ta

w pozach to już tu dawno nic nie było, a własnie byłem ciekawy jak to będzie wyglądać, ale jest bardzo ładnie, wydaje mi się, że ta klatka tez ruszyła :-)

Conor McGregor znów rozpętał burzę udzielając ekskluzywnego wywiadu Arielowi Helwaniemu O mistrzu wagi lekkiej UFC Conorze McGregorze znów jest głośno, a to za sprawą udzielonego wczoraj wywiadu w systemie PPV dziennikarzowi Arielowi Helwaniemu. Wywiad z Conorem McGregorem pokrył się w czasie z galą UFC on FOX 23: Shevchenko vs Pena i jak się [...]

Ta, nie masz jak ty zyjesz jego zyciem %-)

12 lat Naturalnego trenowania choć miałem załamanie jakieś 6 lat temu wtedy ostatni raz tu byłem.Dziś bardzo jestem zadowolony że wytrwałem nie wszedłem na tą złą stronę sportu.Po 12 latach wydaje mi się że mam dość dużą wiedzę jak trenować i zdrowo jeść by mieć w miarę fajną sylwetkę bez dopingu. Może komuś doradzę co nieco. Aktualna forma to [...]

Więc tak, to by była ta dietka na redukcję. Kurczak na obiad na przemian z wołowiną. Aktualnie robię splita, więc czy mogę go kontynuować tylko ze zwiększonym ciężarem i mniejszą ilością powtórzeń? I jeszcze czy mogę robić tą tabatę 2x w dnt? + czy nie za dużo uciąłem kcal zważywszy na to, że masę kończyłem na ~3600kcal? [...]

Witam, zna ktoś ta firmę? Występuje na alledrogo. Nie mogę się doszukać w opiniach zagranicznych, a w Polsce nie ma informacji. Chodzi mi czy się zgadza skład i stężenie, żebym potem się nie przekrecil :D

Pas 84,5 to raczej tragedii jeszcze nie ma, a własnie nie chcę redukować bo chudo wszystko i nie chcę żeby zostało w łapie 33 cm... Fakt, dół brzucha wygląda źle jak na tą wagę. Chciałbym jednak te 85-86kg z rana bo redukować z 82,5 to co ze mnie zostanie, kości i znowu wszystko od nowa... tak myślę. Inne fotki z teraz [...]

Barki są taką grupą mieśniową ze można je zrobić w każdych warunkach, z ławką lub bez niej,. oczywiście że można ale zawsze mieć lepiej więcej możliwości, osobiście wolałbym kupić z tą opcją skoro ma służyć przez lata, no ale kwestia funduszy

"@ajazy, tylko w wersji ojana. Chociaż tyle lat z tą samą partnerką, to nie wiem czy się liczy " Liczy się, liczy! Z tą samą partnerką mogą być inne wrażenia!

Tak, to wciąż ta sama wędlina z hm listopada? ;D Jeszcze kawałeczek został, jednak lepiej zrobić więcej od razu ;p /SFD/2017/1/29/c4814339fe3b4a2597123203ee5bd5b6.jpg

@jsdolan, w trakcie bujnięcia wrażenie było jeszcze gorsze niż na filmie {{:-( @ajazy, tylko w wersji ojana. Chociaż tyle lat z tą samą partnerką, to nie wiem czy się liczy %-) @Kebul, jak idę na trening po 23ej, to żona mi to często mówi ;-) Dzisiaj tylko wyciskanie, boli mnie z leksza łokieć po wewnętrznej stronie, więc dmucham na zimne. WL: [...]

no ta stówka to konkretny ciężarek !

Jadłem ta turę z dwa lata do tyłu działała jak większość innych dobrych tur genezis genamed i obecnie andro chyba najlepsza choć za każdym razem inna dieta była więc działanie też inne

Strasznie uboga ta dieta. Moja dziewczyna przy wadze mniejszej 5kg i podobnym wzroście redukowała na ok 2k kcal.

witam, przeczytalem temat i mam takie pytanie, bark boli mnie od 7 miesiecy, mam pelny zakres ruchu, na usg wyszlo ze wszystko jest ok, bol to moze za duzo powiedziane - jest to taki uciazliwy dyskomfort, ktory pojawia sie jak bark jest w pozycji statycznej np siedzenie przed komputerem badz tez pojawia sie przy takich czynnosciach jak mycie zebow [...]

Cześć,czy picie zielonej herbaty przed treningiem razem z kreatyną,argininą i beta alaniną nie wpłynie jakoś negatywnie na efekty treningu w okresie budowania masy? Bo z tego co wiem to herbata ta zawiera antyoksydanty,których należy unikać okołotreningowo.

Tak to ta kreatyna co na zdjęciu wyżej,to ile brać?:)

Popytam się o to lekarza rodzinnego, ale sam nie będę jeszcze próbował. A jaki jest jeszcze naturalny sposób na ten ból kolan ? Lub na tą chrząstkę stawową ?

a ta marynara dobra w cjoj taka koszula zegarek jak na focie i dzinsy elegancko xD

Shevchenko zaskoczyła tą balachą. Dobry występ, była dobrze przygotowana zapaśniczo i na parter. Rewanż z Nunes będzie bardzo ciekawy, gdyby ostatnia walka trwałą 5 rund to prawdopodobnie Shevchenko by wygrała. Mam nadzieję, że Nunes będzie broniła pasa a nie dostanie TSa w 145. Masvidal zaj**iście, wgl to skończył go 2 razy, bo sędzia powinien [...]