ta

No, nareszcie jakiś trening:) Ta cała troska o zdrowie jest przereklamowana ;)

No nawet ręce mam minimalnie większe, ale minimum. O co chodź z tą wodą:)?

uginanie w lezeniu na brzuchu- zaczepiasz jeden koniec o coś,drugi przywiązujesz do nogi i uginasz. prostowanie w siadzie-zasada ta sama, tyle ze musisz siedzieć na czymś na tyle wysokim by nogi lekko dotykały ziemi,a najlepiej w ogóle na łydki będzie ciężko. Tu również możesz przywiazać jeden koniec do stopy a drugi trzymać w ręku,ale opór [...]

[...] - jeśli czujesz jakikolwiek dyskomfort po użyciu, trudniej Ci się oddycha, czujesz się "przyduszony" - to już może być objaw skurczu oskrzeli w reakcji na trucizny i coś takiego jak najbardziej może utrzymywać się kilka godzin, utrudniać sen... Nocne problemy z oddychaniem to charakterystyczna rzecz przy alergiach, astmie czy astmatycznym [...]

Najpierw badania, pote regulacja hormonów (o tym Ci pisałem w poprzednim temacie, ale to olałeś), gdy hormony będą w widełkach, dajesz tak: 8dni po ostatnim enanie (3paczki hcg, a lepiej to 4) 6x2500e3d (po tych 3 paczkach robisz badania testosteronu całkowitego, jak jajka reagują na endo testa to możesz wchodzić na sermy, a jak nie to dajesz tą [...]

Fryto - mówi się, że nie ważna jest ilosć posiłków a ważny jest bilans dobowy. To tak do końca nie jest. Bilans jest najwazniejszy, ale ilosc posiłków i rozkład makro na posiłki też ma pewne znaczenie ;-) Ja to dobrze wiem. Wiem również, że optymalnym wyborem w celu optymalizacji pod kątem budowania sylwetki jest 4 lub 5 posiłków. Za nieoptymalne [...]

a był słodzony cukrem? Bo cukier chyba jest zabroniony na redukcji... Kabanosy jak robione w domu, to chyba ok są

Cholera, trzeci raz próbuję edytować posta :P Jurysdykcja ciężar przy kettlech/hantlach podałam na jedną rękę :) Ale mam pytanko: czy ta łyżka domowego dżemu ma wylecieć z menu? Mogę zastąpić musem z owoców? Majonez i kabanosy są czyste, nie rozumiem czemu nie pasują... p.s. dziękuję za odzew, faktycznie mam problem z tym słodkim... jovika - [...]

[...] tą dietę ale ciężko mi jest ułożyć dobrą diete co do suplementów diety to kupie sobie kreatyne i białko co do ćwiczeń to zaczynam chodzić z znajomymi na profesjonalną siłownie (znajomi już dobrze rozbudowani) więc mi pomogą, tylko ta dieta ... :) za dużo tłuszczy za mało węglowodanów :( Zmieniony przez - b45o w dniu 2016-02-21 12:56:18

z ta uwaga ze robiąc siady na suwnicy, wyprosty kolana przyczyniają sie do niszczenia kolan siady - na wolnych ciezarach prostowanie - jako ostatnie cwiczenia pow 20 rep

Wiem że skutki są różne, no ale jeśli clen ma pomagać to chyba powinien chociaż wywoływać tą potliwość większą a tego nie robi.

20.01.16 Sobota DNT Interwały Trening 20minut: 5minut trucht, 15 serii 30/30 sprint/trucht. Odczuwałem ból w prawym udzie, ale po treningu ustąpił, prawdziwy dyskomfort miałem w piątek po treningu, musiałem trochę mięsień podczas wykroków nadwyrężyć. Na dzień dzisiejszy wszystko ok. Miskę wrzucam z dwóch dni. Plany na następnym tydzień: - Podbić [...]

ta dill na bank miał ori tylko Ty przepłaciłeś %-)

No bo panowie my to nie Egipt i kupując w aptece na 99,9 % nie masz prawa dostać wała. to są leki a nie cukierki które się podmienia. i kto by wziął 5 opakowań wałowanej omy do sprzedania w aptece ?? u dila zgadza się powiedzmy 50/50 i kolejna sprawa cena nie wiem ile teraz aktualnie oma stoi w aptece ale wiem że podrożała ostatnimi czasy i na [...]

Wyrwiesz u dilla apteczne środki ale omka słabo bo wiadomo jak jest z walkami. AI, clom itp pewniejsze są bo póki co nie wiadomo nic o wałach symexu czy etadronu. Tylko jak dil powie cene za apteczna omke to potem jest, ale to ja wole ta o 75% tansza. Za ta cene to ja mam 2 flakony ug.

No te Harmstring curl to rowniez wyskakuje mi w google jako te zdjecie co powyzsze(uginanie nog), a prostowanie nog z Treningu A to ta maszyna z pierwszego zdjecia Moze byc? Kaula a jaka jest roznica w tych dwoch leg pressach? /SFD/Images/2016/2/21/667d0ef671de4388b7614e81089d53d4.jpg /SFD/Images/2016/2/21/47950dafb73f492abc7419295fa157e3.jpg [...]

coraz wieksze glupoty idzie wyczytac, jesli jedzie dostawczak z hurtownii z wszystkimi lekami to pewnie w drodze tacy dilerzy wskakkuja na naczepe, wpychaja tam lewa omke i ta lewa omka tak trafia do aptek... %-) wiekszej bredni nie slyszalem. chyba kltos w zyciu apteki nie widzial od drugiej strony lady, pewnie to wszystko trafia z lewymi [...]

Obstawiam silne zatrucie pokarmowe. Winny: kiełbasa z dzika. Tylko ta jedna potrawa miała potencjał trucicielski (kilka ładnych dni wisiała na kiju). Wczoraj na treningu jechaliśmy Deep6RKC + jakieś dodatki. KB20 to było maksimum of maksimum. Bo na treningu jednak byłem. Na kolację zarzucę kefir. Może nawet owsiankę zjem rano ze śliwkami. Tłuste [...]

http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s510.html Ale chyba mam fejka bo seria ta sama co kolega wstawił :(

Ruszam, zaraz sprawdze i dam znac jak to jest z ta impreza :) Zrobilem eksperymentalne "batony" i calkiem ladnie mi wyszly - figi i sliwki suszone, morele, orzechy rozne - calosc sprasowana w foremce lekko podgrzana dla puszczenia cukru i ostudzona - daje sie pieknie kroic nozem, sztywna, zwarta, no i same proste cukry i troszke bialka.. jak sie [...]