ta

fajny dzień miałaś i kota przepiękna i kółko :) mój M stwierdził, że u jego rodziców powinno być kółko, pamiętające czasy jego dzieciństwa, więc może też będę miała (w bonusie zęby jak ta emotka %-) ;-)

w bonusie zęby jak ta emotka Kup fioletowy cień do powiek, to sobie lewe domalujesz %-) anister bardzo Ci dziękuję. Strasznie bym tego chciała. Wciąż czerpię pełnymi garściami z forum wiedzę i wsparcie, to byłoby super, gdybym mogła też coś drobnego dać od siebie, zamiast tylko brać :-)) Kota dziękuje, pozdrowiona i wygłaskana :-)) Zwyżka [...]

Mariusz-no u Jarka ta wydolność jest bardzo dobra.Zrobił próbę chyba dokładnie w 4.10 sek. Ja spróbuję wykonać w 5-min,ale coś czuję że będzie ciężko.Pompek płaskich w seriach,to nie robiłem już kilka miesięcy:) Jarek Ty masz szanse złamać nawet 4:00-a to może być już dobry wynik. :)

słodki bo ma aspartam odradzam tą odzywkę poczytajcie co to jest aspartam i niezłe czyści po tej odzywce katastrofa

Jarek-fajny ten filmik z pompkami.Takie domowe filmiki są najfajniejsze,bo są autentyczne.Mi się też te garnki podobały,ale ta łyżka wazowa na pierwszym planie była najlepsza ;-) Queblo-Takich piramid jeszcze nie robiłem więc jest to dla mnie coś nowego-czyli jakaś tam odskocznia.Pracuję teraz głównie nad wydolnością i wytrzymałością i myślę że mi [...]

[...] zaangażować mięśnie pleców i odciążyć biceps i m.ramienno-promieniowy,to trzeba podczas ruchu w górę prowadzić łokcie jak najbardziej do zewnątrz.Wtedy ruch jest bardziej stabilny,ciało się nie buja.Metoda oczywiście sprawdzona :) Marek-ta dyskusja z tymi rękawiczkami,gąbkami itd.-to trochę śmieszna jest.Wiadomo że jak ktoś nie ma argumentów [...]

ta uwaga jest nieco zbiezna z tym co chcialem napisac ... sam wiek niewiele mowi ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-02-06 12:42:36

Witam, myślę że nie ma sensu zakładać nowego tematu. Interesuje mnie uzyskanie jak największej ilości podciągnięć...na jednej ręce. Kiedyś, jak ważyłem pięć kilo mniej robiłem po dwa powtórzenia na każdą łapę i chciałbym wrócić do tego. Trenować mam zamiar tą metodą co wcześniej (tak jak chyba wszyscy trenujący "szmaciaka" to robią) - czyli [...]

Witam, myślę że nie ma sensu zakładać nowego tematu. Interesuje mnie uzyskanie jak największej ilości podciągnięć...na jednej ręce. Kiedyś, jak ważyłem pięć kilo mniej robiłem po dwa powtórzenia na każdą łapę i chciałbym wrócić do tego. Trenować mam zamiar tą metodą co wcześniej (tak jak chyba wszyscy trenujący "szmaciaka" to robią) - czyli [...]

Mariusz-Też mi się wydaje że ta druga taktyka będzie lepsza.Postaram się skorzystać z Twoich rad. Wiadomo że najlepiej rozbijać to na jak najmniej razy,ale nie wiadomo jak tam będzie u mnie z siłami :)

Krewetko, ogromnie Ci gratuluję, efektów Twojej ciężkeij pracy ale tez i Twojego podejścia! A zdjecia naprawde powalaja! I ponawiam prośbę: pisz książkę! Bo szkoda żeby taki talent pisarski się marnował! A jest co opisywać! Mogłabyś w niej pozamieszczac wszystkie te anegdoty o tych połowach krewetek przyjeżdzających w odwiedziny, o babkach na [...]

To czas na podsumowanie :-) Przy okazji tej okrągłej rocznicy u Shrimp skorzystam i "walnę " mały wykładzik ;-) na temat tego o czum zawsze wspominam przy okazji jakiejkolwiek próby zmiany sylwetki. A to dlatego, że Krewetka charakteryzuje się wszystkimi tymi cnotami i łatwo je prześledzić. Tak, przy tym stopniu otyłości zmiany są zawsze [...]

Czy ta kreta byłaby dobra na pierwszy cykl? Jest to mono, ale sam nie wiem ;d

ta a nieraz jest tak gorąco ze oddychać nie można

Ja pierdziele chlopy już się wkużyłem, no teraz już nie przeżyje, kurde jaki zarypisty filmik, nie ma opiepszania. Ta metoda jest jednak super tylko się nie wolno opiepszać jak ja, ale teraz już będę wiedział. Powinienem w pięciu minutach się zmieścić, najwyżej zalożę pampersa he,he.

Czytuję dzienniki, więc udało mi się zhackować blog ze zdjęciami/-)_ Niesamowita przemiana - schudnięcie to jedno, ale chyba większe jeszcze wrażenie robi poprawa stanu skóry - nie masz co narzekać ani czego się wstydzić w tym momencie:-)) A po drugie - postawa. Wcześniej przygarbiona, a teraz piękna wyprostowana sylwetka, nogi się wyprostowały... [...]

Mariusz-fajna ta lista.Każdy film na specjalne życzenie :) Nie musisz tego 50 pnd kręcić specjalnie dla mnie :) Jak tyle uda się wypracować,to pochwalisz się wszystkim,bo będzie czym :)

Mariusz-fajna ta lista.Każdy film na specjalne życzenie :) Nie musisz tego 50 pnd kręcić specjalnie dla mnie :) Jak tyle uda się wypracować,to pochwalisz się wszystkim,bo będzie czym :) Tylko Łukasz wiesz że to będą techniczne, no tak jak żeśmy rozmawiali.

Marek-to widzę że jesteś coraz lepszy.Jeśli chodzi o wagę to ja już Cię prawie doganiam.Jestem nawet dość zaskoczony że ta waga idzie mi tak w dół,bo jakoś bardzo się już o to nie staram :) Widać trening wytrzymałościowy robi swoje.

Pokaż tą metkę.