu przyspieszyc metabolizm (oczywiscie jesli jako totalny laik wszystko dobrze zrozumialam),wiec spadek [...]