ta

chce sie tylko dowiedziec czy warto wydac prawie drugie tyle na tą z inkosporu

E tam niedobry. Dlaczego? Jako jedno ze źródeł białka i węglowodanów w diecie (ale nie główne źródło) za tą cenę nie znajdziesz lepszych produktów. ten ma przynajmniej taki plus że się bezproblemowo rozpuszcza i o dziwo nie prowokuje żadnych sensacji żołądkowych. Dla hardgainera w sam raz.

Zatem Twoja matka ta madra kobieta

maniek to sie podziel banan , ale ta rola nie ma sie skonczyc na zrobieniu dzidzi tu trzeba byc odpowiedzialnym

Cos mi sie zdaje ze ta ostatnia fota niby z 2003 roku to niejest... Arni ma juz swoje lata i przez cale zycie w takiej formie jak byl niebedzie niestety...

Dzięki za podpowiedzi. Myślę, że najlepszym ewentualnym dodatkiem byłoby spożycie odżwyki wysokobiałkowej szybkowchłanialnej, zapewne około 30 minut po treningu (białka serwatkowe, sojowe). Garnier/bulk może byłby dobry ale bezpośrednio po wysiłku (wtedy zamiast carbo). Pytanie tylko: gdzie tą odżywkę wcisnąć?

z tego co wiem to nie powinno sie przekraczac 2g/kg masy ciala wiec chyba nie jem malo a ta wartosc co podalem sie wacha bo oczywiscie urozmaicam diete na 1dzien jem ryz a drugi dzien kasze albo tunczyk zamiennie z kurakiem itp. ta wartosc ktora podalem to takie minimum a pozatym za duzo bialka to chyba tez nie za dobrze

a ze kasia jest ladna dziewczyna to chyba kazdy widzie a z ta para to byl tylko taki zarcik. Ja jestem juz 2 lata zonaty wiec dlatego pisalem koledze zeby tego nie robil

chcesz stosowac diety napisane dla kogos zupelnie innego (to ze jest ta sama waga to tylko 1 z wielu kryteriow), to stosuj, tylko potem nie przychodz na forum z placzem, ze fachowcy ci tak doradzili a co do diety, to na noc jajka tak srednio pasuja, proponuje twarog

Ta, pamiętam co śpiewali The Crazy Old Man Singers... "Grey old mare she ain't what she used to be, ain't what she used to be, ain't what she used to be!"

Witam wszystkich nie wiem jak mam dokładnie sformuować swoje pytanie, ale chodzi mi o to czy są jakieś konkretne sposoby, rodzaje ćwiczeń, żeby przy danej wadze objętościowo wygladać efektowniej. Mam na myśli to że ważę obecnie 95 kg i nie narzekam, bo od zawsze praktycznie trenuję na masę i kilogramy idą, widzę postępy ale wiadomo, że zawsze [...]

elo elo ****a mam w domu chantelki 7 kg ide rechabilitacyjnie troche nimi pomachac bo ta lapa 36cm lewa strasznei wyglada

po przeczytaniu tego tekstu są takie opcje: a) Wand jest głupszy niż się można było spodziewać jeśli realnie myśli że pokona CC(póki co) b)Wand zdaje sobie sprawe że póki co CC jest poza jego zasiegiem ale świadomie podgrzewa atmosfere c)Wand wie ze nici z następnej walki ale coś trzeba powiedzieć w swoim stylu dla prasy d)Wand faktycznie [...]

ta to cos pieknego

[...] ramion, lub wejście w ciało. Przyjęcie przez przeciwnika sztywnej i bliskiej ciału gardy znacznie to ułatwia. Szczególnie przy założeniu w połączeniu z tym zmian kierunku ataku, prób zachodzenia za przeciwnika, czy walki w tłumie, naturalna staje się pozycja ("garda") bardziej "okrągła". Jest to wypośrodkowanie pozycji do [...]

NOm ze mną wszystko w pożadku :P ale widzisz pytasz sie o moje zapotrzebowanie na białko itd podałęm wage ciała dla której ta dieta była robiona... wezme to pod uwage i czemu twierdzisz że ryż na noc nie bo cięzko strawny jest Zmieniony przez - Tomek18777 w dniu 2006-09-14 16:59:24

wydaje mi sie ze ta drobniejsza troszke szybciej sie wchłania (po cos jest w koncu rozdrabniana) zdecydowanie 500g. 300 to za mało na cykl, szkoda cyklu

tu inna fota http://waffleimages.inorpo.com/files/46/46cb8aa66cba10d7e993fedb7113f715e354ddae.jpe a ta kreska na srodku to przypadkiem nie po operacji serca? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-14 17:07:13

Jak w temacie. Wywiad przeprowadzony dla jednej z ros. telewizji w czasie krótkiego pobytu Fiodora w Starym Oskole na początku września. Dokładnie tłumaczę co ciekawsze pytania. Opisowo traktuję fragmenty typu: Gdzie byłeś, jak cię nie było? i podobne, nic nie wnoszące. Mikołaj Zasołockij: Fiodor, opowiedz o tym gdzie wyjeżdżałeś, skąd wróciłeś i [...]

aha no ale jaki okres czasu przed treningiem wypic i czy z kawa i jesli z kawa to kiedy ta kawe?