ta

No w sumie, wystarczy raz zważyć i po sprawie. ;) Naczytałem się tych artykułów i teraz sam nie wiem jak ułożyć tą diete. Dałem 2500kc, białko 150g, tłuszcze 80g i ok.300ww, 5 posiłków, po treningu w posiłku 75g ww i ok. 40g białka. Jak zrobić ze śniadaniem w kolacją. Mają być duże, śniadanie bogate w białko, a kolacja w ww?

Megabol jakoś ta firma mnie nie przekonuje ; D a cena podobna do Mass Impact :D

Tomq wyszukiwarka \-) Trening gęstościowy ( służący podkreśleniu i zarysowaniu kształtu sylwetki bez spadku masy mięśniowej ) Trenujemy od 3 do 5 razy w tygodniu ćwicząc każdą partię mięśniową 1-2 razy tygodniowo. Treningi o bardzo dużej intensywności i krótkim czasie trwania ( przerwy pomiędzy poszczególnymi seriami skracamy do 60-90 sekund. [...]

A jak leżysz i podnosisz tą nogę w górę też boli? Jak nie to nic poważnego. Do poważnych zalicza się Rwa kulszowa, Wypuklina i przepuklina jądra wiążdżystego. Smaruj maściami typu Fastum, jedź dużo żelatyny. Wskazana gimnastyka i wizyta u Ortopedy. Nie ma powodów do paniki. Pzdr..

Nadal źle , ale tym razem trochę się rozpiszę bo mam chwile czasu. 1. ok- tylko jakieś warzywo by nie zaszkodziło 2. jak żyje czegoś takiego nie widziałem:D Makaron z ryżem i pomidorami...Wspaniały zestaw żeby się jeszcze bardziej otłuścić-w ogóle jak to jeść, makaron z ryżem?Podpowiem: BIAŁKO - nie ma go tutaj a musi być. 3.Tu z kolei nie ma [...]

a co z resztą diety?wegle i tłuszcze? hcg wczesniej juz by pasowało podac i czemu na koniec cyklu nie ma hcg? po co ta zmiana na propa w trakcie?

To jak nie wszystkie z SKW mają tą samą mikronizację 170 mesh? Doradca w dziale suplementacja

hehe no spoko,stary ale ja myślałem zeby kupić i carbo i dextroze:P carbo kupie napewno to 100% tylko niewiem czy tą dextroze też:)

ja jednak myśle ze gośc niema ułożonej diete,z tego co pisał na pierwszej stronie to stara sie jeśc dobrze ale ogólnej diety niema.No nic,ja myśle że ta rozpiska nie jest zła,zobaczymy jakie da efekty

ja kupilbym te suple w sklepie rs22.pl - bo ten sklep w moim miescie jest-jedyny kulturystyczny:D moglby mi ktos napisac ktora ta krete, dekstroze i tauryne bo tam jest kilka tych z vitala, z gory dzieki

To tak jak mówiłem wcześniej. Według nie ta ławeczka z Thorna do której linka wcześniej wysłałem to dobry wybór. Mówię bo sam na niej ćwiczę i sprawuje się bardzo dobrze ( odpukać ). Zrobisz jak zechcesz ja Ci mogę tylko doradzić.

stacja na nogi plusy: -mocna zakładałem 70kg i miałem wrażenie ze mogę założyć spokojnie 100 albo więcej -zastosowane porządne gąbki przez co nic się nie wrzyna minusy: -zastosowanie cieniutkiej rurki na ciężarki to jakieś nie porozumienie po paru treningach są już dość głębokie rysy gwarantuje że po pewnym czasie ta rurka zwyczajnie się urwie i [...]

...no ale problem może być w tym, ze jeżśeli stak o dośc ubogim skladzie i raczej nie wykazującym zbyt negatywnego wpływu na ukł. trawienny sprawia, ze nie do końca jest w tej kwestii ok. to może być tak z każdym, albo z wiekszością dodam może że najczęstszym powodem takiego stanu rzeczy jest picie tego na pusty żoladek jesli by tak było to [...]

Fajny wiek...znaczy że ja zaczynam żyć za jakieś dwa lata Ale co wtedy ...trzecia żona...nieeeeeeeeeeeeee ! Ta druga jest SUUUUUUUUUUUPER !!!!!!!!!!!

ale czuje ze ta noga jest niestabilna (nawet jak stane na tej nodze i robie wymachy, nie moge utrzymac rownowagi, chcialbym ja wzmocnic. Kupilem sobie roller, czy macie jakies cwiczenia, porady na wzmocnienie kostki oraz stawu skokowego? Dziekuje za odpowiedz przyczyna braku równowagi nie jest związana z ich osłabieniem, sugeruje zrobić jak [...]

tak, koledzy dobrze prawia ja popelnilem taki sam blad rok temu 16 latek ; klasa I LO ide do pielegniary na ten bilans. Wchodze, a ona ze bedzie: wzrok, wzrost, waga, kregoslup, cisnienie --> mierzyc . To od razu wiedzialem ze bedzie przypal, bo bylem na cyklu Cp + mono. no dobra i cos takiego: 1. wzrok - dostatecznie dobrze ; wiec gittarra [...]

Raczej chcialbym ta wade zniwelowac po przez cwiczenia

no właśnie taka jest ta dieta cud :D

wiesz skad dokupic do niego ta mniejsza cianka baterie i karte wieksza ?

Na kopenhadzkiej lepiej nawet nie ćwiczyć siłowo, a o termogenikach zapomnij. Ta dieta nie jest zdrowa.