ta

[...] mięśnie się pojawiły czy cos ? I nie , post z prawie przed roku...a linki w nim to nawet sprzed kilku lat , a niektóre z artykułami sprzed kilkudziesięciu...a dlatego ze ta wiedza jeszcze dlugo pozostanie aktualna. A usuwanie postów na które odpowiedż została uzyskana...kto będzie chciał usunąc swój post to poprosi...a tak nie widze żadnego [...]

Branie przed treningiem może mieć trochę sensu o tyle że strzał z winka zaczyna boleć po jakimś czasie a jak robisz akurat tą partię w którą wbijasz to może być to kłopotliwe. Ale oczywiście można wbić w inną i problem z głowy. Poza tym utrzymanie max stężenia jest najważniejsze.

Mysle ze raczej nie ma sensu dzielic takiej dawki najlepiej jak wezmiesz na raz 5 g jeszcze lepiej by bylo jak bys ta dawke wrzucil na rano bezposrednio po przebudzeniu bo na sen masz izolacik i mysle ze tak by bylo jednak najlepiej

No bo bcaa wyizolowane działają nieco silniej od mieszanki aminek.Jednak jak wspomniałeś w cyklach masowych jest to...zbędny suplement.Ta serwatka jest bardzo dobra i spokojnie wystarczy. Pozdro.

[...] jem około 17 a o 18 zaczynam trening. Czy lepiej jak brał bym porcje krety o 17.30?" Za krótka przerwa między posiłkiem a kreatyną - lepiej weź po treningu "2. Czytałem że białko serwatkowe powinno brać się rano na czczo, po treningu i na noc. Ja chciałem przyjmować 2 x dziennie: w dni nietreningowe w pierwszą dawkę w południe [...]

W dni treningowe mozesz tak robic jak napisales (WPI) mysle ze nie ma przeciwwskazan. A z ta kretka dni treningowe 5g z rana na czczo jak 1 cykl moze byc 3g i druga porcje po treningu 5g najlepiej z carbo 70g aby odbudowac glikogen bo kreatyna po treningu sama dobrze sie wchlania. W dni bez treningu 5g z rana na czczo i finito tylko pamietaj zeby [...]

"Czym według Ciebie przejawia się ta tępota? W sztuce, literaturze, muzyce, metalurgii czy programie kosmicznym?" Sztuki, literatury, muzyki i metalurgii to my w to nie mięszajmy... Chodzi mi o politykę o której miałem nie pisać. Na głupotę Rosjan mógłbym podać setki przykłądów ale szkoda mi czasu (korzystam z kafejek internetowych:) [...]

okresy regeneracji stosuje, a co do diety to nie za bardzo. staram sie jesc jak najmniej tluszczy. weglowodany i bialka staram sie jak najwiecej, ale wegli jjem mniej im późniejsza jest pora. nie licze dokladnie ile gramów! wyglądowo z innymi partiami mięśni jest wporządku, najgorzej z tą klatą (dół klaty jest słaby, po treningu jest ok, ale potem [...]

IMHO Svend był 100% faworytem. Widziełem na treningach na co go stać, jednakże 2 tygodnie przed Arnold Classic, podczas wykonywania drugiego powtórzenia w martwym ciągu na 400 kg. naderwał sobie dwugłowy uda. Nie było to lekkie naciągnięcie, lecz naderwanie, ponieważ pojawił się duży krwiak. Jestem pełen podziwu, że w ogóle udało mu sie ukończyć [...]

koledzy maja racje. ja tez mam gdzies troche starego hmb w tabletkach z olimpu jak chcesz to daj adres to ci przesle, po co masz kupywac. lepiej wloz ta kase w dietke albo zainwestuj w fajna panienke przy ktorej "aeroby" to sama przyjemnosc

? oznacza "-"; zrobil sie blad bo wklejalem nazwy mp3 Aerts jesli to muzyczka o ktorej mowisz jest tą sama ktora slychac podczas intra na stronie Petera to dam Ci za dokladne namiary na nia WIELKIEGO SOG'A bo od dluzszego czasu jej szukam w full wersji bez zadnych rezultatow.

http://cyberball.fans.pl/cm/talenty.php?wersjatl=03/04 <---- bramkarze do cm 03/04 (jest też dużo tanich) http://cyberball.fans.pl/cm/talenty.php?wersjatl=03/04 <---- obrońcy do Cm 03/04 Nigdy nie grałem w tą grę, więc nie mogę ci polecić kogoś od siebie. P.S Zaczynam nową karierę w Rushend&Diamonds w 2 lidze angielskiej (odpowiednik [...]

Tak plugawy to ta piosenka, dam wam jej tytuł ale nie dziś bo zapytam się o nią samego Petera Aertsa a on odpisuje zawsze po jakichś dwóch dniach może dniu. A narazie tako postaram się jej poszukac.

winko jest dobre sam biore ta v kie ale szukam samotropiny ludzkiej

sory Anjew, już gdzieś podałeś chyba tą rozpiske i nie zauważyłem.

[...] powinna byc jak najbardziej punktowana.Rzuty sa bardzo trudnym elementem technicznym i jezeli ktos to dobrze opanowal to dlaczego pozbawiac go tej broni .Wiadomo,ze pieta Achilesowa BJJ jest wlasnie walka w stojce i jesli na zawodach nie bedzie za nia punktow to bedzie jej coraz mniej na treningach.W ten sposob ta jedyna wada BJJ bedzie sie [...]

wybierz tą co ma ładniejsze opakowanie jak nie masz miarki to wal to z miarką

Przerażona tą groźbą straszliwą czekam z niecierpliwością

Spoko tylko przydalo by sie wiecej ciezarkow bo jak tam widac same malutkie a bez ciezarkow niema masy tymi to mozesz sobie robic zezbe (bez urazy) ale spoko cwicz dalej ale mam pytanie ile ty masz ty tam ciezarkow na sztange ta na klatke??

Dlaczego ma nie mieć sensu? Z wdody pierś w prawdzie będzie bardziej miękka, niż ta smażona bez tłuszczu, ale jesli CI taka smakuje, to prosze bardzo.