ta

juz sie o ta wode nie martw, sama zleci po cyklu. wtedy na lapie z 39 zrobi sie 34 znowu

Witam Wszystkich, Nie wiem czy jestem we wlasciwym miejscu ? Ale tez chcialbym prosic o porade. W skrocie pare slow o sobie. Zyciowka na 60m - 7,25 na 100m - 10,72 na 200m dokladnie nie pamietam, ale cos 21,??. Nawet mialem wjazd na AWF bez egzaminow ;-) Caly problem, ze to bardzo odlegla historia. Bedac w Polsce, przegladalem cos w formie [...]

Dodatkowo dodam w skrócie... chcę zgubić trochę tłuszczu (ten cholerny brzuch) ale zarazem budować tą masę mięśniową, tylko co mam robić/jeść aby tak było.. bo nawet trenerzy nie wiedzą co jest chyba dziwne.

I jeszcze jedno, czy strona ringboks tak jak w pytaniu jest wiarygodna i wyświetli tą gale, czy to tylko żarty ?

akurat ta strona jest w 100% poważna

[...] mi cisnienie skacze jak piszecie o tym BJJ, bo jestem strasznie w****iony, ze nie moge tego trenowac ze wzgledu na te glupie godziny... Strasznie bym chcial trenowac ta sztuke walki, ale ani o 11:00 (szkola), ani o 21:00 (jutro szkola no i ogolnie bezsens) nie moge... :-( Dlaczego to nie jest np. o 19:00... Moze planujecie jakies zmiany [...]

Chcesz troszke o basenie to prosze taki ładny artykulik Pływanie znakomicie rozwija wytrzymałość mięśni, ogólną sprawność i wydolność fizyczną organizmu. Ponadto rozwija jednocześnie mięśnie wszystkich części ciała. Trening w wodzie dodatkowo zapewnia ochłodę, nawet podczas największego wysiłku. Jeśli potraktujemy pływanie nie jako alternatywę dla [...]

Na czym polega dieta ? - krótko mówiąc polega na zachowaniu odpowiednich proporcji spożywanego pokarmu tzn na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej, należy spożywać ok. 60-70g węglowodanów na dobę. PRODUKTY "NIEJADALNE" DLA CZŁOWIEKA PRZY ZYWIENIU OPTYMALNYM Cukier, [...]

no ale włąsnie chodzi o tą oliwe ani w ciemnym ani w lodówce nie trza tam nie ma problemu z utlenianiem itp blabla lniany to inna bajka oprocz tego że właściwie pieknym zródłem omega3 to on nie jest bo nigdy nie wiadomo co Ci watroba wyprodukuje z niego

hehe nawet nie wiem czy tyle się znajdzie ale chyba wiesz że wiem gdzie tam oliwe traktowac jako źródło o3 ale co do lnianego - już całkiem poważnie temat ujmując to fakt że nie jest wspaniałym zródłem omega3 - bo włąsnie ta wątrobowa konwersja nie zawsze przynosi spodziewany efekt

whatever ale czy ta firma jest dla koni mmmm hihihi

obie opcje są dobre choć osobiście zdecydowałbym się na tą drugą

chodzi mi dokladnie o to czy ta stacku bezposrednio po cyklu mozna jeszcze cos osiagnac na + pomijajc fakt ze ogranicze spadki macie juz po soga dzieki

czemu sie tak uparles na ta deke?

i ta mina he teraz na kreatynie i multiwitaminach wszystko odzywkal hehe 6:50 hehe ten dziecieco szczery wyraz twarzy

Ogolnie to oby dwie badziewie, no ale skoro nie chcesz za dużo inwestować i nie ma Ci służyć jakos bardziej wyczynowo tylko profilaktycznie to ta druga lepsza, ma prasę do nóg a to zawsze jakiś + (tyle ze przy ćwiczeniu na modlitewniku może przeszkadzać) Jak nie będziesz większych ciężarów wyciskał to trochu Ci posłuży.

Dokładnie tak jak sąsiad pisze. Prase mają obie ale ta druga wygląda solidniej, no ale 100kg, to ty na tej ławeczce nie weźmiesz.

wg mnie ta 2 lepsze. a 100 to spokojnym leszczem pojdzie. mam laweczke duzo slabsza(wyglada na mniej stabilna) a kumpel 115kg na klatke bierze na lajcie + 75kg jego wagi.

Zwyczajnie po drodze zachaczyłeś jakiś kabel i stąd ta krew.

witam to zas ja ;] nie chce z szerokim rozstawieniem poniewaz nie mam az tyle miejsca i musialbym gryfik kupywac nowy :( chyba kupie ta laweczke co podalem bo wyjdzie mi na to 100zł taniej :) poniewaz mam 13 lat ;p i mysle ze taka mi wystarczy z Marbo