ta

Pory są dobre , staraj się jeść co 3 godz max 4 .O 7:00 daj II posiłek a III normlanie w przerwę obiadową.Przedtreningowy daj o 15 a za 1,5 h tą kretkę , idealnie by ci wyszło jak byś na siłownie poszedł o godz 17:00.Posiłek potreningowy daj o 19 bo zapewne 1,5 + carbo to 19:00.Tak jak domer napisał Ostrovia przed snem to nienajlepsze rozwiązanie [...]

dzieciaku, poczytaj jakie zbzdury wypisujesz: " wiekszosc osob na forum twierdzi ze omka jest walona od jakiegos czasu" Napisz mi od kiedy ta "wieksza ilosc osob" stanowi jakąkolwiek analize tej omki? Kilku twoich kolesi z piaskownicy napisze takie bzudry, i teraz reszta ma w to wierzyc? kolejna bzdura: "z boku byly [...]

Mam ta walke i stwierdzam ze rzeznia byla straszna..Fedor to straszny harpagan, poprawil stojke ogolnie to jest z niego bestia, Mirek nie wiele gorszy, ta walke trzeba zobaczyc

Doctor Y ja mam nadzieje i chciałbym zeby było tak ajk mowisz bo jak efekt ten sam to jest ok ale widziałem jak inni dostali trefnego i pisali ze zero efektu dlatego sie boje banan troche za bardzo podchodzisz ironicznie do mnie bo niewiem jak u Ciebie z kasą ale po mnie 150zł nie spływa jak... jak niewiem co dlatego panikuje a to ze sie bede [...]

Bierz ta mete tyle ile jej masz te 100 wystarczy jak na pierwszy raz. Uwazaj jak bedziesz robic ta "mase" bo jak narobisz samego sadla to zetniesz ja w pien i nic z tego nie zostanie.

Kazek więc twoim obowiązkiem jest tępić małolactwo na tym forum, ja ciebie nie zobowiązuję do bycia moim tatusiem, i uszanuj to, że szukam tu wiadomości, a mam nieco ponad 25 lat i wiedzę wyższą niż cykl z prop 75 eod, meta 20 mg ed, poprostu trzeba się nawzajem szanować i brać pod uwagę potrzeby wszystkich. I zacznijcie przestrzegać zasadę [...]

A kiedy dokladnie ma byc ta gala?? A jesli chodzi o Vipy to rewelacja :) Mam nadzieje ze polsat sport pusci ta gale :)

Pod względem kulturystycznym cieniutko. Widać że ma silną budowe ogólną, ale jak na dwa lata i na tą Jego wage 140kg to troche słabo. Masz za tą Jego silną budowe... SOGa

miczelx bo sam jaw piwnicy produkuje heh nie tak na serio to brałem ta metke tz. ta pakowana po 100tab "made in russia" i kopała ladnie wiec daltego polecam baa juz nawet na nastepny cykl sobie ja zakupilem

taka akcja zebys dal piataka Co do Olimpu to widaje mi się że chce całkowicie ta firma przejąć "władze". Raz ta głupia wojna z PZKFiTS , a dwa to szantarzowanie sprzedawców że jak nie bedą reklamować i źle wypowiadać się na temat Olimpa to nie dostaną towaru. To jest śmieszne i wydaje mi się że tym Olimp przysparza sobie wrogów.

Jeśli chcesz wyglądać jak ta laska to ćwiczenia w tym Ci nie pomogą, na pewno nie siłowe. Niech Cię ta laska ze zdjęcia weźmie w obroty a od razu zeszczuplejesz

[...] cała prawda o Ostrowi Ostrowia WPC80 vs WPC100% Olimp ( żre oba ) ---------------------------------------------- Niedawno przyszło w wielkim pudle od telewizora kilogram stafu z Ostrowi. Otwieram, wącham, mówię sobie, lekko capi czyli jest dobrze, kolor - kremowy, konsystencja mąki, ( dla porównania 100%WPC Olimpu ma kolor szary i jest [...]

Aha i co myslicie o laczeniu kreatyny z bialkiem serwatkowym. Najpierw wypilbym kreatynke z sokiem gronowym a zaraz potem zmiksowana serwatke z mlekiem?kiedys przeczytalem ze kreatynka wraz odzywka lepiej sie jeszce przyswoi niz tylko z glukoza czy tez ryboza. Ps. Kopt napiszesz mi gdzie moge dokupic ta odzywke i jak ja wplesc by byla [...]

na okolo czerwone a w srodku kropeczka biała ??? takie coś miałem na dziąśle kiedyś i strasznie bolało... a te opryszczki mnie już denerwują powiedzcie mi teraz jak ja mam iść z tą opryszczką do dermatologa jak oni zapisują dopiero na za miesiąc to mi już pewnie ta opryszczka zniknie wiec sie nie oplaca nawet zapisywac ...

heh, wklejajcie zdjęcia bo nie każdy może rozumieć o co wam chodzi ... Może ktoś z ludzi czytających sfd też ma tą "kurzą klatke" a myśli, że to jest normalne. A tak to zobaczy i stwierdzi np. "o qrfa tez to mam, musze coś z tym zrobić " bo ja nawet jakos nie moge sobie wyobrazic jak ta kurza klata wygląda

łatwo sie mówi, jak juz gadalem z nią to miałem wrazenie ze te powody :ze zakompleksiona ze marudzi itp to to jest tylko podtext innego powodu,musze przemyslec tą cała sprawe ,niewiem czy to cos wogule znaczy ze dla mnie ta osoba jest KIMS i wogule,ciekaw jestem kim ja jestem do tej osoby tak szczerze :((

Misoo jest MODERATOREM OLIMPA i Misiosz jest to jedna i ta sama osoba! Pod dwoma nikami widnieje ta sama data rejestracji 2002.01.01!Coraz bardziej wychodzi na jaw jaka faktycznie jest firma OLIMP!!!!!

gra w ataku - heheh udal mi sie ten zart gra w obronie - no penwie ze 10 w koncu uciekac ze stadionu legi jak cha go bic kibice legi za to ze kibicuje legi strzał - 10 oczywiscie z pistoletu an kapisoznu bo nikt bym mu nei dla takiego na kuleczki plastikowe podanie - pilki z lawki 10 szybkość - włanczania forum po obudzeniu sie 12 drybling - 11 [...]

baka policzkowa jest po lewej stronie, więc powinien trzymać ta broń po prawej stronie twarzy mańkut czy co ? :D Ps. Czy ta broń to nie jest lider 44 ?

[...] spalać tłuszczu i budować masy mięśniowej... pierwsze wymaga ujemnego bilansu kalorycznego, drugie dodatniego - i w tym jest pies pogrzebany (rip)... a to hasło z aukcji, że ta kreatyna wspomaga przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej...jak do tej pory było zarezerwowane dla preparatów hmb...Ale świat się zmienia, zmienia się też miejsce [...]