ta

Witam!oceńcie tą diete: I posiłek: 2 jajka 100gr twarogu 10-15g otrębów 3kromki razowego II posiłek: 100gr twarogu 2kromy razowego owoc/banan/jakbło albo brzoskwinia III posiłek: pierś kurczaka/filet z pangi zależy od dnia 120-130gr ryż albo makaron 50gr sałata+oliwa/owoc IV posiłek pierś/filet z pangi 120-130gr ryż albo makaron 50gr V posiłek: [...]

własnie dlatego sie dziwnie... srednio sobie wszyscy zenia 28-30 zł za kg kurde kupiłbym chętnie ale teraz jest ta serwatka ostrowi i nigdy nie wiadomo co się kupuje a na forum jestes nowy

200-250 g wegli? wydaje mi sie ta wartosc lekko przesadzona, no ale jak jestes pewien to ok przy 82 kg chcesz robic na tym mase? przeciez tu nie ma nawet 2000 kcal, musiales cos zle doczytac i rowniez unikanie tluszczu jest bardzo zlym pomyslem

OT: tak myslalem, ze ta kobieta z ktora lecialem ostatnio z finlandii do polski musi cos dzwigac, a jak sie okazuje byla to Kati Luoto...

jade na silke potem wieczorem napsize w****ila mnie max ****a musze jechac po artykuly do diety znowu ****a 200 kg targac ***ane ;/ ale nei mam z kim jechac msuze kogos uszczelic jade na islke 3m ta sie :P

masz konto na allegro?? podaj nik, i czy to jest ta normalan ostrowia czy ta co jest w niej 13 gr bialka i 69g laktozy :p

Od ACT Potem ta masówka Zeby dawac sogi trzeba miec abonament ale dzieki

DO PROWADZACEGO TYPERA@ ERMINHO POWINIEN MIEC CZTERY PUNKTY WIECEJ, GDYZ "eRminhoo" i "erminho" TO TA SAMA OSOBA, JAK WIADOMO W TYM CZASIE NIE MOGLEM TYPOWAC ZE STAREGO KONTA, GDYZ BYLY ONO ZABLOKOWANE. TAK, WIEC PROSZE O SKOORYGOWANIE TABELI. DZIEKI

Marian proszę o odblokowanie mojego konta grom1234. Dzisiaj minął termin 7 dni. Obiecuje że nie powtórzy się już ta sytuacja która miała miejsce tydzień temu.

[...] zadanie, o czym przecież nie mogliśmy wiedzieć. Po przybyciu 3 grupy selektów, AK dokonał amnestii. Dzięki „dobremu sercu” trójka wyczytanych mogła pozostać w grze. Źle obliczono trasę przelotu, osoby wyskakujące na końcu miały dłuższą drogę do przepłynięcia, grubo ponad 300 metrów. Będąc w środku Mi-8 nie [...]

Witam, Jedną z zasad HST jest nie robienie więcej niż 2 serii jednego cwiczenia. Dla odmiany w prawie każdym FBW, jakie udalo mi się znalezc w sieci autorzy polecają wykonywac 2-4 serie jednego cwiczenia (na przyklad w tym artykule streszczonym w innym poscie przez Don_Garcie : http://www.bodybuilding.com/fun/iovate5.htm). Jak to wiec jest z ta [...]

Na czym polega ta słynna garda WingTsun ??? W czym to rózni się od bokserskiej (widzę ze niższa) i dlaczego byłby faul na zawodach bokserskich ... ???

przed chwilą własnie spróbowałem ta żelatyne nie jest za dobra ale jestem dobrej nadzieji że pomoże mi.Wziełem 2 łyzki

mature najlepiej z biologi( oczywiste) pozatym jeszcze polski sie liczy ale niewiem jak to teraz bedize jak giertych pozmienial z ta matura a sprawnosciowe to bieg na 1500m, skok w dal z miejsca, plywanie na 50, i koperta, chodiz mi ogulnie jaka atmosfera panuje an uczelni jacy wykladowcy czy duzo zajec czy duzo sie trzeba uczyc, itp

Ciekawi mnie pewien fakt..poczytalem pare postow na ten temat . wiekszosc osobek twierdzi ze trening piramidowy jest najlepszy ale mnie zaciekawila "odwrotna piramida" czyli ze najwiecej na sam poczatek a pozniej zwiekszajac powtorzenia i zmniejszajac ciezar.osobiscie uwazam ze ta druga opcja ma wiekszy sens ale co wy na to ??

a kolezanki maja fajne cialka ale ta po lewo to brzydka jak noc jesienna

seba jak sie wysram wykompie i zjem to Ci pomoge z ta dieta- mam pewien pomysl .

[...] wszystkiego niz t/ww jajka w liczbie wiekszej niz 5 dziennie opadaja ser w tej ilosci to max toleracji + na wieczor odzywka ale wciaz brakuje 94g bialka samego =/ jakbym bialko zwikeszyl o ta liczbe to 120 zeta mc/ bym na bialko wydawal ja nie wiem co to za przeblysk geniuszu bedziesz mial w kiblu no ale czekam aa i wiesz ze ryb nie lubie:d

z dupy te twoje rozpiski sa. Skad ty takie dawki wyj..es ?? 24,56 meta , 100,150 oma ?? chcesz te tabletki na cwiartki dzielic ?? Po 2 powiedz kolega zeby sie w glowe mocno p..... jak na 2 cykl chca ci ponad 50mg mety ed dawac. Z ta oma i susta tez jakas dziwna sprawa !! po co to laczyc skoro to praktycznie to samo ?? Pozdrawiam

a macie straszny flm 2 ...moze ktos screena srobic jk ten czarny posuwa ta z torba?