ta

duzo wbijalem ta strzykawka i nie mialem takeigo czego prop napewno tego nei zrobil bo juz bys mial rope w sobie nazbierana organizm by probowal to wyrzucic wiec gumy tez nie masz spij spokojnie

Fakt plan do poprawy ale na początek daj ankietę. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Dobrze by było jakbyś załatwił drążek lub coś na czym będziesz mógł się podciągać. Tą hantle 75kg to masz regulowaną czy na stałe 75kg ? Pzdro

Kończę niedługo cykl na tym jabłczanie i mogę go szczerze polecić. Siła na plus. Masa skoczyła z 74kg na 78kg, jeszcze lekko ponad tydzień mi został więc myślę ze do końca cyklu jeszcze kilo skoczy. Oczywiście w większej mierze jest to zasługa diety ale wzmocniło to na pewno jej efety. Jak za tą cenę to naprawdę jest super.

To w dni treningowe po siłowni 260 gramów gainera , a kiedy tą kreatynę noi tak jak pracuję te dwa dni to moge po pracy też gainera ?

mascherano najlepszy obrońca, piłkarz defensywny barcelony i Argertyny, Pogba jak by nie patrzeć to najlepszy piłkarz juve. A Iniesta wiadomo że już nie ta sama forma co kiedyś, ale bez przesady żeby się do 23 nie załapał. Najlepszy piłkarz finału ligi mistrzów.A poza tym liczy się jaki dany zawodnik miał wpływ na sukcesy drużyny, liczy się każdy [...]

[...] dobrego wygladu muszą mieć dobrze rozwinięte tylne i boczne głowy. W twoim treningu za bardzo koncentrujesz się na przodzie / wyciskaniu. Dałbym 1 wyciskanie hantlami czy sztanga. Unoszenie bokiem Tył Barków Jakieś dodatkowe ćwiczenia jeśli chcesz. Okresowo możesz zmieniać kolejność i zaczynać np od bocznej czy tylnej głowy barku, a [...]

Ryboza warta jest swojej ceny - ja stosowałem (co prawda nie Olimpa ale ta prawdopodobnie też jest dobra). Co do tej w proszku to chyba Bigger wspominał, że za jkiś miesiąc. BCAA - jak przedmówca ale spokojnie możesz wybrać te w kapsach. Na Tribulusa patrz czy ma co najmniej 45% saponin jeżeli nie - nie kupuj lucek

Waldrak -ale omega ta o która pytasz jest polska- więc poszukaj hamerykanskiej bo lepsze działanie w takowej znajdzieszb i może ryż albo makaron, albo kurczaki z hameryki niech ci sprowadzaja na specjalne zamówienie... - sorry że tak pisze ale mam uczulenie na francuskie pieski- szkodzi ci bowiem smak tego czy owego, zapach itp. skąd pewność, że [...]

a wiec tak dieta to podstawa wiec zacznij od tego: http://www.sfd.pl/temat315296 - jak ulozyc sobie diete http://www.sfd.pl/temat173140 - pomocny art a co do treningu to warto na poczatek przeczytac: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening w doborze cwiczen pomoze Ci ta bardzo dobra [...]

Wersja oralna to jak ci ktos obciaga, ta druga to odwrotnie

A na tą nadwyżkę mogę tak wejść z dnia na dzień po redukcji, czy stopniowo dodawać? Jeszcze pytanie, czy po redukcji wskazana jest jakaś przerwa na regenerację? Zmieniony przez - varux w dniu 2021-03-18 07:56:45

Ok dzięki za radę tak zrobię zamiast masła i goudy dam jajka na twardo mniejwiecej ta sama kaloryka.m+ warzywa. Mieszkam w Szwajcarii wiec tutaj nie jest on taki drogi, ale w sunie mało mi smakuje dlatego wlatuje rzadko raz na tydzień albo i wcale. Zmienię pangę na mintaja lub inna lepsza w sumie nie wiedziałem, ze ona taka uboga ale hak dla mnie [...]

a ta 17 w nicku to twoj wiek?

Ja tez nie rozumiem, ja prawie zawsze jestem kierowca jak sie jedzie na jakies tance, bo i tak nie pije, gdyz jestem przeciez kulturysta i szkoda mi mojej cennej masy na chlanie }:-( Co prawda ciezko sie troche wkrecic na parkiecie po trzezwemu ale z 15 minut przyczajki i ruszam powoli na parkiet, pozniej drugie 15 minut zamulajacego tupania [...]

Twój wynik: 15 Większość kobiet osiąga od 50 do 100 punktów. Większość mężczyzn osiąga od O do 60 punktów. heh czyli jestem jednym z bardziej meskich mezczyzn na tym forum ta?:) joke

aha skoro byl taki temat to sorra nie umialem w wyszukiwarce znalezc dzieki chlopaki bede musial cos pomyslec bo czuje sie zle ostanio na treningu no i mam wlasnie ta zgage wszysko przez szkole :-/ lapcie po sogaczu

mi się gorzej trenuje , taki mniej zwrotny jestem , taki ospały czasami , no i właśnie ta kula w żołądku.....nie bez powodu piłkarze jedzą minimum 2h a zazwyczaj 4h przed meczem

aha czyli nie ma zartow lepiej odczekac dluzsza przerwe wlasnie mi trenuje sie do bani jak zjem za wczesnie wlasnie czuje ta jak by kule w brzuchu i jest mi mdlo a gainer raczej nie jest dla mnie a powiedzcie mi jak to jest z woda bo gdzies obilo mi sie ze jezeli pijemy ja pod czas posilku albo zaraz po to spowalnia trawienie

[...] spadków nie zobaczysz.. jedynie możesz szybciej się pocić.. być szybciej zmęczonym ale to przejdzie po normalnym treningu i nie forsuj organizmu i nie rób niczego na siłe jak na razie.. zrób tą 1-3 sek przerwy.. chodzi mi o to, żebyś od razu po chorobie nie forsował się tak bardzo... po tygodniu max 2 tygodniach wszystko wróci do normy :)

polec z ta dawka przez 6 tyg , a pozniej przez 2 kolejne schodz z dawki na 50mge2d, 50mg e3d i w 9-tym tyg odblok