ta

Ta walka była Twoja Gochan, naprawdę za***iście

Maxymalna ilosc wegli to 100g na dobe(minus blonik),ta ilosc to maksymalna podaz wegli aby byc w ketozie,a zalezno to jest nie od wagi a od ilosci weglowodanow(glukozy) potrzebnej naszemu najbardziej potrze3bnemu organowi

to z tą lechia jest dobre ))))))

No i co z tą Lechią jest śmiesznego ??

no i proponuje rowniez doda 4 dzien na nogi bo robic sesje bary i nogi ta ja bym nie wyrobil onkelfalka

dzieki ale to nie dla sogów chcę żeby była jasność co do tego co powinno sie robić najpierw , jeszcze zanim zacznie się pytać jak podzielic trening i grupy -- jedynym prawidłowym sposobem jest , według mnie , jest przeczytanie artykułu , zastosowanie się do wskazówek , znaleźć swój poziom tolerancjii i rozdzielić grupy , zastosować serie i [...]

zarabista ta siłownia , az chce sie chodzic

Pepis to jest najladniesza klijentka u nas w szkole jak dla mnie Ta sama jest na 2 zdjeciu 3 od lewej no normlanie koks ze mnie straszny cale 64kg, ale pracuje nad tym Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2004-06-26 12:24:29

Ha! i to dlatego nie ktorzy nam tu pitolą "utylem po 3 tygodniu brania kreatyny 7kg" heheh ta kreatynnka musiala byc bardzo robiaca

za***istfa ta siłownia, tylko szkoda ze sprzet HES-u.

kurde ta jakos jest mocno watpliwa

A skad wiesz, czy np ta biala zawiesina w winku z LL to nie jest spuścizna jakiegos hindusa

gryz lape maly ,narazie ostatnia. podoba mi sie ta kotka,ma zawsze zamkniete oczy gdy jest spokuj,zarabiscie wyostrzone zmysly sluchu i wechu,imponuje mi to,gdy tylko dzieje sie cos nie tak,od razu je otwiera

Jezeli juz to testopilin ciagnij przynajmniej tyle co deke czyli 8 tyg. No a z ta glupota masz racje bo chyba troche mlody jestes.

jesli dobrze pamietam, to 15% kalorii powinno pochodzic z tluszczy, czyli w moim przypadku ok 600 kalorii. Tluszczy nie liczylem, ale jem sporo ryb lososiowatych ( kwasy tl. typu omega-3 ) jajek itd., mysle ze zachowalbym ta podaz tluszczy bez problemu ( nawet nie chce mi sie liczyc, ale z mleka idzie sporo, bo pije 3,2%, maslo, oleje... )

Ok.Czyli już wszystko wiem. Będę ćwiczyć systemem takim jaki mi zaleciliście czyli: PN-klatka,triceps Wt-wolne Śr-plecy,biceps Czw-wolne Pt-nogi,barki Hmm ciekawe: do tej pory w pn robiłem nogi z barkami co było przecież nie najlepsze bo potem w sierode odrazu kolejny treninng. Dziękuję za pomoc. Dałbym soga, ale niestety nie mam abonamentu... [...]

Asymetryczny znaczy nierowno rozrsoniety i ta zmiana pojawila sie niedawno, a rozno kolorowy znaczy ze nie jest caly brazowy tylko ma takie jakby czrne kropki.

Ile na sztandze ? 210 ? "aż krew z nosa pójdzie" Ta bardzo mądre .Ale radocha .Ludzie wczoraj robiłm 8 seri w martwym ciągu i krew mi z nosa poszła to oblało cały dywan .Faza nie ?

ja ostro jezdzilem w ta zime, nie bylo weekendu w ktory bym nie jezdzil, ewentualnie skakal w zaleznosci od wiatru, sniegu itp.

Co ty pie.... Ta deczke jest elegancka