ta

w prostolinijnym ciągu - nie podlegają takim prawom. Organizmu ludzkiego nie jesteś w stanie wpisać w zasadzie w żadne prawa. o spalaniu kalorii podczas sesji treningowej nie ma co się rozwodzić, już Ci tłumaczę dlaczego : jest to czynnik nie istotny w kontekście kształtowania sylwetki długofalowo. Liczy się utlenianie tkanki tłuszczowej pod [...]

kalorie nie podlegają prawom fizyki. I nigdy nie będą. z prostego powodu : im bardziej intensywny trening i dostarczona duża ilość kalorii tym większe wydatkowanie energii ale z kolei przy tym samym spożyciu trening byle jaki pseudofitness - wydatkowanie energii dużo mniejsze. Stąd jedne osoby jedzą w opór w dodatku też śmieci, ale ciężko [...]

Typowa prowokacja . Lub jesteś przewrażliwiony na swoim punkcie , lub towar miałeś z super labu od Mietka z piwnicy . Lepiej by było gdyby to była ta 1 opcja .

ale i tak jestem pewny, że jestem w trakcie mutacji, bo ta chrypa na 100% nie jest u mnie naturalna a mam ją cały czas, pojawia się wtedy kiedy długo nic nie mówie, albo właśnie dużo mówię :D

dobra panowie gino sie zatrzymalo suty narazie go niebola,doszlo letro bierze 1tab+1tab tamox tak zostawic czy cos zmieniac Rzeczywiscie ja wyzej tamoks to tu zbedny :) Jedz po tabsie ed najlepiej na noc i codziennie badaj/dotykaj powinno sie zmnieszyc choc troche ale wtedy takze dalej stosujesz ta sama dawke az do kilku tygodni i jak juz zmian [...]

Jak już pisałem to bedą pierwsze injekcje.Jeżeli z propem bedą problemy i będzie on uciążliwy do tego stopnia że będę musiał przestać to przerzucę się na enana,tym bardziej patrząc na to że będę musiał się nauczyć kuć bo jedyne zastrzyki jakie robiłem do tej pory to były te robione psu no ale każdy kiedyś miał ten pierwszy raz.Po nowym roku [...]

no to może ta szansa 1:13000000 mi się trafi :D nie mowię że każdy 17 latek ma tyle urosnąć, np. czy ja mogę mieć opóźnione dojrzewanie albo coś, bo nie wiem czy to pisałem wcześniej, ale nie mam jeszcze mutacji skończonej (wysoki, cienki i chrypliwy głos).

Skąd Ty bierzesz ta siłę? Ja w zyciu 180kg na pare ruchów robiłem ale nie az tak starannie :) Jakie masz Luki zyciówki? Wydaje mi sie ze po lekkim przygotowaniu przede wszytskim mentalnym wskakujesz z marszu na zawody TS RAW do super ciezkiej kategorii gdzie jak wiadomo az takich tuzów nie ma jak w 105 i wysoko bys byl... Zmieniony przez - [...]

[...] HIIT a raczej jego nie robienia w dniu treningu silowego na silowni. Teoretycznie w pewnym stopniu wykonujesz 2 ciezkie treningi. Ja osobiscie uwazam, ze jesli jestes w stanie je robic i czujesz sie dobrze to mozesz przy tym pozostac. Kazdy organizm reaguje inaczej. Najwidoczniej masz niezla forme i wydolnosc organizmu skoro jestes w stanie [...]

Właśnie nie jadlam żadnych nowych pokarmów, posilki mam raczej malo zroznicowane ze wzgledu na problemy z watroba, plynow i proszkow w ostatnim czasie tez nie zmienialam dlatego nie mam pojecia na co mogla by byc ta reakcja alergiczna. Jak do jutra sie nic nie zmieni to faktycznie zglosze sie do rodzinnego

Bardzo fajnie ta pizza się prezentuje :-))

Stań bardziej prosto bo mi się wydaje ze Ty tą sztangę trzymasz za mocno i nadajesz jej ruch wzdłuż ud i ją podbijasz do góry i stąd może być ten ból, zobacz jak kończy ruch na prostych ramionach a u ciebie masz pod kątem https://www.youtube.com/watch?v=9efgcAjQe7E Mozesz też szerokości chwytu spróbować, moze tu masz za wąsko i Ci się nadgarstek [...]

Jak tak uważasz to kup mu tą książkę. zobaczysz czy z wielką ochotą będzie czytał.

Witam. Może za ostra była ta redukcja i "poleciały" też mięśnie... Za mało informacji, by cokolwiek wywnioskować. Musiałbyś opisać dokładniej, jak to wyglądało... Ile czasu był deficyt, jak duży, czy były przerwy. Ile było białka w diecie, łącznie z suplementami. Jeśli chcesz to "rozgryzać", wypełnij dokładniejszą ankietę i napisz coś więcej: [...]

/SFD/2016/12/19/445898a0dde041d7b1fa2234de3adf60.jpg DT Klata+barki+bic 1. WL 5x6-12 2. WL skos + hantle 4x12 3. Rozpiętki maszyna 3x12 4a Wyciskanie siedząc Smith 4b Wyciskanie maszyna hummer 4c Wznosy boczne cztery obwody 5-10-20 5. Uginanie modlitewnik maszyna 4x12 6a Uginanie młotki 3x12 6b Uginanie nachwyt sztanga 3x8-10 komentarz trening [...]

19.12.16 Siema, siema! Witam po weekendzie. Jeszcze tydzień i święta! Zresztą da się zauważyć wchodząc na jakieś forum, fejsa, czy youtube gdzie wszyscy p******ą o tym jak nie przytyć święta, jak zminimalizować skutki obżarstwa itd. Pierdo lamento, zamiast skupić się na atmosferze i spędzenia czasu z rodziną to tylko napędzają co roku martwienie [...]

Panowie do ch**a, ta maszyna jest tak perfekcyjnie wyprofilowana że nie ważne czy tam było 50,100, 200, czy 300.. tyłek i tak się odrywał i zauważyłem to u każdego z kim ćwiczyłem... Akurat to była piąta, ostatnia seria na zakres 15 + podwójny dropset, wszystkie serie wykonywałem w zakresie 25-25-25-20... I Wojtek mi tu nie p****** :/

Dużo ,,laików'' w szatni sypie po 2 puszki czegoś, a potem w miesiąc ciężary większe od moich, sylwetka ta sama tylko ze ja w rok... Niby nie brać, ale dużo osob tak postepuje.

Jako tako to wygląda aczkolwiek staram się wzbogacać tą rozpiskę. Jeden posiłek nie jest wpisany ale wygląda podobnie do trzeciego /SFD/2016/12/19/6269b4b171264f509812306c218ccea8.jpg

mam pytanie jakies rok temu chodzilem chamsko na silownie (pod sylwetke) przez okolo 6 lat. Narobilem masy u góry nie robilem nóg (tak wiem to smieszne) teraz mam problem z rozciagnieciem bioder no moze nie tyle z rozciagnieciem co z kopaniem na wysokosc. Na treningu są ludzie robiący duzo mniejszy szpagat ode mnie a kopiacy wyzej i luzniej. [...]