ta

Do tej pory codziennie rano ważyłem się i zapisywałem wyniki. Sugerujesz żeby zaprzestać tego i zacząć się mierzyć codziennie rano w pasie i zapisywać wyniki? Tyle że ta opcja nie będzie do końca precyzyjna. Rozumiem że jak miałbym już coś zmieniać to zwiększyć intensywność tego jednego interwału?

Czasami na pewnych stronach można w internecie znaleźć "słowo" nie odbiegające od rzeczywistości. Jednak aby odsiać ziarna od plew wiedza musi być czysto akademicka oparta na opracowaniach medycznych. Jednakże i ta w dobie obecnych badań często ulega zmianie./-)_ To co na większości "stron porad" można teraz przeczytać to chłam i teorie wyssane z [...]

co z tą ankietą bo nie kumam

ta bedziesz mu kuchnie sprzataał za 3 euro zawsze to wiecej niz w PL XD

[...] Street Workout w tzw. "Siłówce" Wrzucałem link do wydarzenia na wątku jakiś czas temu ;-) Co do Mateusza,to jak nie popełni błędu to ciężko Go pokonać,ale błędy się zdarzają-taki urok sportu.Szkoda bo forma była na wygraną i pokazał to w dogrywce po korekcie błędów z pierwszej próby.Mi niestety znowu zabrakło wyciągnięcie 14 repsa i by było pudło [...]

ta pana sąsiadka to skarb;-)

Ta bo ten kontrakt za op*****lanie sie dostal

No dokładnie. Paula pierdoła nie doczytała o sushi:D Może świadomie, bo sama miałam ostatnio ochotę ale nie wyszło więc może mój mózg ominął tą informację :P Ale te "objawy" o których piszesz o dobrym samopoczuciu i większej energii to jest właśnie to co można osiągnąć "odchudzając się" na sensownej kaloryczności :) A co do organizacji to kwestia [...]

[...] do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

DZIEŃ 60 - 10.06.2016 Cześć wszystkim. Niestety wpiska znowu z opóźnieniem, niestety wczoraj czas mocno się liczył i nie było na to miejsca. Teraz ta wpiska, za chwile następna i na razie na horyzoncie nie widać specjalnych powodów do opóźnień. Niestety cardio też nie zrobiłem, więc żeby wyjść na prostą w planach w sobotę albo niedzielę [...]

wolna chwila wpadam czytam co widze:D nie wierze to tak dla jaj:D czy na serio z ta dieta:D

Witam, kupiłem sobie ostatnio białko NPN Whey Nex Pro o smaku czekoladowym. Jest tam napisane że jedna porcja to 30 gram, jednak miarka którą znalazłem w opakowaniu Jest w jednostce miary CC nie w gramach (dokładniej, to miarka ta ma 50 cc pojemności). Nie mam niestety wagi aby sprawdzić ile to jest a na opakowaniu nie ma konkretnych objaśnień. [...]

Hejo, hej! Spałam dzisiaj 9h! Tak przyjemnie ^^ Obudziłam się normalnie z energią do funkcjonowania, nie wymęczona jakimiś chorymi snami. A spałam... jak zabita. Nawet jak w trakcie spania coś tam gadałam z Kubą, to tak jakoś... mało świadomie. Nie chciało mi się wybudzać na pogawędki. I ta myśl, że nie będzie budził Cię budzik... Coś super! Po [...]

Witaj, ta dieta również słaba. Płatki corn flakes, czekolada, miód to niezbyt odpowiednie produkty. Dodatkowo brakuje odpowiednich tłuszczy. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-11 23:19:42

[...] za odpowiedz. Kreatyny póki co nie chce stosowac. Za wcześnie jeszcze. Myślałem o jakimś gainerze np gain bolic z olimpu slbo mass xxl treca. Badz może jakies bialko. Ale z ta dieta mam problem. Bo nie jem posiłków o stalych porach. Rano nie mogę jeść. Dopiero tak 2-4 godziny po przebudzeniu. Bo nie mam apetytu. W pracy tez różnie bywa, często [...]

z ta matka to nie jest do konca potwierdzone i moze tez byc jakas retrospekcja czy cos... warcraft to nie tylko strategia, jest tez world of warcraft ktora jest gra mmo, ja za czasow liceum jak internet byl na neostradzie 512/kbs sie ogralem w na maxa, pamietam ze 2 czy 3 lata wakacji tluklem w to online :-D a co do filmu za pare miesiecy jak [...]

Co Ty chcesz redukować? :O i ta ilość kcal to mimo redukcji to nie za mało? Zmieniony przez - ogoremat w dniu 2016-06-11 22:27:12

Lee fajnie wyglada! jadlabym :-D jeszcze bym spaghetti gryczane dodala do tego no bo to tylko "mieso", wypleniacze weglowe sa wg zachciewajek :) DNT + total REGE Warzywa: kapusta kiszona Napoje: kawa, woda, pepsi max Suple: tranvit, Mg, Zn, witD, forskolin Grzechy: sernik, pepsi max, duzo kawy z mlekiem Samopoczucie: z rana bardziej plasko; teraz [...]

Od jakiegos czasu obserwuje Świdwin w końcu się nastawię na ta imprezę.Gdybym wiedział że bedzie taka padaczka z Kołobrzegiem to w tym roku byłbym napewno.W przyszłym roku skupię się na Was.Pozdrawiam i trzymam kciuki!

osobiscie jakos nie przekonuje mnie ta firma...