ta

Witam armię, chciałbym abyście ocenili procent ulania pod koniec mojej redukcji. Waga 68 KG, 175 Cm. Pytanie odnośnie kaloryki. Kończyłem redukcję na 2400Kcal, zostałem na tych kaloriach bez treningów. Ale czuję się zmęczony i wysuszony. Miesiąc po skończonej redukcji a waga stoi, nic nie podlało ale troszkę mięsa spadło. Możliwe że jem za mało? [...]

[...] Rage 2-smak- 3/5 trochę mdłe, ale można na luzie wypić 3-pompa 5/5 jak dla mnie najlepszy pomper bez agmy 4-pobudzenie 3/5 300 kofy to mnie za bardzo nie rusza, ale ochota do treningu ok 5-ogólne odczucia 4/5 drugi raz testuję to pw i jak dla mnie najlepsza pre bez ćpalni. Bardzo podoba mi się ta niacyna, pot to kapie z człowieka. Zmieniony [...]

[...] się zajechałem 3 dni temu, jednak siła wróciła i dzisiaj z pracy na ciągłym gazie powrót był, aż się dziwiłem sąd tyle siły. Kondycje wychodzi, że mam dobrą. deja vu, była stagnacja więc zacząłem kombinować :) spadły 2 cm i teraz znów jest to kombinuje dalej. Poza tym staram się łapać świadomość jakiegoś makro, a nie planowac redukcje na [...]

/SFD/Images/2016/9/8/cb9f5d4a97934bec853bfab0fd0dc755.jpg każdy kto chodź trochę interesował się crossfitem zna ta postać, mianowicie Rich Froning. Teraz tak }:-( sam on sugeruje się tym iż nie brał nigdy dopingu i nigdy go brał nie będzie a jego dieta wygląda tak ze je kiedy chce i na co ma ochotę, ale przejdźmy do reali, chodzi mi o sama [...]

Witam, prosiłbym o ocenę tej diety. Dane: (z danymi na profilu coś poj**ałem haha :D ) waga; 85kg wiek; 18lat wzrost: 177cm Tendencja raczej do tycia. Pierwsza dieta Staż: 2 lata z przerwami kilku miesięcznymi. Trening; 3-5x razy w tyg siłowy + aeroby Suple; witaminy, 2x spalacz animal cuts, białko, kreatyna Domyślam się iż to może być mało [...]

wyczuwam tutaj naciagniecie po kieszeni;-) masz w rozpisce dietetycznej odzywke bialkowa i gainera? pokaz jak wyglada ta dieta;-)

Propek Primus tak samo, wchodzi gładko i trzyma stężenie, podobnie clen inj, 1ml grzeje równo :-) Na dniach wlasnie bede odpalal tego propa, z cypio bylem zadowolony teraz pora na propa i doszlif, znalazlem flaszke starej maxtremy z przed 5 lat to zbije pozniej wjezdza prl, oby chulalo jak mowisz :-) Nie będzie inaczej :-) Partię clenu inj to [...]

Dlatego chciałem właśnie wyjaśnić tą kwestię skąd pytanie o hemoroidy przy dymaniu, od dymania, po dymaniu ;-) specjalnie założyłem dwa oddzielne tematy , aby nikt się nie kapnął , ale nie poszło ...hihi ...ale bez kitu te hemoroidy już mnie irytują , ale to początkowe stadium podobno, a za laser trzeba wyrzygać z 5k 88-O ...a jak wieczorem [...]

ooo ja na silce mam lustra powiekszajace w miescu gdzie jest platforma do MC, co by bardziej przypakowanym sie wydawac %-) gorzej jak akurat nie ta faza ksiezyca sie trafi i potem placz, ze sie zgrublo %-)

[...] seria wyciskania ściskającego nic nie da w planie A, to samo rozpiętki w planie B,, jeżeli już to daj 3 serie normalnie. Zwiększyłbym wszędzie serie o 1. Podciąganie zostawiłbym tylko w planie B i dał nachwytem. Poza tym jak dla mnie plan w porządku chociaż FBW średnio nadaje się na priorytety. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-09-08 [...]

no to ładnie, jak wyglądają teraz Twoje maxy ? ja 79kg kilo, postaram sie zredukować fajnie tą wage i dodać jeszcze pare kilo na siad i martwy, zobaczymy co z tego wyjdzie

Jakoś mam uraz do brokułów więc płakałabym :D No przekombinowałam z tą dietą. Najlepszym się zdarza popłynąć :D

Dlatego chciałem właśnie wyjaśnić tą kwestię skąd pytanie o hemoroidy przy dymaniu, od dymania, po dymaniu ;-)

ta najbliżsi rywale Bigfoota: - Nelson - Carwin - Ngannou a jak przeżyje to rewanż z Fedorem (wtedy Fedor wziąłby rewanż, bo wystarczyłoby cepem trafić przez gardę i KO xD)

Ja to ostatnio w ogóle nie wiem co bym jadła. Albo nie mogę albo nie mam ochoty. Ale ta wątróbka po tajsku była boska. Ale ja po tajsku to mogłabym cały czas.

forma bdb, a ta witamina b5 z l-carnityną robi robotę? jak to oceniasz?

właśnie ta joha cl 10mg może być, czy są różne formy jej ? Zmieniony przez - ozrek w dniu 2016-09-08 17:19:07

Zbadaj sobie ta some, bo ostatni raz cos warta ta soma byla cbyba 3 lata temu, stawiam 4-paka ze badanie wyjdzie k**** ;-)

Ok, co natomiast z siłownia, odpuścić czy cos tam probowac. Zapomniałem dodać ze przez cale życie miałem wadę postawy, barki wysunięte do przodu, wystające lopatki, generalnie dramat. Dopiero od jakiś 2 miesięcy chodze wyprostowany. Początki były ciężkie gdyż mięśnie, więzadła były pospinane i ciężko było utrzymać barki w odpowiedniej pozycji. Co [...]

Witam, jestem na diecie 2200 kcal LC (zaczynałem od 3000 i obcinałem żeby chudnąć), jem 2,5g białka reszta tłuszcze. Pracuje od rana od 7 do 11 i w ogole nie mam siły robić w brzuchu mi burczy itd. Mogę dodać chociaż z 50 g węgli od rana żeby mieć siłe do pracy? Kaloryczność ta sama uciałbym tłuszcze i rzucił węgle.