ta

patrzylem ale nie moge niczego znalezc. szukalem tez na niektorych stronkach, ale tam sa opisane cwiczebnie ale nie ma nigdzie kolejnosci cwiczen na treningu!!! Jak narazie to cwicze tak: -rozgrzewka( bieganie w miejscu krazenia i rozciaganie) -walka z cieniem i na gruszce refleksowce -uderzam w worek bokserski -uderzam w ta mala gruszke na [...]

jaka fajna koszula widac jak ta dupeczke z przodu po tylku klepiesz

przeczytalem artykul na http://www.allnutrition.pl/srodek.php?L=1&GO=6&ART=1 i szczerze nie wiem co mam myslec. czy to prawda, ze tricreatine malate to tylko chwyt reklamowy wielu firm. biore obecnie jeden produkt zawierajacy ta kretyne i musze powiedziec, ze jest ok.

A na niepodleglości to co to jest za siłownia i gdzie jest ta Niepodległośći wogóle :) hehe?

Ta przegrna manu mowi sama za seibie CZERWNE DIABŁY GRAJA NIE ROWNO, o ile pamietam to manu grali z nimi i .... wygrali teraz

gdzie jest ta dieta?? nie rozumiem tego postu!!!!!!!!

Równiez znałem ta strone!! Super galeria!!

Czy ta redukcja już trwa jakiś czas? czy dopiero ją planujesz? metabolizm, temperatura rano wszystko ok.? W diecie brakuje warzyw i owoców? nie piszesz nic o dodatkowej suplementacji witaminami, minerałami. Brakuje zdrowych tłuszczy, oliwa z oliwek, kapsułki omega-3. Ilość białka zależy od deficytu na jaki się zdecydujesz... nie powinna być niższa [...]

Niech wezmą tą Ewę na 2 baty i będzie po klopocie

Redukcyjna a na rzezbe to jest ta sama ino trening inny a tluszczowa to np CKD przyklady: - http://www.sfd.pl/temat161108/ - tluszczowa - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/

Ogólnie to ludzie chwala ta firme Ale osobiście nie wydałbym takiej kasy na wyciąg juz lepiej samemu zrobić

Trolu - mam na tyle duzy staz , ze nie pamietam wszystkich systemow , ktorymi robilem,nogi. jeszcze na pocz. lat90-tychn ogi byly moja najslabnsza grupa: szczuple i slabe. zawziolem sie po kilku latach , jak robilem nogi - niewielu na sali bylo w stanie uzywac takich obciazen i miec taka wytrzymalosc silowa jak ja. zostalo to zauwazone przez [...]

Mam pytanie... od 5 dni trenuje tą 6 ale po 1 wogle nie widze efektów (czytałam że jakaś dziewzcyna juz widziała po 4 dniach efekty) a po 2 nie wiem czy cos robie źle, ale zamiast mięśni brzucha podczas treningu bolą mnie mięśnie gdzieś w plecach... chyba że to sam kręgosłup... już nie jestem pewna bo oprócz tego bolą mnie również mięśnie te zaraz [...]

ja nie kwestionuje tego, że plecaków tam sporo. Chodzi mi tylko o tą jedną wypowiedź dotyczącą sytuacji, gdy policjant od kogos oberwie.

mysle, ze jakbys od czasu do czasu zahaczyl o ta druga droge i napisal jakies info z praktyki (np. te sprawy, ktore wspomniales) to spotkaloby sie to z takim samym, jak nie wiekszym oddzwiekiem

ziompel chyba odwrotnie ta lista powinna byc

Zip od 3 lat nie mam zadnych problemów z nerkami przy cyklach brak bólu zadnych niegatywnych objawów ta choroba nalezy do grupy takich które z wiekiem przechodzą wiec mysle,ze juz na zawsze ebdzie ok

tylko ta superka :/ Andrew mam nadzieje ze bedzie ok;)

zapominacie o jednym świetnym ćwiczeniu, mianowicie o obracaniu przedramion z ciężarkiem na dłuższej dzwigni. Może to być gryfik od sztangielki, na który zakładamy talerzyk tylko na jedną stronę. Chwytamy za tą drugą, i wykonujemy obroty o 180 stopni. Zapomniane ćwiczenie, a szkoda :(

[...] , siedem ? cos kolo tego. patrzysdz na siebie , jestes zadowolony, nikt ci własciwie juz nie podskoczy, zansz temat "brania" , w pełni sie kontrolujesz ( przynajmniej ty tak uwazasz)robisz to "z głową" co 1/2 roku badania krwi, wiesz juz jak jesc , jak ciwiczyc, co z czym brac , a i wyniki niczego sobie , moze nawet pomyslisz o startach w [...]