ta

hmm smpa zdrowe tluszcze to w czym a tak wlasnie jestem ektomorfikiem i mam grupe krwi 0 z tego co wiem to musze uwzgledniac przy diecie aha i wlasnie jak juz sobie zrobie ta diete to bede ja mogl tutaj wkleic i nie tworzyc nowego tematu?

ta deca je ok ja ją brałem i po 4 dwójkach przybrałem 11kg. Bierz i rośnij wszystkiego w życiu trzeba próbować!!!

Jest właściwie tylko jeden sposób aby odpowiedzieć na takie pytanie. Wpierw należy zdefiniować co to jest "sport", a następnie zwyczajnie stwierdzić, czy MMA pod tą definicję podpada. Wiadomo więc, że cały problem w tym zdefiniowaniu. Ja nie chcę tego teraz próbować robić. Zwykle jak mi się nie chcę rozwodzić długo nad kwestią czy coś [...]

Sportem nazywamy ta dziedzine zycia, w ktorej wystepuje rywalizacja min. 2 osob, majaca okreslone zasady, a wygrana finalna jest miec miano najlepszego. Kilbian napisal, ze szachistow itd. nigdy nie uzna za sportowcow. Sport (rywalizacje) mozna uprawiac zarowno umyslowo jak i fizycznie. Dla niego sport jest tylko wtedy, gdy uzywane sa miesnie, [...]

No tak, tylko nawet w takim przypadku zawsze jednak mu ta głowa do tyłu po ciosie odskoczy.Chociaż wpadając na czyjś cios przy jednoczesnym swoim "wejści" juz się tego momentu "odskoczenia" głowy nie pamięta Leżąc na glebie jedynym amortyzatorem jest mata.

no właśnie z tą dietą tak ciężko... :P

gdzie najlepiej dorzucic ta omege w kaps ? i ile gram?

[...] smazyc to nie na oleju tylku tluszczach twardych - smalec. 2 - co za duzo to niezdrowo-to zawsze prawda. ziola, papryka mozesz praktycznie do woli ale juz z sola nie przesadzaj. 3 - zaden problem. po prostu przesun posilki okolo treningowe wczesniej a cala reszta bez zmian. jak juz sobie zmodyfikujesz ta dietke to podrzuc do sprawdzenia. pozdro.

odzywke bialkowa stosujesz wedlug brakow w diecie, jesli Ci pasuje moze to byc 3x dziennie po 30 gram nie wiem dokladnie ale tak ok 1/3 spozywanego dziennie bialka powinna pochodzic z odzywek (reszta z naturalnego pokarmu) mozesz ta odzywke jesc codziennie, jednak od czasu do czasu przerwa od jedzenia w proszku nie zaszkodzi jesli zamierzaz brac [...]

1 jest nadruk ta sama technika co 3 mniej koloru i wieksze ale to moze od serji zalezy bo widac ze 2013 rudolf uzasadnij Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-15 19:47:57

można to tak uprościć generalnie staki są po to, a raczej mają takie substancje, które mają nam coś umilić/przyspieszyć analogicznie trening i regenerację nie koniecznie ma to wpływ na efekt końcowy cyklu, aczkolwiek może mieć najczęściej praktykowanym sposobem jest po prostu łączenie pojedynczej formy ze stakiem ten drugi np umila nam trening, a [...]

[...] a jest to jeden z wielu plusów. Kolejnym plusem (który może być też minusem ;)) jest mała popularność tego sportu wśród kobiet, a więc łatwo o stypendium sportowe (jeśli startuje się z sekcji AZS-u) i pobicie dotychczasowych rekordów Polski... ;) Innym plusem są darmowe treningi pod okiem doświadczonych i ogarniętych trenerów (myślę, że w [...]

[...] nie może zjeść nic rano. A jak później mam iść na trening to mam wrażenie że za raz zwymiotuję. Głodowe ilości? Nie chodzę głodna, chociaż wiem, że nie o głód tu chodzi. Staram się żeby w tygodniu wychodzić na około 1500 kalorii dziennie. Zmieniony przez - anderthil w dniu 2018-03-15 18:38:12 Zmieniony przez - anderthil w dniu 2018-03-15 [...]

deja vu Ty to jednak masz cierpliwość! Dziękuję za to. Waga była dla mnie zawsze wyznacznikiem, bo nie zagłębiałam się w temat. Masz racje, że wygląd bardziej się liczy, ale ta waga w głowie gdzieś zostaje. Policzyłam ten bilans kaloryczny według wzorów z forum. 1. BMR = (9,99 x 61 kg) + (6,25 x 160 ) - (4,92 x 28 ) - 161 = 1311 2. 2x 60 minut [...]

hmmm a widzisz jakby temat postu i jego tresc byl z ta sprawa powiazany ? spokojnie ..moze za jakis czas pojawi sie artykul na ten temat. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Olejcie to o to czy chodzi o jego kolege, czy o niego czy o kogos jeszcze innego. Odpowiedz na pytanie czy ta osoba trenuje w klubie czy poprostu placze po zwyklych podworkowych sparingach z kolegami. Wtedy latwiej bedzie powiedziec co moze robic aby stracic ten "nawyk" Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-23 16:29:32

Ta ostatnia i 2 ufc w jakiej cenie?

[...] tematu by usunąć z nazwy słowo OLIMP? By trudniej było znaleźć? By ilość wejść była mniejsza? Biniu interweniował? Znana praktyka od 15 lat, że jak ktoś zadaje trudne pytanie to Biniu wyzywa od ginomena xD Nie pisałem i nie pytałem, czy odżywka jest zepsuta, więc nowa nazwa tematu niepoprawna. Jest sens się męczyć, bo odżywka jest lekka na [...]

[...] tematu by usunąć z nazwy słowo OLIMP? By trudniej było znaleźć? By ilość wejść była mniejsza? Biniu interweniował? Znana praktyka od 15 lat, że jak ktoś zadaje trudne pytanie to Biniu wyzywa od ginomena xD Nie pisałem i nie pytałem, czy odżywka jest zepsuta, więc nowa nazwa tematu niepoprawna. Jest sens się męczyć, bo odżywka jest lekka na [...]

Wypełnij profil. Za tą kase proponuje poszukac w sklepie Sonbatego-będzie to trec xxl, olimp gainer mct, hi tec mass gain,megabol, nutrend whey gainer. Kieruj się przelicznikiem ilosć-cena. Pozdro.