ta

Przyczajcie ta sade z lewj strony na dole http://www.gejowo.pl/news.php

Witam jestem tu poraz pierwszy i bardzo mnie zainteresowala ta stronka. Czytalem duzo na temat odzywianiu i postanowilem ulozyc wlasna dietke :). Niestety nie wiem czy jest odpowiednia :/ ZARAZ ZOBACZYMY WAZE 65kg i mam 182cm wzrostu Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2854 : /// OK bialko 2g/kg ciala tluszcze 1,4/kg ciala ww 5,8/kg ciala //// [...]

Szkoda tylko, że ta dieta nie jest potwierdzona badaniami naukowymi.

Ach ta Wisełka...Coś nie idzie im w tym sezonie...Głupio patrzeć na nie poradność tego klubu(działaczy).Zamiast oglądać spotkania LM z udziałem Wisły.To oglądamy mecze z udziałem słowackiej drużyny,która ma budżet taki jak zespoły naszej 4-5 ligi...Cos w Wiśle trzeba zmienic,bo jak narazie jestesmy świadkami rozczarowań...Ale patrząc tak ogólnie [...]

a w jakim celu ta tauryna tak koniecznie??

ta.. głowa do obreczy 3m ^^ http://img17.imageshack.us/my.php?image=jacek5xr.png o to chodzi jak cos Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2005-11-06 09:51:16

a widzisz, rozgrzewka to podstawa, nie wiem czy umiem ci podac konkretne cwiczenia na kregoslup, tzn rozgrzewajace,jakies skłony,ale wykonuj to starannie, nie dwa sklony w ta i dwa w tamta. Mi ktos zalecal robienie mostka przed staniem na rekach, bo mnie tez kregoslup bolal ale w odcinku ledzwiowym, teraz jak sie rozgrzewam porzadniej to jest [...]

narazie nie chce robić superserii, chciałbym pujść własnie w ta strone co pisałem na samej górze . Pozdro

ta

Witam!Do tej pory korzystalem z silowni, ale ostatnio zaplanowalem zakup wlasnego sprzetu. Obciazenie juz mam, teraz zasatanawiam sie nad laweczka. Zalezy mi zeby byla ona wytrzymala (obciazenia ponad 100kg), ale zarazem tez musi miec ladny wyglad, bo bede ja trzymal w pokoju a nie w piwnicy. Zaqstanawiam sie nad [...]

Zróbcie ten teścik, a sie zdziwicie. wczoraj dostalem e-mailem: Zrob to zadanie matematyczne a rezultat na pewno Cię zadziwi. Trwa tylko 20 sekund. Wszystko co musisz zrobić to postępować zgodnie z instrukcjami i przede wszystkim nie zaglądać na koniec zanim nie skończysz liczyć. ZACZYNAMY! 1. Pomyśl ile razy w ciągu tygodnia chciałbyś uprawiać [...]

http://allegro.pl/show_item.php?item=70903411 ta pierwsza odpada na starcie, ta druga ma mało opcji w tej cenei proponuje masiv (w miare wytrzymała, estetyczna, regulowane stojaki, multum skosów, sporo opcji)

Dwa miesiące temu dostałem do rąk książkę "Pilates. Gimnastyka w domu" autorstwa Kelliny Stewart. Od razu rzucił mi się w oczy specyficznie dobrany układ ćwiczeń tak, aby z figury kończącej jedno ćwiczenie można było automatycznie przejść do figury zaczynającej drugie ćwiczenie, itd. Cały trening podzielony jest na dwa zestawy. Pierwszy [...]

piekna ta przewrotka Van Persie mnie zaskakuje skutecznoscia, ale to bardzo dobrze

ptahh, i jak wypada hexa twoim zdaniem? w porownaniu do krotkiego estru? i ta dawka?

raczej lipny nie wierze w tą serię Sports One, śmierdzi wałkiem na odległość

domer - a na poprzedniej stronie, powiedziales ze ta Lucesse droga jest smak mnie nie interesuje - wlewam do szklanki lyzke/dwie oliwy, troszke wody i chlust

[...] lat, cwiczylem wczesniej kilka miesiecy, ale teraz od miesiaca regularnie (3 razy w tygodniu). Mam 185 cm, 68 kg. Zapotrzebowanie wyszlo mi w granicach 3200-3400 kcal. Czy ta dieta bedzie odpowiednia? Sniadanie: płatki owsiane - 70 g mleko 1,5% - 400 g orzechy włoskie - 30 g jaja - 80 g pieczywo razowe - 100 g margaryna miękka - 10 g grejpfrut [...]

wchodze na tą stronke i co musze nacisnąć żeby spolszczenie ściągnąć ?

podobno ta twoja sasiadka to freak... myslisz ze bedzie jej przeszkadzalo???