ta

[...] jak pokazuje praktyka błędem raczej są duże porcje, no chyba że byłyby w cenie mniejszych, ale z tym już jest duży problem, zresztą patrząc mniej na całość a więcej na pojedyncze składniki zawsze czegoś będzie brakować... i rzeczywiście zawsze można słusznie zauważyć że czegoć brakuje lub jest za mało, ale chyba inaczej nie da się... bo ta cena?

film bardzo dobry, szczegulnie zainteresowały mnie ćwiczenia ze ściskaniem piłki i z gumką zapaśniczą, wie ktoś może gdzie można jakiś film z ćwiczeniami z tą właśnie gumą dostać?? a tak swoją drogą to film chyba juz odrobinę starawy podawajcie jak możecie inne tytuły dokumentów w tym stylu bo ja znam tylko "Choke" jeszcze

Witam! Ja podobnie jak inni mam pytanie ale o Qazara. Na początku tego postu napisałeś że po 2 miesiącach low carb na masę, chwyciłeś 4,5kg. Wg mnie nieźle jeżeli nie było do tego koksów lub mega cykli kreatynowych. Ale, ile z tego utrzymałeś po redukcji? Tzn. ile z 4,5 kg to były mięśnie a ile woda i tłuszczor? Ja wybieram tą dietę z kilku [...]

[...] //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU , Węglowodany : ryż brązowy,biały,paraboliczny , chleb razowy kasza gryczana, kasz "kuskus" , płatki owsiane górskie , max 1-2 owoce dziennie , warzyw bardzo dużo ( , , kapusta kiszona , szpinak, brokuły , pomidory , rzodkiewki , sałata , kalafior.......) , do śniadania rodzynki , makaron razowy

[...] a nie o jakimś konkretnym suplu... KO wychodzi myślę nieźle na tle innych supli bo jedna porcja już praktycznie dużo daje, ale tu jest właśnie to o czym pisałem, że gdyby ta jedna porcja była zaoferowana jako dwie to miałoby to inny oddźwięk czasami, bo co dwie to nie jedna, ale tak jak już powiedziałem jedna porcja KO to już nie jest [...]

Witam serdecznie, chcialbym przedstawic w tym temacie moj problem, a takze trening, ktory trzeba solidnie zmodyfikować. Zaczne od tego ze jestem EKTOmorfikiem :( straaasznie ciezko i topornie waga idzie... Przygode z siłka zaczolem jakieś 1,5 roku temu... na poczatku wszystko wydawalo sie takie proste, trening i przyrosty...jasne. Po jakims czasie [...]

[...] -Baca- 39 p (4) 6 Miszek 34 p (-) 7 Erminho 33 p (2) 8 PaoloSavo 32 p (-) Vieira 32 p (3) 10 Bodymaker 26 p (4) 11 osesek 25 p (4) 12 Nukl3o1D 22 p (4) 13 Dudek 18 p (-) 14 Damixxx 17 p (-) 15 pilkarz14 16 p (-) kintakunte 16 p (3) 17 Vqs 8 p (2) 18 Elsbey 4 p (4) 19 CaPRxOpL 2 p (2) Cos słabo poszła ta kolejka wszystkim, bez wyjątku.

[...] na CP pisze,żeby zachować 8 godzinny odstęp czasowy między porcjami.Mi nie kiedy by to nie pasowało.Prace mam na dwie zmiany.Chodze cały tydzień od 6-14 a kolejny od 14-22 i tak na zmianę.I ta praca w godzinach 14-22 najgorzej.Odżywkę,pierwszą dawkę bym brał o 7.00 lub moge o 6.00.Ide już ćwiczyć o godz.9,max bym mógł o 10.O 10.30 albo 11.30 [...]

ziper to mogę jak wezmę najpierw z rana o 7 a potem po treningu to ok.10.30 czy ta druga opcja co pisałem o 6 potem o 11.30?

Ah ta dzisiejsza Młodzież - wpaść, odwiedzić - co za różnica jak się uważa ??

Czesc. Trafilem na ten temat zupelnie przypadkowo. Sam mam tradzik, co prawda nie tak silny jak wiekszosc z Was wiec radze sobie z nim jedynie przez unikanie przesuszania skory i odpowiednia diete (zero czekalady, pikantnych potraw itd.). Tutaj wyczytalem ze wplyw na syfy moze miec takze dym tytoniowy, pale mase fajek (czasami nawet dwie paczki [...]

kumpel z 2 lata temu bral superke spofy i wygladal za***iscie i sila mu szla za***iscie, ja mialem ta do 2007 i byla jedna wielka lipa nic a nic wiec ze spofa chyba cos nie halo jest w tym:P ale wbijaj obadasz :>

Mam tą książkę (a właściwie obie). Opiera się na zasadzie : jedz warzywa, licz kalorie, ogranicz węgle proste i tłuszcz, ćwicz, więc nic odkrywczego, a wg. mnie oszustwo, bo do negative calories zalicza ziemniaki, a w to nie uwierzę :P Jakby ktoś chciał ebook-a (angielski) to podawajcie maile.

Panowie ja kibicuje Rosjanowi. Karaev jest nowym odkryciem w tym roku pokazał że jest prawdziwym figherem. musahi jest dobry ale może być zbyt pewny siebie a Karaev pewnie da z siebie wszystko i może to wykorzystać. Obym miał racje i Karaev wygrał chociaż tą jedną walke z Musahim. POzdr.

Dzieki za odpowiedzi. Myślałem że ta dieta będzie łatwiejsza w stosowaniu :>

dziwne pytanie. Katabolizm nie tyle zależy od częstości posiłków co od deficytu kalorycznego i ilości poszczególnych składników. Poza tym katabolizm nie jest wartością samą w sobie. Jak dla mnie to w ogóle nie jest żadną wartością. Przecież wiąże się on również z ubytkiem masy mięśniowej a przecież nie o to nam chodzi. Na diecie redukcyjnej [...]

Bo tą czynność się powinno jeszcze powtorzyć ;)

Skad ta teoria?

Orteza na kolano PUSH MED zapewnia solidne podtrzymanie stawu kolanowego w pozycji środkowo-bocznej. Kolano jest podtzymywane przez dwa sprężyste, blaszkowe zawiasy, które w unikalny sposób współdziałają z naturalnymi ruchami obrotowymi kolana. Oznacza to, że zginanie oraz prostowanie nogi w kolanie nie jest utrudnione. Budowa taśmy zapewnia [...]

w sumie nie głupie z tą karnityną jakos mi to do głowy nie zaswitało. hrrr poczekajmy na samą zainteresowaną co powie