ta

[...] jestem w Teksasie. Zamierzam tu powalczyć o wejście do finału, choć wiem, że nie będzie lekko, ponieważ jest cały szereg przeszkód do pokonania. Po pierwsze na liście startowej jest dwóch mocnych Teksańczyków: Steve Kuclo i Johnnie Jackson, którzy będą pretendentami do zwycięstwa. Poza nimi jest paru innych zawodników, z którymi już [...]

A idź Ty! %-) KOCHAM TĄ ROBOTĘ!! :-D piękna sprawa. Robisz co lubisz, dajesz ludziom, Im to smakuje, Tobie też. Wymyślasz, doceniają, jedzą, sprzedajesz, jesz i kasę zarabiasz... BAJKA! %-)

Zacytuje słynne hasło TomQ "Miarki kłamią! " jw. waga kuchenna nieodłączny element życia :-)) pozatym zależy kto jak tą miarkę nabierze, czy ubije... czy bardziej luźno itd... a tak to zważysz i jest git

Hmm.. cieżko powiedzieć. Jest tam kilka rzeczy, z którymi się nie zgadzam. Jednakże biorąc pod uwagę zwykłego Kowalskiego, który nie ma pojęcia o tym sporcie, nie wie jak ułożyć diete, jak na redukcje wpływają poszczególne hormony to polecam. Ja kupiłem ze względu na to, że chcę przetestować plan 2x ME na redukcji, która kiedys tam będzie [...]

[...] jestem w Teksasie. Zamierzam tu powalczyć o wejście do finału, choć wiem, że nie będzie lekko, ponieważ jest cały szereg przeszkód do pokonania. Po pierwsze na liście startowej jest dwóch mocnych Teksańczyków: Steve Kuclo i Johnnie Jackson, którzy będą pretendentami do zwycięstwa. Poza nimi jest paru innych zawodników, z którymi już [...]

To siłownia, na którą przeniosłem się na okres, w którym chodzę do pracy, bo ta jest oddalona 6km ode mnie a ta na której reguralnie ćwiczę ponad 10, a rowerem dojeżdżam. Jutro robię tam ostatni trening. Zawsze są maks 2-3 osoby więc jest fajnie, sprzęt też dość dobry, minusem jest mała ilość hantli. 2x ME przeczytałem już dawno w jeden dzień ;) [...]

Z Bioniche w jasnych flaszkach brałem kilka pozycji i na plus mogę powiedzieć. Lab godny uwagi, nie to co ta nieistniejąca już atrapa towaru w ciemnych flaszkach ...nooo może istniejąca pod nową nazwą %-)

szczerze to nie mam zbytnio czasu na dziennik, żeby wszystko opisywać i nie ta waga %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-20 19:43:08

Bold i tren a z Genesis wiadomo coś o działaniu? nie wiem jak bold akurat bo kolezka moj zaczal dopiero bic ale tren a i e petarda. Tren A w szczegolnosci bije wszystkie inne na glowe. mowa o 1ml wersji, bo ta 10ml flakon to nic nie warty syf.

Płeć Mężczyzna Wiek 25 Waga 65 Wzrost 171 Cel treningowy Ciało atlety (aktualnie masówka) Staż treningowy 2 meisiące Uprawiane inne sporty Kiedyś regularnie, teraz nie Dostępny sprzęt Ławka, sztanga, hantle, belka na poddaszu do podciągania :) Dieta B 2.5 / W 4.3 / T 1.0 [...]

mozesz rozpisac bardziej szczegolowo ta diete? najlepiej zgodnie z szablonami potreningu.pl

[...] albo dwa, później dopiero rower. Myślałem, że tym rowerem wracasz z siłki do domu ale jak nie to może całkiem rozdziel? Jeżeli chodzi o dietę to skoro uważasz, że musi być taka niska ilość kcal to ok. Można by się czepiać o tą bułkę, ser żółty, mało zdrowych tłuszczy ale to są szczegóły i imo może tak być. Zarzucić sobie tylko co 2-3 dzień [...]

Witaj Szpilma.Z fotek i Twoich danych wynika ze masz sporo tkanki tłuszczowej .Widać też że dopiero zaczynasz przygodę na siłowni.Ocena Twojej sylwetki jest o tyle trudna że biodra pokryte są tkanką tłuszczowa .Brak podbudowy sportowej i wąska obręcz barkowa.To elementy które na tą chwile pokazują na ile nie nadajesz się do sportów [...]

Clen Lu Kaw brałem ale chyba tą starszą wersję bo w saszetkach. Robił jak apteka.

Ty tą omege nosem wciągasz? :D Daj znać jaki smak tego napoju lc i co wart, wszyscy raczej polecaja ;d

[...] wysłuchiwać w domu ile to piekarnik bierze prądu }:-( Niestety mieszkam jeszcze z "rodzicami" i często z powodu mojej diety są nieprzyjemne sytuacje, bo nie każdy jest w stanie zrozumieć moją pasje, ale jeszcze trochę i to się zmieni - wyprowadzka 8-) Dzisiaj możecie spodziewać się obszernego video z treningu nóg, brzucha. Pozdrawiam ! i [...]

Biegi:)? to jak chcesz skakac. Dystanse zle wplywaja na wyskok... depth jumpy zeskakujesz z takiej wysokosci z ktorej najwyzej doskoczysz reka do celu. Depth jumpy robimy tylko reka do celu skupiajac sie na jak najwiekszym skok, byly badania i porownywano ktora wersja najlepiej zwieksza wyskok, i ta byla najlepsza, wersje ze wskakiwaniem na boxa [...]

To okej z tym kurczakiem ;-) Jak po tym posiłku będzie trening to tak Więc może zostać i ten serek Białko w prochu najlepiej pasuje od razu po treningu, później ta mozarella ;-)

czy to ta z empiku o której wspominał Paweł W? Jeżeli tak to szerokim łukiem omijam empik bo Gryzli jeszcze w szafce leżą i testują mnie.... nadal siedzą cicho....i to już 5 dzień.... to zaczyna być podejrzane.

Nie trenujesz, więc wizualnie może się wydawać, że ta pompa z mięśni spada. Lekko może również podlać Cię wodą. Obserwuj to, i ew. zmniejsz trochę Zaczniesz treningi i forma szybko wróci.